时长：
70分钟
播放：
1,711
发布：
3周前
主播...
简介...
本期前半部分，你会收获 无任何推广成分、也无任何依据 的十几种中年男性或信以为真、或当安慰剂食用的中西方保健品，似乎也对应了我们从童年到三十好几、一路的各式焦虑
而听完后半部分，希望你能收获：或是看到看似快意人生、实则同样挣扎的主播们示弱的样子，感到众生平等；或是嘲笑我们的愚昧，在三十出头才领悟人生的无力感，以及反直觉的、与之而来的行动力；或是难得一见男性间关于身体焦虑的沟通，而非常见的开车、段子、一笑而过。尽管有“焦虑不存在”的哲学，当尽人事仍难心安，也怪不得佛寺香火鼎盛。中年人的药丸，是能解放滑坡的身体，还是咽下精神的焦虑
年轻的朋友，不妨当预告听
同龄的朋友，好奇你的解法
年长的朋友，欢迎剧透聊聊
喜欢本集的朋友多多分享与评论，你的支持对我们非常重要！
- 聊天的人 -
散人、太子
- 时间轴 -
01:26 6 vs 13 的中年药丸
05:40 少年，服下此丹，再战大考
11:04 中药，玄学，最后一公里的支撑感
18:16 知是安慰剂，不影响安慰剂效应
23:14 药丸与身体焦虑的映射
33:46 男性沟通身体状况很罕见吗
39:20 “我是可以不行的”
46:28 35岁的线，并不存在
52:12 长期的极度悲观与明天的极度积极神奇地首尾相连
58:05 抽离、俯瞰、放纵、面对
1:01:49 如何面对无能为力的焦虑
- 广而告之 -
螺旋下降是一档双城记播客，相隔半个地球，聊聊各自荒诞。无预设议题，只追随好奇与洞察，每周二更新，订阅关注，各大播客平台等你
我们开通听友群啦，群里会提前发布播客消息、选题意见征集、偶尔提前试听等
欢迎听友加小助理微信 luoxuanxiajiang 进群
- 制作 -
提案：太子
制作：子安工作室
而听完后半部分，希望你能收获：或是看到看似快意人生、实则同样挣扎的主播们示弱的样子，感到众生平等；或是嘲笑我们的愚昧，在三十出头才领悟人生的无力感，以及反直觉的、与之而来的行动力；或是难得一见男性间关于身体焦虑的沟通，而非常见的开车、段子、一笑而过。尽管有“焦虑不存在”的哲学，当尽人事仍难心安，也怪不得佛寺香火鼎盛。中年人的药丸，是能解放滑坡的身体，还是咽下精神的焦虑
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散人、太子
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01:26 6 vs 13 的中年药丸
05:40 少年，服下此丹，再战大考
11:04 中药，玄学，最后一公里的支撑感
18:16 知是安慰剂，不影响安慰剂效应
23:14 药丸与身体焦虑的映射
33:46 男性沟通身体状况很罕见吗
39:20 “我是可以不行的”
46:28 35岁的线，并不存在
52:12 长期的极度悲观与明天的极度积极神奇地首尾相连
58:05 抽离、俯瞰、放纵、面对
1:01:49 如何面对无能为力的焦虑
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- 制作 -
提案：太子
制作：子安工作室
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
starryduoo
3周前
上海
2
我会想我们这代正常要活到100多，使用时间这么长，维护规范应该要提高一下。要不才80就不能劈叉、不能爬坡冲刺、不矫健了，后面几十年不就局限了嘛～【下面要开始给我自己说教了 哈哈】事已至此，那我只能变得更强了！饮食、睡眠、运动、情绪，在生命科学、脑科学、营养学、心理学、中医里面都是生命活动基石。可说得容易做得难！饭总要吃的，人总是会累的嘛
那我先把累简单粗暴分2种，1.神经系统与机体的通信故障，此时的累包含了多巴胺基线降低、行为动机不足等等。但这就是个通信问题，如果我有一点想，那么咱就是可以冲。先干起来，就有了继续干的动力。 2.机体物理疲劳，此时需要调试，需要恢复。那就休息，反正修复完成，我事半功倍，咱不亏。
比如要不要去运动，就看看自己是哪种累再决定，我不能骗自己说啥好好休息更重要，也不能瞎打鸡血勉强自己。得训练状态识别模型，得过脑审查。哈哈哈 人类就是很容易被化学信号玩弄，又那么顽强的生物：P
宁珊菁
3周前
北京
2
复合维生素➕鱼油➕叶黄素都吃过，后来看健康科普说没有科学研究表明吃补剂的人显著更健康，就不吃了，还省钱🤦♀️
龙龙已经burnout
3周前
上海
2
47:38 天呐，睡的太准了，我是93年的程序员，现在就是因为焦虑，被困在大厂里996，一点也不敢停下来
宁珊菁
3周前
北京
2
51:37 太子有空滑雪、古典吉他这些爱好，是不是在国外工作才可能实现🤣
文艺流氓女孩
2周前
新疆
1
17:00 不得不说安宫牛黄丸的功力了！
starryduoo
3周前
上海
1
虽然但是旅行觅食技能加持使用吗丁啉时，还需谨慎一下噢（主要我们买药实在太方便了）
吗丁啉（多潘立酮）是一种外周性多巴胺 D₂ 受体拮抗剂。虽说作用主要集中在消化道，但对中枢神经系统仍有一定穿透性，尤其在特定人群或高剂量时。比如，垂体前叶也存在多巴胺 D₂ 受体，微量吗丁啉到达垂体并拮抗此处的 D₂ 受体时解除多巴胺对催乳素分泌的抑制，血清催乳素水平会轻度升高。这也是为什么部分对此敏感的女生在服用后，出现一些乳房胀痛、月经紊乱的情况。我不是反对服用这类药物，只是希望uu们能多一些些考量噢，了解机制保护自己和家人
宁珊菁
3周前
北京
1
1:08:12 世界上有很多事情是无能为力的➡️抓住自己能做好的事情赋予它意义。上班牛马有被治愈到😭
生死看淡_OoMa
2周前
重庆
0
04:11 个人认知里面，不是老年人才会吃保健品吗？或许是我太穷了，认知太低了
穿林打叶
2周前
美国
0
28:26 就发现湾区没推过这个K2D3
清風速月
2周前
上海
0
中医……取关
期吟
3周前
浙江
0
1:08:12 所以，不执着
宁珊菁
3周前
北京
0
53:16 仍处在加速度但是gdp增速稳中向好hhhh
德式锅包肉
2周前
德国
0
1:02:33 散人，虚无感就是你的内分泌再告诉你，你老了。每个人都会有的。
美丝呜昂
3周前
广东
0
原来大家都焦虑，35➕的危机感同样适用于女性😱
小松露露
3周前
上海
0
太子多少度啊，我一千度近视➕200多散光😅
独步91
3周前
浙江
0
还没到吃保健品的我小板凳坐好了！
必须好好的
3周前
辽宁
0
我是因为饮食单调饭量小，才补充维生素也偶尔吃其他补剂。断断续续吃了几年，不知道有没有用。但是无论如何没想到两位主播这么年轻就吃，而且吃那么多，焦虑也卷吗？另外，我是快60岁的老阿姨，非常喜欢听你们的播客！
宁珊菁
3周前
北京
0
1:10:22 录播客的过程好欢乐～
aclly
3周前
湖南
0
48:02 “结婚真的很好”哈哈哈哈哈
