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68分钟
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发布：
2天前
简介...
我们对自己的认识往往是动态调整的。Yoyo曾经形容自己攀岩是“静态王者，动态垃圾”，但和岩壁相处三年以后她发现曾经给自己扣的这顶帽子再也不适合自己了；姥爷在运动中强迫自己上强度，受伤又放弃的故事大家已经听过很多了，但现在她也能知己知彼松紧有度了；猪侨说自己是“学啥都快”的快速入门选手，但是屡战屡受伤之后，她才意识到有时候要给自己留点余地。可能在运动的时候，不是和运动相处，而是和自己相处，不断认识新的自己，然后找到和自己相处的节奏。
01:40 多亏这位面包蟹，让我知道原来不是我不行，是装备不行。
06:44 给自己摘标签，以前做不到不代表现在不行。
16:08 跟它死磕，手磨破了是茧子，茧子磨破了是新肉，练成了就不会再疼了。
25:21 有时候会受伤只是时候没到，先低头做事，等水到渠成。
38:04 本想逼自己一把，结果受伤以后又回到原点。
47:10 运动中的天人交战：到底该努一把还是该稳妥行事？
53:33 看见优秀的人就想模仿，不跟别人的节奏走真的太难了。
56:47 运动的刻板印象：别给自己贴标签也别给运动贴标签
【🎙️本期陪伴】
太过自信而频繁受伤的@猪侨
享受冒险但行事稳健的@Yoyo
完美主义但在改进的@姥爷
【🙋 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。
同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！
🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn
01:40 多亏这位面包蟹，让我知道原来不是我不行，是装备不行。
06:44 给自己摘标签，以前做不到不代表现在不行。
16:08 跟它死磕，手磨破了是茧子，茧子磨破了是新肉，练成了就不会再疼了。
25:21 有时候会受伤只是时候没到，先低头做事，等水到渠成。
38:04 本想逼自己一把，结果受伤以后又回到原点。
47:10 运动中的天人交战：到底该努一把还是该稳妥行事？
53:33 看见优秀的人就想模仿，不跟别人的节奏走真的太难了。
56:47 运动的刻板印象：别给自己贴标签也别给运动贴标签
【🎙️本期陪伴】
太过自信而频繁受伤的@猪侨
享受冒险但行事稳健的@Yoyo
完美主义但在改进的@姥爷
【🙋 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。
同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
芯芯爱生活
1天前
河北
10
我举一个简单的例子，比如说你今天尝试画画，这个属于爱好板块，那它会帮助你就是沉淀好你的娱乐项目，会开发你的多元化的思维，脑子。再比如说，你今天尝试写作，先从碎碎念和日记做起，那你就可能会更愿意去想要去记录下来。你心情不好的时候，你就有可能会想要说举一反三，写一些情绪日记，来去缓和自己的效应，来去缓和自己的能量，来去缓和自己的价值观，来去缓和自己现在的状态。那这个时候，其实你就构建了自己的直觉，你就会慢慢的做自己。
我刚刚说的这第一段其实就是我每天做的事情，就比如说跟我对象，我跟他分开以后，我依旧会做自己。因为我会觉得，如果说你跟一个人在一起的时候，你可以做自己，你分开也能做自己。你谈恋爱谈的很好，做自己，然后自己焦躁的时候，做自己，做自己热爱的事情，做自己，然后谈恋爱呀，交朋友啊，工作也能做自己，我觉得这样的人就可以做到真正的知行合一。而真正知行合一的人，他就不会只是努力，不会靠勤奋去赚钱，他会靠自己的效率，靠自己的能量，靠自己的价值观，靠自己做人做事的风格来去赚钱。
