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简介...
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元婴
中医高荣荣
个个大夫
中医刘金花
中医严洁
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空空如也
小宇宙热门评论...
一星在水
1个月前
北京
72
夏季养心，长夏养脾
60年轮一次
厥阴风木司天
✅薄荷茶：热水冲
✅莲子
✅生脉饮
✅豆蔻饮（冷饮补救）
🧘静坐冥想（中午）
👉夏季泡脚（藿香正气水）
✨养生不是给自己的生活加很多规矩，别给自己增加负担。
柒慢慢
1个月前
四川
33
夏天新潮单品
1️⃣山药，杏仁粉可以继续
2️⃣小枣水根据自己体质也可以继续（干麦大枣汤了解一下，可以升级，分大枣小枣）干麦是啥？音译
3️⃣薄荷和莲子时尚单品加起来（薄荷热水冲）
4️⃣生脉饮（乌梅汤版本生脉饮可以了解）
5️⃣豆蔻饮（冷饮后急救）
6️⃣藿香正气水泡脚（寒湿重可以放两只）
养生不是给自己加规矩，不要有负担，别纠结别消耗，选择自己喜欢的方式，“都可以”！
Felisa_t4A7
1个月前
北京
13
夏季养生宝典
山药，杏仁粉继续吃。
莲子，健脾补中，收敛心火，补肾，上火厉害莲子心泡茶；脾胃不太好没那么热就吃莲子茶养心醒脾，莲子泡软去心，小火把莲子炖烂，加点冰糖芝麻油。
薄荷茶热水冲不能煮，疏散风热，上火喝
苦荞茶偏凉性，脾胃特别寒炒一下
清湿热：吃薏米，冬瓜，绿豆红豆黑豆水-三豆饮，不吃甜品生湿气，不吃冷饮，睡觉不吹风，邪风可能导致面瘫中风肢体麻痹。
生脉饮：气阴2虚，益气养阴，收汗，经常气短出汗喝，适合心气虚一动就气喘吁吁心脏不舒服人，分党参方和人参方，大部分人喝党参方就够了，口味酸甜。
四神汤健脾祛湿，适合脾虚有湿热体质人，脾肾偏虚人：茯苓，山药，莲子，芡实。
寒湿重小枣水可以喝，没有出现上火情况可以喝；平时阳气升幅阴虚火旺上火嗓子疼口干舌燥手心热晚上睡不好不喝更容易上火。
甘麦大枣汤：小枣-血不足情况，脾状态一般，气不足就大枣，10-15克浮小麦，生甘草/炙甘草，补养心阴不容易上火。
身体寒凉不吃西瓜
吃了冷饮补救措施：豆蔻饮，香料，散寒，姜炒过的豆蔻更好，炒的麦芽神曲，加一点干姜和甘草打成粉，每次热水冲。
护好脖子大椎，肚脐眼，后腰命门，脚踝三阴交。
泡脚（藿香正气水祛寒祛湿尤其是有脚气的人，每天泡半小时，寒湿重放2只），不大汗避风寒
DoubleWW
1个月前
广东
10
白芷老师问的问题简直是我们的嘴替，哈哈
Faye_cUPd
1个月前
北京
7
这期播客真的是逐帧学习！一整个春天都在有意识无意识的打金锋抖肘，喝七白粉，北京的夏天感觉是前天突然开始，昨天在闷热的天气里开始期待我的夏日生活指南，今天就听到啦！！！太及时了太及时了！
Blueey
1个月前
广东
6
00:10 听到这个BGM 想起好久没打开旅行青蛙了
LuYg
1个月前
北京
4
嗓子干疼、眼睛干、例假延迟，说得不就是我本人吗？
柒慢慢
1个月前
四川
4
小白是全国养身小白的嘴替（四川人加强版）
布瑞忒腻
1个月前
北京
4
这期播客简直就是及时雨，做好准备，今年夏天不好过，利用养生知识让自己平和一点。
凭实力抠出银河
1个月前
广西
2
43:33 俺办公室就是开21度，我的背后就是空调，来到办公室的人都说我在过冬，，因为我裹着披肩裹着毛衣，那是真的冷啊，后背吹久了😰感觉脊柱里面都寒气了
芝麻闭闭
1个月前
