时长：
72分钟
播放：
2.73万
发布：
1年前
主播...
简介...
快乐是给生活做减法，养生是给身体做加法；平衡的状态才能带来满足和幸福，简单的本质才能让快乐更长久；今天这期很轻松，希望大家都能收获有松弛感的生活。☕️
BGM：Me and My Sandcastle - 无情果酱（Mindless Jam）
04:39 最近的心理活动：轻松自在，有选择的随心所欲，关注自己
10:52 饮食：健康和快乐一样重要，不偏执才能营养全面
22:23 社交媒体：摆脱互联网焦虑最好的方法竟然是摆脱互联网
33:16 阅读：虽然我很难看完一本书，但我一直在看书，思考不只是投射自己
38:36 物质欲望：理解自己，欲望才会消失，能填满精神的是另一种精神
48:01 健身：对健康来说，适宜的强度才能把“减法”变“加法”
55:34 社交：最舒服的社交是不社交（不是）；但任何关系的基础，一定是最简单的社交
01:03:25 为了探索世界，我可以努力学习地理和赚钱！
祝你开心！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
桃奈小安
1年前
福建
29
我最近爱上画画 坚持了两个月 每天至少两幅 这是我解压的方式 画完很有成就感 但是我现实没有朋友可以分享 偶然发到小🍠收到了好多赞 超开心！感觉被得到了认可！ 有人看我的画了！
明明so快乐生活版
1年前
福建
18
我是手机里没有抖音的人，觉得这个推荐机制在我这失灵了，还是小破站更有价值对我来说。记得抖音刚出来时我下载了玩了一天，我就卸载了
晨境
1年前
浙江
16
手机没有抖音，每天坚持练琴一小时
Purple_fF6G
1年前
广东
13
我也是发现越简单生活越快乐！我现在也少了很多内耗，一直都有培养我喜欢的爱好，比如画画，硬笔书法，发攒钱到小红书，我也知道我内心深处也喜欢旅游，所以我现在在努力赚钱去旅游，我越来越清楚我喜欢什么了，2024年我不再活的迷糊，而是更加知道找寻自我的重要性，感谢播客让我与世界相联系，我不再是一座孤岛，对待让我内耗的友谊，我也选择变得淡然处理，变得更加珍视当下爱我的，我爱的友谊。愿我们都能在新的一年认识自我，找到自己喜欢的生活方式，过自己喜欢的人生。
爱听播客的小K
1年前
北京
7
29:02 关于社交媒体这里讲得很真实！播客纵横四海里时间贫困那期里讲到，当人每天有2小时-5小时的自由时间时最幸福，超过5小时也会无聊，不足2小时即使在金钱上再富足也会感到不幸福。在有限的自由时间里（完全自由，没有必须完成的任务），去做真正放松的事情，也很重要。
巴塔
1年前
贵州
5
互联网焦虑，狠狠共鸣了。最近开始思考真正对自己重要的东西，逐渐开始脱离这种状态了。
镇元人参果
1年前
江苏
4
没有抖音微博，只有B站和小红书，留下来搜菜谱和木工，不接受推送，只看自己看的东西，两年下来，结节消失了
6Oak
1年前
北京
3
很喜欢听姐姐说话！言之有物没有废话哈哈！（虽然废话也很好啦
Duang_MuAR
1年前
河南
3
怎么感觉好多期内容都差不多
6Oak
1年前
北京
2
北京时间03.15 此刻还有17个朋友一起在听 姐姐超棒 朋友们干杯！
北方竹田鸡
1年前
广东
2
其实完全没问题，没有工作≠没事可做。我也是暂时没有工作（不上班），但是我也是给自己每天安排得有事可做，说白了，我压根就没有时间上班(•̀ᴗ•́)و ̑̑
明明明天
1年前
浙江
1
1:02:47 谢谢古古又温柔又真诚，真的好像是朋友在身边唠嗑
当剪刀咬合最后一缕黑暗
1年前
广东
1
想要分享一部动画片电影《机器人之梦》，讲的是小狗和机器人之间的故事，非常的让人触动。
莱西凹
1年前
山东
1
深有体会！……社会性的对比感觉已经和重视我的身体感受背道而驰了 我还一度自责自己社交退步了…后来才慢慢知道是因为我并不想把精力放在一些与其他人攀比上
鸚鵡
1年前
广东
1
主播的节奏听得很舒适，一个人说话但很自然像和朋友聊天
李李成长记
1年前
浙江
1
可以推荐一些书嘛！
champagne呀
1年前
英国
1
好喜欢听主播唠嗑😍 条理清晰，看似闲谈但言之有物，是很真实的经历和想法，很多时候都和自己有共鸣，把我想说的表达了出来😁 听你的播客真的很放松很享受~
绮窗梅
10个月前
广东
1
听完超感动😭😭愿生活的每一天都充满爱
YFLY
1年前
天津
1
03:25 麻烦问问姐姐说的18以上才能看剧叫什么？没有搜到诶|･ω･｀)
创业未半中道暴富
1年前
辽宁
0
1:05:47 作为一个高中班主任是地理老师的人，今天教大家一个实用的小知识
在野外迷路如何使用手表辨别方向：手握手表，松手，使其自然落体。手表坠落的方向就是下方。
