时长：
58分钟
播放：
1.82万
发布：
1年前
主播...
简介...
刚进入冬季，我就很难快乐，除了没劲，还很消极，仿佛失去了所有动力...先别怪自己，这可能确实是冬天的锅。季节性抑郁是一种与特定季节变化相关的情绪障碍，其中最常见的是冬季季节性抑郁（SAD：Seasonal affective disorder），随着气温降低、日照减少，确实会影响人体的内分泌，这样就会影响情绪。
但冬天除了冷，也有浪漫的圣诞，美丽的雪景，和一些限定的小小美好，今天和大家分享我的冬天生活，希望我们都能快乐过冬天！
BGM：L'Impératrice - Vanille fraise
01:01 在冬天，大家都容易觉得没劲
04:01 进入冬天之后我的状态
10:35 起床后的1小时，别看手机，而是尝试打开自己的思维
19:02 打工人久坐之后提高能量最快的方法：向公园里的爷爷学习
26:51 冬天限定的美好事物分享❄️
34:39 在生活中，规划小期待，会有大快乐
40:11 如果你真的已经没劲了，那宅家摆个烂反而是好事
46:13 好好打发睡前的无聊时间，你会更快乐
52:57 有客观原因的不快乐，就是小事，你不是一个人
祝你开心！！！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
雨天路滑注意安全
1年前
黑龙江
36
这期我真的是太需要了，最近不知道怎么回事老是感觉很悲伤
一平1
1年前
湖北
24
我会选择出门走走，然后随机去到一家咖啡店，在那里待到太阳下山，有一搭没一搭和店里的人聊天。然后看看一本书，写写几个字。还有一杯咖啡。
这个冬天我应该会更多的选择和朋友在一起。
然后和自己多相处，不去因为什么时间来不及，追赶着时间。
在心碎之前逃逸s
1年前
山东
16
07:50 对，越躺越难受，越难受越躺！是个死循环
bgbgbg_饼干
1年前
山东
11
每个周你的更新我都有期待，每次你的语言都反焦虑真好
茉莉乌龙21
1年前
广东
9
我最近1喝热姜茶2太阳底下做运动3空气炸锅烤吐司烤红薯4投影仪看剧5跟爸妈喝早茶
闲逛爱好者
1年前
浙江
7
00:56 笑死我了感觉变身古早dj，下一秒就要大喊观众晚上好
卡卡星
1年前
未知
4
55:46 想去徐汇滨江晒太阳撸狗狗；想和朋友一起吃烤串喝酒；想在草地里野餐，躺下来晒太阳，还要听喜欢的歌；想去人民广场喂鸽子！
肉蛋脸
1年前
上海
4
12:06 但是我真的很享受冬天周末醒来，赖床刷手机的这段时间，我觉得很惬意很舒服😂
Caraa
1年前
贵州
4
找点期待的事确实很重要，谢谢分享
我爱骑摩托
1年前
山东
3
主播这三期节目都是干货满满 感觉把前三十年的人生经验倾囊相授了 已经全部收藏
黑白烤冷面
1年前
河南
3
太多了，之前我就是每天早上起来写日记划，做腿部按摩，虽然很累，但是很有成就感
晚更星
1年前
四川
3
人真的很难适可而止
LIN_5TrO
1年前
广东
3
所以不喜欢冬天🥹
墨鱼_Moi
1年前
天津
3
有规律的生活才最重要！无论是单身、带娃、上班、生活等各种状态，都要有规划和规律。
人们走过低头沉默的许可
1年前
河南
2
！居然有专业名词解释我的近期状态！从今年夏天开始备考，夏秋天状态很好！前段时间气温忽然变冷，每天上午都在睡觉，午饭完也要躺三个小时，在自习室也学不进去，马上要考试了，最近真的什么都不想干呜呜呜
大米Damien
1年前
浙江
2
确实就是我最近阶段的状态，工作上的空闲让我焦虑，生活中也找不到任何感兴趣的事
牛排几分熟
1年前
上海
2
我是尽量让自己每周去几次舞蹈教室
可可微苦
1年前
上海
2
41:40 太感同身受了，以前周末摆烂两天，等到周日晚上就会陷入自我批判自责中。后面看到一本书里有说，当我们想要摆烂的时候，可能是身体发出的求救信号，该停一停休息休息了，所以当我们想摆烂的时候也不必自责，开心的去摆烂吧
春天路过的风替我演奏口琴
1年前
陕西
2
56:57 冬天只是闻到烤红薯和炒栗子的味道就会感到幸福！还可以买漂亮的围巾 毛茸茸睡衣和手套 喝热茶热咖啡 像小动物一样冬眠
3是我的幸运数字
1年前
浙江
1
04:18 出太阳就会心情很好，这周六阴天坐在家里大哭，周日出了太阳七点就起床洗洗刷刷还做了运动看了九号秘事很开心