浙江
2
肝脾湿热的人太需要这期了
一觉回到10年前
1个月前
北京
2
爱吃奶油蛋糕的我轻轻碎掉了……先把手里的蛋糕吃完再说吧
Punny
1个月前
浙江
2
太干货了！这期要反复收听
eunhaengip
1个月前
广东
2
月经提前 月经量少什么的也是春天的问题延续到现在吗
Cherry_2YYw
1个月前
四川
2
记笔记，把知识点的分享给我的家人和朋友们
1、春天推荐的山药和杏仁继续吃
2、薄荷热水冲泡喝
3、莲子去心，煮熟加点冰糖吃
4、少吃寒凉
5、空调环境下，护好大椎穴、后腰、脚踝三阴交
6、藿香正气水泡脚，可以祛湿驱寒气
HD42535v
1个月前
宁夏
2
感觉春天还没怎么过，一下子就到夏天了，时间过得太快了！很喜欢节气养生的节目。
小妖步步
1个月前
上海
2
06:54 给自己点赞，经期感冒，处理及时不用药，轻微咳嗽，一周多一点整个感冒就好了😎
樱樱_eXRd
1个月前
浙江
2
吃西瓜呢
NINA_pIQd
1个月前
北京
2
今年夏天这么容易上火，还适合艾灸吗？
aboutmili
1个月前
广东
2
一听爱吃的都不能吃TvT 发现除了中国其他地方都能喝冰水呀 为啥我们不行呢？ 养生路漫漫😭😭
kkk树独
4周前
湖北
1
今天发生了一件事情，见识到了极品，生气了一天，下午六点偷偷哭了一下，觉得没那么难受了，七点开始唱了一小时的歌，八点吃了好吃的，九点泡了个脚，不知道为什么八九点开始气有点不顺，感觉堵在身体里面了，感觉呼吸不过来，必须深呼吸，现在左手还有点麻麻的，我真的有在抒解自己了，但是就是气不顺不知道为什么，我其实已经平复下来了（好吧，可能也没有，因为真的很无语，做了烂好人，还被反咬一口，真好哇）
小马璐听听
1个月前
新疆
1
难怪我月月都是月经准时，前三个月都推迟了几天
听友代码888
1个月前
天津
1
好多初夏症状都对上了，解答了很多疑问，感谢！
永远_sZcO
1个月前
江西
1
中午🈯️几点呢？
kkk树独
1个月前
湖北
1
想问一下，就是如果热的话可以喝苦荞茶，苦荞茶性寒，红茶不是性温吗？那我可以苦荞茶和红茶间隔着喝吗？喝一两天苦荞茶再喝一两天红茶，再去喝苦荞茶啥的，可以这样吗？会对身体不好吗？
HD365333j
1个月前
上海
1
现在稍稍动一下就满头大汗，前胸后背都会出汗，通勤路上都会大汗淋漓，是什么原因呀，今年夏天这么热，要怎么改善呀🥹
Betty_1Aue
1个月前
重庆
1
孕妇内热能喝薄荷茶，苦荞茶等这些吗？😂
Mona2333
1个月前
云南
1
中午才听完春季养生，哈哈哈哈
漫山_
1个月前
安徽
1
00:15 白白老师的声音一如既往的有能量，吸吸吸！
小蓝蓝fu
1个月前
福建
1
23:34 昨天刚刚藿香正气泡脚的，发现快过期了正好用上
向阳北极星
1个月前
重庆
1
这段时间的月经也往后推迟，自己五一的时候还在焦虑，自己是不是有什么病。没想过会是天气的因素影响到月经。还有就是，自己比往常要更知道如何避免日常生活中对身体带来不必要的伤害。谢谢你们~🥰
漫山_
1个月前
安徽
1
25:53 发呆算冥想不哈哈哈
Peggy_2OzR
1个月前
四川
1
习惯午休的人是真的没办法冥想，闭眼就困😂
张昱_iN1u
1个月前
河南
1
藕粉还继续喝吗？
薇薇VV啊518
1个月前
北京
1
近一个月，口角炎好了又烂，犯了三次了
lili_jia
1个月前
重庆
0
请问干麦，还是浮小麦，具体叫什么名字呢
HD66706o
1个月前
广东
0
泡脚可以二十分钟吗？我听过中医博主说时间长了没用反而不好而且水自然也会凉了