时长：
35分钟
播放：
1.23万
发布：
4天前
主播...
简介...
今夜，我们将一同搭乘松茸航空，前往风和日丽的梦境之岛。
此时此刻，你可能已经感到疲倦，知道自己需要休息了，但却仍感受到大脑在高速地运转、难以平息，身体也辗转反侧，无法安歇。我们将在接下来的正念冥想中，一起来温柔地照看这份兴奋感，自然而然地过渡到休息的状态，沉浸到睡梦里。
我们不需要强行熄灭这些能量，而是带着对自己的包容和善意，慢慢调低它们的音量。通过视觉化想象的正念冥想技能，我们将把一切归置妥当，让大脑这座繁忙的机场渐渐进入休憩的状态。
如果你愿意为卧室环境引入更多的自然之息，特别推荐搭配使用功效配方由我设计的入森russential®️「野无梦」使用本期内容。它是一款纯天然睡眠精油，已经陪伴了天南海北许多听友们的无数场香甜梦境。你可以在小红书/视频号/公众号上搜索🔍「入森russential」，了解更多关于该品牌以及主播松茸怪的故事。
晚安，好梦✨
-
主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
或扫描下方码直接入群，一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。
此时此刻，你可能已经感到疲倦，知道自己需要休息了，但却仍感受到大脑在高速地运转、难以平息，身体也辗转反侧，无法安歇。我们将在接下来的正念冥想中，一起来温柔地照看这份兴奋感，自然而然地过渡到休息的状态，沉浸到睡梦里。
我们不需要强行熄灭这些能量，而是带着对自己的包容和善意，慢慢调低它们的音量。通过视觉化想象的正念冥想技能，我们将把一切归置妥当，让大脑这座繁忙的机场渐渐进入休憩的状态。
如果你愿意为卧室环境引入更多的自然之息，特别推荐搭配使用功效配方由我设计的入森russential®️「野无梦」使用本期内容。它是一款纯天然睡眠精油，已经陪伴了天南海北许多听友们的无数场香甜梦境。你可以在小红书/视频号/公众号上搜索🔍「入森russential」，了解更多关于该品牌以及主播松茸怪的故事。
晚安，好梦✨
-
主播：松茸怪🧘♀️
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
溪衔落瓣
4天前
湖北
3
有你在我好像多了一个朋友陪我睡觉
米jelly
4天前
重庆
3
好开心今天又更新了，刚好打开小宇宙就看到了，那么，晚安松茸怪
西米露在悦己
4天前
广东
3
💖将一切归置妥当，让繁忙的大脑进入休憩状态，一起享受甜美的梦乡💞
愿望是睡觉自由
4天前
湖北
2
00:20 晚安松茸
不能更动听
4天前
浙江
2
沙发！之前睡眠的又被我盘包浆了哈哈哈哈😃
瓦挞西蛙
3天前
福建
1
更新了！！太好啦
一只momo_
3天前
日本
1
终于更新助眠了～
HD815718J
3天前
美国
1
刚考完一天试大脑高度亢奋、头痛欲裂，明天还要考一天。打开小宇宙就发现新的助眠节目，而且正是我当下所需要的。谢谢松茸一直制作好的冥想训练！另外催更一下眼部训练hhh
彡查
3天前
陕西
1
终于更新啦！！晚安💤
星辰_6dVx
3天前
湖南
1
最近状态烂死了，白天一直在耍手机，晚上又困又睡不着唉
方包勇士
3天前
广东
1
好困又好累｡°(°¯᷄◠¯᷅°)°｡来听松菇菇了，晚安啦
今天也是星期四吗
3天前
云南
1
最喜欢的助眠类冥想！！
sli_mercury
3天前
广东
1
当难受的时候就会打开松茸的世界，希望真的能换一个世界❤️ 想问问松茸是否能出一节关于缓解抑郁情绪的冥想🧘♀️
沿虚线剪开
2天前
江苏
1
今天这集好好用，昨天睡得很好～
笨小孩_qYpW
3天前
新疆
1
每天有松茸怪陪伴的睡眠太香啦
圆圆圆爱吃大白兔
1天前
上海
1
很喜欢在飞机场的设定，让经常出差的打工人特别有画面感，思绪和飞机的比喻也特别喜欢！
陈晨辰的咖啡馆
1天前
河北
1
松茸，我三年了，每天晚上都做梦，睡醒很累很累，数不清的疲惫，睡眠质量的缺陷太让我烦恼了。我该怎么办
碌碌無為
2天前
四川
1
每天晚上必须听着才能睡着٩( 'ω' )و
Coneswiftie
2天前
安徽
1
哇最近特别需要安抚一下焦躁的心 晚安松茸怪～🌙
Qiheee
2天前
天津
1
这期真的太及时了！刚好睡不着
Mercy_cYHe
4天前
四川
1
多跟助眠系列求求了
Natalia_AM
4天前
江苏
1
来啦来啦！！！！松茸晚安～～
平川_
3天前
云南
1
天呐，我怎么现在才发现这样好的节目！
春日之花
4天前
河南
1
睡不着的时候就喜欢来听茸茸~
十一_XZ4p
4天前
四川
1
每晚必听，睡觉啦～
阿楠1008
4天前
湖南
1
我天天大脑亢奋，太需要了吧！
伟大的土豆
4天前
北京
1
我需要这个主题！！谢谢松茸！晚安！好梦！
1339
4天前
澳大利亚
1
尝试自主入睡失败，打开就看到最新的这期🤩听起来😙晚安💤
olo_hao
4天前
重庆
1
姐姐晚安
HD164377o
4天前
山东
1
天哪~最近正好亢奋期😭😭😭
小鱼不失眠
4天前
河南
1
松茸姐姐！！来了来了，晚安💤求翻牌(*´I`*)
余韫
4天前
四川
1
轻度焦虑症考研人很需要这期😭
nerineo
4天前
河南
1
现在没有松茸的助眠都有点不习惯了
不想戴眼镜
4天前
北京
1
终于又更新啦😭
只有一个月亮的青豆
4天前
安徽
1
晚安
阿青有很冒险的梦
4天前
山东
1
听！晚安
阿楠1008
4天前
湖南
0
00:01 天哪！太好了吧🥹🥹🥹🥹😘😘😘🥰🥰🥰
阿楠1008
4天前
湖南
0
晚安
西米露在悦己
4天前
广东
0
来了我的松茸姐姐，爱你😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
迟迟的流浪
4天前
江苏
0
哇塞，更新了，正好听新的咯！之前的感觉都要盘包浆了
