时长：
70分钟
播放：
5.21万
发布：
1年前
主播...
简介...
成年人的世界只有相对轻松，没有绝对快乐；工作是赚钱的工具，健康才是生活的资本；专注自己，才能取悦自己，理解生活，才能包容生活，希望我我们都能用最自洽的心态，轻松生活。☕️
BGM：Acker Bilk - Stranger On The Shore
02:02 别把工作看的太重，能带走的才真正属于你
18:42 在松弛感的背后，一定有属于自己的那份坚持，同样这也是付出的回报
26:52 休假是打工人的权利，拒绝请假羞耻，为自己着想
33:18 无论工作还是生活，“别人会怎么想我”都是伪命题
41:03 别担心，压力每个人都有，迟早会变成动力，战胜压力就是成长
46:30 赚钱和存钱，是为了给自己预算内最好的东西
54:50 在心中远离不认同&讨厌的人：别把Ta们当回事
01:00:31 无论如何都要先取悦自己，真正的自洽是不需要被知道的
祝你开心！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
桃奈小安
1年前
福建
180
打工人须知 连我都能要参加的会议能有多重要😂
肖宇宙
1年前
上海
105
身体是自己的，工作是任何人的
十八度井水
1年前
北京
48
观点同意，但表达有点啰嗦，内容很相似的东西翻来覆去的说，希望能精简一些。
明明so快乐生活版
1年前
福建
37
听小古唠嗑真的像是精神按摩💆
棉花糖o
1年前
河南
22
感同身受，前段时间感冒咳嗽，但是还是要上班，老板不让请假。受苦的只有自己，我干了两天之后就辞职了。
乔不
1年前
河南
18
48:53 30块和70块对于打工人区别还是挺大的🥲
程方糖
1年前
福建
18
刚开始工作的时候，会因为领导的夸奖而开心。过了一年左右发现，每一次夸奖，后面都会跟着“希望以后/接下来要……”。后面慢慢明白了，被夸仅仅只是因为这件事符合领导的想法，并不代表真的“好”。于是工作中我渐渐循规蹈矩，不想再把自己的热情花在这种地方，让成就感送上门给人定义。
凯蒂ff
1年前
浙江
15
1、工作不是全部，身体健康永远都是第一
2、要有属于自己的时间，做自己喜欢的事
3、在工作的时候，要拒绝请假羞耻
4、不要因为他人的评价看法而内耗自己
5、别担心，因为迟早你的压力会转变成你的动力
6、在预算里面，给自己最好的东西
7、在心中远离不认同或者讨厌的人
8、轻松生活最重要的是学会取悦自己
嘿_SAtE
1年前
天津
11
第一个就戳到心里面了😭这周五着凉感冒了，这两天就一直休息，然后因为工作姨妈也没有来，姐妹们2024一定爱自己
我爱骑摩托
1年前
山东
9
13:01 最近在看《存在主义心理治疗》 里面就提到工作狂的定义 在这里贴一下：常见的例子是“工作狂”——全神贯注于工作 的人。工作狂最突出的特征就是坚信他是“一直走在前面的”、“持续 进步的”、不断提升的。时间是个敌人，不仅是因为时间有限，而且时 间会威胁到独特性妄想的支柱：相信自己永远在进步。工作狂必须 无视时间的讯息：消耗了将来才使得过去不断增长。
工作狂的生活模式是强迫性且失调的：工作狂投人工作，不是因 为他希望如此，而是他不得不如此。工作狂可能毫不留情、无视人类 极限地鞭策自己。休闲时间是焦虑的时光，并且常常被狂热地填满 一些带来成就错觉的活动。因而，生活就等于“成为什么”或“做什 么”；如果时间没有用来“成就什么”，那就不是“生活”，而是生活的 暂停。
布丁椰果橙子
