时长：
77分钟
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5.86万
发布：
1年前
主播...
简介...
高敏人群就像“福尔摩斯”，但“嫌疑人”永远是自己；情绪是流动的，内耗是无用的；任何性格特质都是双刃剑，对自己少一点挑剔，多一点信心，只把高敏感用在最需要的地方；
希望我们都更关注本我，而不是别人看到的“我”。☕️
BGM：I'll call you.(ICU Band),汤梓琪 - 红脸蛋 (Blusher)
03:45 什么是高敏感人群及特点
11:07 高敏感人群为什么更容易内耗
16:32 遇事不要慌，尝试代入他人的角度去看问题，你就会发现没有问题
23:37 用正面思维，和自己能接受的角度看待评价
30:57 虽然需要直面错误，但不需要过度挑剔自己
36:04 划清边界，设定界限、底线和原则
45:26 拒绝的万能公式：陈述理由+直接、清晰的拒绝
52:08 高敏就没有钝感能力，做不到本能就刻意无视，习惯了之后是真的不在乎
01:00:56 多管自己，少管别人，永远以自己的目标为导向
祝你开心！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
见山_pKeK
1年前
河北
185
不要责怪当时的自己，她当时站在大雾里也很迷茫。
桃奈小安
1年前
北京
164
一进屋子扫一眼里面的人，每个人情绪扑面而来😂
flora_lwUQ
1年前
北京
135
作为高敏感人格，害怕发生争执，但出现矛盾如果自己不去据理力争又会事后审判自己怯懦无能。
我是葱
1年前
北京
53
38:54 真的所说的一切高敏感人的特征我都有……比如自己总会投射对方的想法，自以为别人是这么想的，然后疯狂内耗，but actually nobody gives a s about us. 我觉得对于我们这类高敏人群，最重要的一步就是接受自己，接受自己被赋予的所有优点与缺点，允许不好的事情发生，允许自己会自责，这样我们才能走到下一步，即改变自己。sometimes we need courage too.
HD122782u
1年前
江苏
49
那我也算高敏感了，从小鼻子就灵，也总是最先闻到家里食物坏了味道，闻不了特别浓烈的香水或者是劣质香水，鼻子疼；也对噪音敏感，声音大到一定程度就受不了，听久了耳朵会发烫，脾气也会暴躁，声音关小就没问题，有时候会怀疑自己是不是耳朵有问题
瓜崽崽
1年前
广东
38
高敏感人很需要不关注别人的方法
大叶黑桫椤
1年前
河南
37
其实小古声音听起来像是性格很果断、不容易内耗的人，听起来内心很强大
预热好了嗷
1年前
美国
32
感觉很难走出内耗的一点在于 超级会劝导别人 道理比谁都懂 但无法说服自己。对自己时不时的不满意直接影响当下情绪 洪水猛兽般无法抑制 脑子里再多道理在那个当下都劝不住；在高傲和对自己不满 在感觉自己无敌幸福和低落到谷底的多个两极反复横跳
欢迎回地球丫头
1年前
四川
27
听你的言语越多，越来越认清了自己
Lyinn
1年前
江西
23
对于微信删人有些不一样的看法：我会设置一个最低的标准：是否想关心这个人的生活。不符合标准的联系人，我会删掉，对我来说，这就是最有效的方法
毕竟现在的人际联系本身就很微弱，为什么要去在意“别人会不会觉得我这个人太小心眼或者别的”看法。
Agoni_MG90
1年前
北京
19
小古的播客太适合INFJ了🥳
小露嘻嘻
1年前
未知
18
多以自己感受为主，关注自己的情绪，也“放过自己”
预热好了嗷
1年前
美国
12
高敏感加上睡眠焦虑 真的会很痛苦…. 一样的小伙伴可以试试读哲学 感觉比读治愈系心理学书更有用 对我个人而言
柴柴苗
1年前
未知
10
太喜欢这一期了，身为高敏感人句句戳中。而我们往往总是怀疑自己，苛责自己。
Briarcliff
1年前
云南
9
1:03:16 我是作为一个高敏感infj，在人际关系里我常常会设想如果我这样做了，只考虑自己，我们的关系会怎么样，然后就会委屈求全，一味退步，感觉自己很不舒服，别人也不舒服。
QQXiao
1年前
江西
8
高敏感用得好是真好，用不好就是内心戏爆棚
大猫咪嗷嗷嗷
1年前
北京
7
20:03 你说的那个图书馆犹豫坐不坐在一个病号旁边，简直就是我本人。不过我过了35以后好一点了……因为勉强不光让自己难受还浪费时间。我现在有时候去健身房上操课，如果那个课上了一会很无聊，我就会直接走掉，自己练自己的去…
嘟噜噜噜噜啦啦啦
1年前
安徽
7
50:10 真的是血泪教训了，领导确实不会因为你帮了ta很多私事而在工作中多看你一眼，反而用你用顺手了后面也会觉得这是你应该做的，最后年底评优也不会想着你（体制内也一样），而你只会在一次次pua自己中不断内耗…
Tequila_PPLy
1年前
湖南
6
感觉高敏感和内耗是ISFJ的标签🏷️
辣肉堡
1年前
安徽
6
高敏感人 现在就因为地铁坐返了没赶上火车 虽然已经改签 问题都解决了 但是还在候车室内耗 想着为什么早上不能再早点起来 为什么又坐错地铁 内耗到真的很想哭
