独树不成林 - 221-如何长期维持雕塑一般的好身材 - EarsOnMe

鸡毛蒜皮的鸡毛掸子

4天前陕西

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笑死，许知远的头下长了一个彭于晏的身体🤙🤙🤙

居里呀

4天前北京

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树老师真的我电子红牛

MsFool

4天前上海

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树老师的开头BGM又上了新高度😂

藏龙wolf

4天前浙江

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树老师啊，俗话说得好，无图无真相✧(≖◡≖✿)我相信在详情页展示您大卫般的身材，将更具有睡福利（说服力）

Eu瑞卡

3天前德国

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27:12 我喜欢树的这句话：“我要我自己决定我的身材，而不是欲望和时间。”我们自己能决定的东西真的少之又少，在这唯几能决定的事情上可得牢牢抓住💪。

Very叁叁

4天前四川

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🦉 榴莲从来都是论「个」吃排骨从来都是从「斤」起十二分饱的自己像极了躺在荷叶上的青蛙多数人鸡贼「原来你也这样」第二天却看我在朋友圈晒腹肌不是腹黑偶尔失序的越狱是由无数秩序和付出构成的走在街上不用奢侈品加分身体是最高级的奢侈品毕竟「自然训练痕迹」有钱也买不来的时间和生活很公平的动刀的、一时好看的都会被慢慢打回原形的明天拳击课大大后天战绳周末打算再整一个榴莲

敏子吧唧吧唧吃辣条

4天前浙江

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01:15 双眼感知自己身体状态和身材真的是最准确的！！！！

時雾昂

3天前湖北

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29:52 真的是，做一个事情和想做一个事情真是天差万别，我想做什么事的时候，对那些事总充满着美好的幻想，觉得做的过程会非常快乐和投入；但真的去做了，刚开始是会很兴奋激动，但中间的平淡和乏味也是真实的，就是需要你耐着性子去完成，以达到你的目的。比如我做果酱，需要烧水把容器烫一下除菌，把一个个小芒果切成小丁，其中一半用简陋的勺子碾成泥。放入锅中还需要四十分钟左右一刻不停地搅拌，还会遇到困难，酱会炸，会被烫到，炸开花。之后还要收拾一桌狼藉。（貌似和内容不太相关）

一棵树丫

4天前贵州

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正在运动，看到这个标题，那种激动谁懂！！

萧萧萧子

4天前江苏

19

12:54 卧槽……这个代价……他们还真是顾面子不顾里子哈哈哈哈

MsFool

4天前上海

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说起类固醇，推荐声动活泼做的跳进兔子洞第三季，讲的就是类固醇在健美圈里泛滥的故事，挺“生猛”的……

如夏十年

3天前河北

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你说话总是这么中气十足，感觉身体很强的那种

漫漫_aA0H

2天前河北

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昨天晚上去跑步，37度的高温。跑了5公里心率爆表，跑不动了，要回家了，但听到结尾“我就是这样的人，要有好身材就要承担对应的责任…”好吧，我也是这样的人，跑不动就快走，于是快走完成10公里目标🎯。任何一点被别人艳羡佩服的优点，背后都有很大的痛苦的付出！深以为是！

鲸o

4天前广东

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01:02 哈哈哈哈哈好狂妄自大的表述啊，偏偏让人无法反驳什么，天知道我多少次对着🍠小树老师的身材啧啧感叹❗️确实是非常美丽的身材！

圈圈_zE94

4天前北京

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00:06 太闹腾了在能量低靡时用来提振自己

恩特

3天前四川

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许愿许愿许愿！！希望听树老师讲一期身体训练指南！耐力，平衡，爆发力，力量，柔韧，想听从0到1变彭于晏这个过程(◦˙▽˙◦)

歪SS

3天前北京

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健身先健脑是真的。当我看到别人为了拉起100kg的硬拉而不管动作标不标准的时候，我真的觉得力训圈重量执念真的毁人不倦。

尘尘不到

4天前上海

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如何不焦虑自己现在有的身材，保持住不吃胖呢🤣

谢谢你我不吃

3天前山西

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00:05 谁懂开头音乐响起的救赎感

Yao_byCj

3天前福建

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我在国内找健身教练的第一标准就是如果他的教学方式是追求大屁股我会pass…

仲树1

4天前美国

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