弄明白这些的时候，我才会发现说，一个人赚钱是为了买清闲的，一个人赚钱是为了买安稳的，一个人赚钱是为了买能量的。一个人赚钱是为了买一个更好的世界的一个人买一个人去赚钱，是为了买一个更好的生活方式，而不是单单是因为谋生，或者是为了让我身边的人能够更好的牺牲，或者是掠夺社会资源，或者是我可以获得社会上更多的福利待遇。或者是我可以从底层真的爬上来，我觉得这些都不是我们每个人要追求的，我们每一个人追求的是自我实现，自我实现里面其实也分很多板块。
芒小菓
2天前
山东
4
01:19 哈哈😆姥爷在抓马赛道无人能敌！什么时候去骑马🐎
芯芯爱生活
1天前
河北
2
就比如说我举个例子，自我实现，比如说我每天幸福，这个也叫做自我实现。再比如说我今天做对了一件事情，这个事情是我做了100次都没有做成功，但是我今天做了101次，我成功了，这也叫自我实现。再比如说，我是一个从来不愿意体验的人，可我今天勇敢迈出第一步，我去体验了鲜花，我去体验了掌声，我去体验了别人的喝彩，它也叫做自我实现。
因为我一直说这个世界的底层规矩就是轮回，为什么我经常推荐女孩子一定要去看历史书，一定要去看政治书，一定要看去军法书，一定要看医学这些东西，它一定能够修炼的是你的理性思维。准确来说不能叫男性思维，应该叫做你能够更客观、更全面，更以大局为重的去审视你需要什么，你理解什么，你需要改变什么？你需要成就什么？你需要发展什么？你的优势是什么？你的缺点是什么？你怎么样放大和利用好你的优势，去赚取更多的金钱，去赚取更多人的信任。
因为我现在几乎很少精神内耗，所以我现在几乎很少有说像我情绪嘈杂，或者是我能量不满，或者是说我精神萎靡的情况。就算有，我有非常多调节的方式。因为我的摸索探索力让我的布局沉淀扎格力很强。那这个时候，我就不是在为了努力做准备，而是因为我已经有了一个明确的目标，我有了一个明确的态度，我有了一个明确的方向，我有了一个明确的未来之定的规划，我有了每天必须要完成的事情。比如说拆解、分享、表达、沟通这些东西如果学好就不愁钱，因为它的本质都是借用这些载体去把你自己卖出去，去让你自己和这个世界建立强相关的关联。
o糯米小麻花o
2天前
澳大利亚
2
耶耶前排！
你叫我笑笑
2天前
重庆
2
04:58 姥爷什么牌子啊！快告诉我！！
宋熙宁
1天前
北京
1
23:54 这不跟我举铁一样吗🤣长茧子买了手套又觉得不得劲
Never_mind
1天前
上海
1
没有创作瓶颈期吗！！！！！！怎么每期话题我都这么喜欢啊啊啊啊啊！
Dorothyyyyy
1天前
北京
1
举手提问，斯丢瑞泰 是啥意思🫢英语水平不高，结合上下文也没理解
不止是眯会儿
2天前
北京
1
来啦！想念
HD1001633v
2天前
吉林
1
04:15 姥爷掌握了手冢领域😧
y淡季动物园h
2天前
山东
1
24:24 这段说的太好了
Mandy_pvtR
1天前
上海
0
姥爷姥爷！求吸铁磁网球拍！瓶颈期就靠它了！激动）
Mi_zhilin
1天前
湖北
0
58:43 又喜欢一个人跑步 又喜欢羽毛球
But_
1天前
北京
0
新手不看拍子打球 跟学车的时候教练让往远看 别看最近处的地一样
小西叽叽叽
1天前
江苏
0
1:05:29 哈哈哈 我样子好看的时候就希望别人看着我 做的好不好无所谓
HD861647s
1天前
山西
0
06:24 萌萌站起来哈哈哈，是林志玲吗？
宋熙宁
1天前
北京
0
1:01:00 你们不能看看路边的风景吗🤣我也是喜欢跑步的时候想事和听歌，听播客
夜航西飞6677
1天前
广东
0
39:34 那这不就两个字么……
铁铁_lFG4
1天前
北京
0
猪侨爬v0v1很正常 我爬了一年了还是v2选手
kremlindusk
1天前
江苏
0
恭喜！上最热榜啦！
摇大摆摆
2天前
北京
0
我也不喜欢攀岩的时候后面很多人，但当攻克了一条很难的线路的时候，我会想象自己正被很多人看着，并在内心骄傲狂喜，虽然下来后发现并没有人在关注哈哈哈哈
琦_A8LB
2天前
甘肃
0
谢谢姥爷此处的例子，提醒了我要去吃补剂了～小腿抽筋了三天，我真的，啊，人为什么会抽筋这么久…难道就因为我膝盖擦破皮近十天不能运动咩？
琦_A8LB
2天前
甘肃
0