1年前
上海
7
谢谢播主，这期节目解决了我的困境。
想放松的陈陈
1年前
上海
7
这期有被启发到:
1.工作上:
老板是看员工最终成果的，同事是不想别人给她添麻烦的，工作者的价值感、成就感、自我性格的转变才是自己能衡量和自己能带走的。
所以不要把全身心都奉献给工作，即使你做得已经够好了，你的老板可能觉得你做得仍然不够。
我们工作是为了更好的生活，我们忍受工作中不舒服的东西，也是为了获得自己想要的成长和生活。并不是为了向别人炫耀，也不是为了同事或老板口中的“优秀”标签。
因为这些人只在乎事情，他们可能根本看不到你。
即使他们不喜欢你，你也改变不了他们的价值观，改不了他们对你的看法。
你唯一能做的，就是在不影响工作的前提下，远离他们。
这也是明确自我标准的一部分。
无时无刻需要得到外界赞美的人是虚弱的。打听、思考、分析不喜欢的人更是浪费时间。
不要让这些无用的东西消耗自己。
工作中大家都会遇到压力，只是每个人对压力的应对方式不同，不是说明你这个人就不行了。当行动起来的时候，压力就变成了需要解决的具体问题。如果你实在行动起来，拖到截止日期，它也会有解决办法。
2.生活上:
做为成年人，压力和责任是常态。我们不可能像小时候一样追求那么纯粹的快乐。
但我们可以给自己一块完整的时间，认真做自己，听自己喜欢的播客，做让自己真正放松的一切事情。我们很需要这块完整的时间。有这块时间，才会让我们觉得生活是有趣的、有奔头的。
每一分钱都是我赚的，我自然有权利决定它怎么花。花该花的钱，让自己舒适、享受生活。钱花不出去，自然不知道更好的生活是怎样的。当然这点一定是在可承受消费范围之内。
无论我们做什么，都是在取悦自己。
大小额
1年前
湖北
6
51:27 50:12 消费主义
QQXiao
1年前
江西
5
没有谁是不能被替代的
chen不问isfj
1年前
广东
4
28:43 我也是 请假羞耻 特别内耗
阿喜wuyeah
1年前
福建
4
无论是体制内还是外，都是一份工作。自己的情绪和内心才是最重要的
期待退休的花生
1年前
河南
4
感谢您的分享，昨天晚上听完，回味到现在，此刻我因为今天的工作事项有些崩溃，下了班就自己走道上哭，一直哭着不停，其实工作的事一点也不大，但是感觉自己一直就是完不了，自己的工作节奏也有问题。然后每天还在扣扣索索的过日子，不舍的给自己买东西，18块钱的土豆粉换算成各种各样的菜，想着我自己做饭，也省钱还减肥，但我又不是吃不起啊？我为什么要让自己受委屈呢，于是我下班后去点了一份，就这样即便是想舍得给自己花钱了，还是点的最低消费的土豆粉，连套餐都没给自己点。工作的事情总是会让我睡不好，会不会第二天在小组群中被点名？我的数据不好怎么办啊，我真的好讨厌啊！我太笨蛋了，解压的方式就是吃东西，又给自己买了一个饭团吃，太难过了，大的道理我都懂，听完这期播客我真的感觉我应该让自己去得到适配感，但是我真的很在意钱啊，我会不断地斤斤计较的在自己身上，我很难过，可能今晚就这样了，明天我会好起来的
微嗡嗡
1年前
辽宁
3
17:00 不止工作，人生亦复如是。所以才有那句，万般带不走，唯有业随身。
lucia0218
1年前
江苏
3
打工人收藏反复听
一觉醒来我中了头奖
1年前
上海
3
听第二遍了，打工人表示提到的情况几乎都多多少少沾点边，才工作4年，已经有奴性了哈哈！最符合我的就是，压力使我拖延，使我有畏难情绪。听了这期播客之后，我试着忘记压力，just do it，发现真的好轻松，甚至有一种不过如此的窃喜感。
