时长：
38分钟
播放：
8.35万
发布：
1个月前
主播...
简介...
即便在压力状态下，我们也可以借助正念冥想，顺畅丝滑地入眠。对所有生物来说，压力是生命体验的一部分，你此时此刻所感觉到的一切都是自然且正常的。我们将在一会儿的练习中妥善处理好思绪和情绪，沉入深深的睡梦中。
请花点时间做好睡前准备，包括调节温度、光线、音量等等。
如果你愿意为卧室环境引入更多的自然之息，特别推荐搭配使用功效配方由主播松茸怪设计的入森russential®️「野无梦」使用本期内容。它是一款纯天然睡眠安神精油，已经陪伴了天南海北许多听友们的无数场香甜梦境。入森russential®️的产品均为纯天然精油，有且仅有植物成分，零添加酒精、人工香精、防腐剂等。你可以在小红书/视频号/公众号上搜索🔍「入森russential」，了解更多关于该品牌以及主播松茸怪的故事。
此外，请记得关闭小宇宙app的「人声增强」、「跳过空白」功能，并设置好播放到本单集结束，音量是大致能听清的就足够了。当一切准备就绪，就请躺下来，闭上双眼。
当睡意袭来，你可以随时从引导语上松开，滑入睡梦里。
-
主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。
请花点时间做好睡前准备，包括调节温度、光线、音量等等。
如果你愿意为卧室环境引入更多的自然之息，特别推荐搭配使用功效配方由主播松茸怪设计的入森russential®️「野无梦」使用本期内容。它是一款纯天然睡眠安神精油，已经陪伴了天南海北许多听友们的无数场香甜梦境。入森russential®️的产品均为纯天然精油，有且仅有植物成分，零添加酒精、人工香精、防腐剂等。你可以在小红书/视频号/公众号上搜索🔍「入森russential」，了解更多关于该品牌以及主播松茸怪的故事。
此外，请记得关闭小宇宙app的「人声增强」、「跳过空白」功能，并设置好播放到本单集结束，音量是大致能听清的就足够了。当一切准备就绪，就请躺下来，闭上双眼。
当睡意袭来，你可以随时从引导语上松开，滑入睡梦里。
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Rubisc0
1个月前
浙江
8
松茸怪是怎么知道期末周的大学生刚好需要这一期的TT
J_hKqB
1个月前
安徽
6
提个小建议，你的音频响度有点小，每次都要调到很大，才能听清。然后自动跳到别的频道的时候声音又突然巨大，体验不是很好
西米露在悦己
1个月前
广东
5
🌙晚安哦，最近压力好大，不过🈶松茸姐姐，我们不怕✨
鹏九
1个月前
内蒙古
3
害怕黑夜，但是松茸怪的声音总是能在夜晚陪着我
1339
1个月前
澳大利亚
2
我在小宇宙的第一个100h+！✌️感谢松茸怪的声音陪我度过在异国他乡求学的每一个夜晚🌙缓解我的压力，让我能顺利入睡～🥱今晚继续听💪
晚安啦大家💤祝大家都有个好梦
小艾美红豆
1个月前
广东
2
十萬訂閱，剛好我貌似是第十萬訂閱者，晚安，感謝這麼好的播客
晒太阳的小猫咪
1个月前
广东
2
拿到100小时贴纸了！非常感谢松茸！松茸是我的冥想入门老师，九大正念冥想地图非常好用。想做冥想，可是不知道为什么我适应不了那个钵音，听了会有不适，很难得才找到没有钵音的冥想。练习了一段时间的冥想之后，感觉自己成长了许多，和自己的身体重新连接，也能察觉到原来可以在自己的内在获得平静和力量，也能获得更好的休息了。谢谢松茸制作的冥想音频，你做的事情很有意义！而且松茸的冥想总是很新颖也很实用，有时有如及时雨一般。祝生活幸福~
吴小胖的快乐人生
1个月前
天津
2
谢谢松茸，最近一直在担心没发生的事，而且身体一直不好，今年整体都不好。希望能迈过去做个好梦
olo_hao
1个月前
重庆
2
期待今晚的睡眠，正好最近学习压力大！谢谢姐姐！
三角学到啦
1个月前
陕西
2
00:02 来支持啦😍
西米露在悦己
1个月前
广东
2
今晚的精神粮食！
HD269936v
1个月前
北京
1
今天第一次听松茸助眠冥想，久违的睡了一次非常舒服的午觉。不知不觉睡了一个小时，以为才20分钟呢。起来之后身体很舒服，没有沉沉的午睡后的眩晕感。
橘子小姐
1个月前
广东
1
谢谢松茸陪我度过午休～
一口十个大饺子
1个月前
云南
1
现在晚上不听松茸怪的声音就睡不着觉了，谢谢松茸怪～
香香宝贝
1个月前
陕西
1
松茸今天的声音感觉有点沙哑哦，保护好嗓子
xixi嘻L
1个月前
江苏
1
昨天晚上两个多小时没睡着，还好有这个🥹十几分钟就睡着了，期末周太难熬了
Roini
1个月前
内蒙古
1
检查自己有没有 100➕☺️
镜花辞月
1个月前
湖南
1
中考完后的救赎，考完来松茸这找高质量睡眠
米jelly
1个月前
重庆
1
今儿又来睡觉觉喽
幸运连连
1个月前
福建
1
听了好几个不同的助眠冥想播客，还是松茸的声音最治愈最安心💓
牛牛角包__上进版
1个月前
广东
1
每晚都有你的陪伴很安心
一丢丢_
1个月前
陕西
1
好耶！我来啦！谢谢松茸🥰
阿友不是阿柚
1个月前
广西
1
上一期助眠已经盘包浆了
弈彤
1个月前
广东
1
这一期有的地方声音一会大一会小的
嘟噜噜o
1个月前
黑龙江
1
松茸宝宝我来啦～～
好登吸吨吨
1个月前
北京
1
坐好板凳。头疼，准备听着这期睡了
番茄丝瓜汤高考上600
1个月前
山东
0
希望今天可以睡得早一些
米jelly
1个月前
重庆
0
来喽来喽，睡觉觉喽
想想_o5
1个月前
浙江
0
00:14 我来啦
曦小鹿
1个月前
河南
0
晚安😴
快乐小福猩
1个月前
北京
0
到期末了 考试论文接踵而至 压力有点大 可以用这一期放松一下
一块牛轧糖
1个月前
湖北
0
今晚又熬夜了！但是你更新了啊啊啊啊啊！爱了爱了！马上就睡🌷
不能更动听
1个月前
浙江
0
更新了欧耶耶🥳🥳🥳前面好多期真的盘包浆哈哈哈哈
方包勇士
1个月前
广东
0
好适用，来了😊