45:55 上周三夜跑摔了，膝盖和手肘蹭破了一些皮，于是接下来这八天只能停掉一切运动，甚至走路都不好走，因为膝盖刚开始几天不好弯……谁能想到，我创口有一天早上醒来它不疼了，姨妈推迟几天也能来了，可是接着这三天一直小腿抽筋，啊，好难受啊，不过我曙光也就在眼前了！
Charl_
2天前
江苏
0
请保持这个更新频率！！！
菜猫VegeCat
2天前
广东
0
43:09 好巧，说到慢慢来这件事，我跳舞一年多了，今天第一次上到一半上走了。以前我怎么样都会上完两节课，今天第二节课人不舒服，没有撑着直接回家休息了。
caneci
2天前
江苏
0
来啦！！眼睛一下亮了🥰
芯芯爱生活
1天前
河北
0
发现一件事情，现在的社会，尤其是自己发展的过程当中，很少有人能够找到自己的节奏。因为大多数人都被社会化规训的比较严格，再加上这个社会几乎在社会现代上，你去上班工作，他不会倡导你要去做自己，尤其是做新媒体，它本身就是做自己，所以它的门槛很低。但是，不是所有人都可以真正修炼好做自己这门课题。
我想这也是很多人他做不好自媒体的一个核心原因。很多人一直倡导说我要学会运营，我要学会管理，我要学会创作，虽然这三个都是比较好的发展前景，你学会运营，学会管理，运用到写作行业，运用到新媒体行业，运用到艺术行业，运用到歌词等等这些具体的细分的艺术行业。你都有可能取得一个立竿见影的、卓有成效的一个改变和成绩。
但是，很多人之所以做不到，其实大概就是他没有做自己，他没有找到自己的节奏。比如说，我我心情不好的时候，我一天就学两个小时，甚至1个小时、半个小时，我不会愧疚，因为我觉得愧疚是因为来源于你觉得今天是不满意的，而真正的不满意，如果说一定是要，依赖于比如说你今天做对的哪些事情，你有没有学够18个小时，然后你今天有没有真正的幸福来去评判的话，我觉得这是错误的一个选择，或者是这不太是一个正确的认知。
抛开正确的这种观点，然后我们站在偏见的角度，你就会发现一件事情，如果说你靠着说你要去评判，你要去来改变，来去做的话，那不如靠感受。因为感受会比信息更重要。就比如说，有人为你付费，是因为他感觉你这个人跟我惺惺相惜，他觉得你的原则，你的底线，你的价值观，你的做人做事的风格，会让我觉得看到了我未来的可能性。那这个是做自媒体的本质，是做好销售的核心，也是做好365 个行业销售的核心。
那我们再回过来找到自己的节奏是什么？找到自己的节奏就是爱惜自己。举个简单的例子，你爱自己，他肯定是要建立在比如说像我所说的你自己的节奏，它可以是生活节奏，它可以是娱乐角度，它也可以是你的工作角度。但是这些节奏是需要经历来尝试，而不是建立在你一定要堆满今天的时间，你一定今天要跟别人聊天，你一定要今天跟专业人士汇总，这个时候他不叫尝试，真正的尝试是这个东西只属于你自己。
阿楠1008
1天前
湖南
0
25:10 姥爷真是民间哲学家哈哈哈哈
赛粒亚
1天前
新西兰
0
什么拍子啊姥爷！我也可能是因为拍子不行举步维艰呢
芒小菓
2天前
山东
0
07:14 以前以为攀岩爬高难，最近才知道，哪怕是小小的一段距离，能控制好身体也很不容易。
前几天看到个视频，有个女生在家里爬餐桌，从桌子上面开始，挂到桌子底下，再翻到桌子上面，一整圈。问了下帕老师，说这挺难的
可可米
2天前
四川
0
07:20 yoyo在monkeybar的表现我以为是动态选手啊！竟然给自己扣静态帽子？！！！
可可米
2天前
四川
0
29:03 真的！我才攀岩半年 感觉动态公开课听了一些知道发力 但是自己做完全控不住 主要还是手指力量弱 没有核心跳过去乱荡
我真的觉得攀岩有些动作想要安全的做需要非常稳的核心 否则可以先不做 不能图帅 不然受伤的几率太大了 而且一般受伤都不是手磨破这么轻微的了 听了yoyo这段心路历程 我更坚定自己先好好做一个静门选手🥹🥹🥹
老王搁这圪蹴
2天前
广东
0
我就是跟姥爷一样，以前一直戴着“球类运动”喵呜的帽子，直到去年下半年想让自己做一点新的东西，就决定挑战一下开始学网球，报了私教课，没想到上了将近三十节课的时候上瘾了，这时候去室内场地打了一次发球机，结果踩到球摔了，距腓前韧带撕裂，到现在歇了俩月了。 这期间除了跑不同医院看医生、身体机能退步、工作停滞没有收入，最重要的是心态崩了
