时长：
38分钟
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发布：
3个月前
简介...
立夏已到，养身之前先给大家的心消暑。夏气通于心，故立夏系列从立心开始。本期是“心若通达万病自消”的续篇，我们邀请了北京大学《道德经》系列课程导师李咏昇老师，谈谈如何在生活中让自己通达起来。换个视角看问题，也许就能解开内心困扰。
本期嘉宾：李咏昇 主播：高荣荣、白芷
节目文字稿：公众号@播客推心置腹
日常养生tips：小红书@芷的新生活
听众群加小助理：tuixinzhifu01/tuixinzhifu02
02:07 在北大上《道德经》系列课程的缘起
04:07 阅读《道德经》的前提是抛开“是非对错”，关注客观中立
06:16 对与错：家长是非观与孩子价值观的冲突
09:26 不允许自己成为自己的人，会承受更多压力
12:36 强势与忍气吞声：xx当领导的日子，可怎么过
15:45 减少内耗的关键步骤
18:53 活在当下：不要忽视自己已经拥有许多
22:03 如何在多线程处理中保持低消耗？
25:13 高效源于全情投入
31:32 和气带来的心流体验：如何在日常中保持和谐氛围？
34:38 如何在当下活得更美好？四个步骤教你充实内心！
本期嘉宾：李咏昇 主播：高荣荣、白芷
节目文字稿：公众号@播客推心置腹
日常养生tips：小红书@芷的新生活
听众群加小助理：tuixinzhifu01/tuixinzhifu02
02:07 在北大上《道德经》系列课程的缘起
04:07 阅读《道德经》的前提是抛开“是非对错”，关注客观中立
06:16 对与错：家长是非观与孩子价值观的冲突
09:26 不允许自己成为自己的人，会承受更多压力
12:36 强势与忍气吞声：xx当领导的日子，可怎么过
15:45 减少内耗的关键步骤
18:53 活在当下：不要忽视自己已经拥有许多
22:03 如何在多线程处理中保持低消耗？
25:13 高效源于全情投入
31:32 和气带来的心流体验：如何在日常中保持和谐氛围？
34:38 如何在当下活得更美好？四个步骤教你充实内心！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
夜夜偷吻月亮
3个月前
山东
71
1找到自我，接纳自我
2与当下的场景融合，导向越清晰，目标越明确，百分百投入
3自我盘点，盘点当下情景中，我所拥有的一切的好，形成自我正向反馈
4每天储存自己好的这个气，向周围散发好，储存的日子多了，自然会反馈回来
有一点醍醐灌顶的感觉:前段时间经历了压力极大的期末考试，每天都在抱怨学校，在怨气中学习，然后感觉舍友也变得不友好，还在想回学校如何相处的问题，今天听完感觉没有必要纠结了。我要保证的是我好，她如何对我不该是我的思考范围，我就向周围释放我的好心情，目标是让我自己心情好，而不是要去让别人心情好，每天沉浸在自己的安排中，该玩的时候玩，该学的时候学，过好自己的小日子就完事了✌
千里落花风RRZ
3个月前
北京
55
这样的嘉宾能不能多多请，讲的太好了
嘻嘻张
3个月前
辽宁
28
李老师有没有网课呀?好想听他的《道德经》课！
紫苏121
3个月前
北京
18
06:45 价值观要从“对不对，转换成“值不值”，而值不值是从内心发出来的
紫苏121
3个月前
北京
17
15:36 接受领导是个强势的小可爱，接受自己是第n号位，拿人钱财替人消灾，不去评判ta安排的对错，先在能力范围内完成工作即可
樊美丽
3个月前
马来西亚
13
允许他人是他人，允许自己是自己。我因自而在，就有了自性，有了自性才会有自主，有了自主才能有你我他。
孙桂钰
3个月前
河北
10
22:28 一定要写一下！上周某天在和领导battle之后在通勤路上开启和自己的对话。我对于他精准踩在我雷点上然后无差别攻击他的原因是什么？为什么自己对他的反应如此强烈？通过一问一答的自我引导我发现 1.我自己想被认可 并不是被这个人人认可而是因为他的角色 我希望自己无论干啥别人都认可（这显然是不可能的）但是由此深入我突然发现是因为我从小都一直在被提要求一直希望得到爸爸妈妈的认可和鼓励（虽然我现在都快三十了他们依旧没做到）2.他（主任）像是从小到大质疑我、造谣我的所有人的缩影 原来小不知道怎么反击 现在就感觉自己长大了就想一个个反击回去（这样写出来感觉自己好傻） 明白了这两点 我就豁然开朗了 虽然可能自己还是时不时有“应激反应”但是至少我自己明白了这些
一男1234
3个月前
吉林
8
“我因自而在”今天每一句都在治愈我，尤其被这一句醍醐灌顶，自在自在，原来我是因自而在……
我一直在被去年发生的一件家庭冲突而持续痛苦，虽然事情已经过去了快一年，却因为自己有素质的解决了问题而愤愤不平，一想起来就难过愤怒委屈，被折磨的身心俱疲，虽然间歇性的调整心态，也是一会好一会不好，尤其是对以后还要见面，想起来就烦，有些道理虽然知道但憋屈的情绪时不时跑出来，而这两集“心若通达万病自消”系列，真神奇，简简单单的就点出了我的纠结，明白了我该怎么做！
让自己好，不区分面对的是谁，哪怕是你讨厌的人，你散发的好，是为了让自己变得更好！
霞女苏苏1202
3个月前
云南
6
希望九年义务教育就学这道德经 结婚登记处 医院妇产科也反复播放今天的这期 期待下一期
生如夏花之七
3个月前
湖北
5
错位代入就会有缺失感！悟了！原来缺失感的追本溯源是这样形成的。
Emy酱
3个月前
广东
4
19:38 沉浸在此时此刻，拥有的就是富足自在。一心一意只在当下，就化解了时间的概念。
徐亚丽_Asfp
3个月前
上海
4
上班路上听完啦！原本焦虑的心情有缓解，瞬间放松了很多，今天的老师能不能多来呀！ 爱听～～～还有荣荣老师，白芷老师解释的都很贴切 很受教！
樊美丽
3个月前
马来西亚
3
13:00 所有被压抑的情绪都不会消失
小花朵mmm
2个月前
北京
3
荣荣老师和李老师俩人配合的真好。李老师讲完，荣荣老师举例，让大家更容易理解。而如果只有大白话的举例子，会缺少逻辑的精准度。
小马璐听听
3个月前
新疆
2
15:21 我爸就是我家的强权，不接受任何人对抗他，任何事情都要掌控，可是我现在自己都35了当妈了，我不可能什么都听他的呀。我按自己的想法来，他不愿意，动不动就上升到不孝顺的高度。但是我想做自己啊,和他在一起太累了太难受了
紫苏121
3个月前
北京
2
16:24 这里其实还有一个具体的问题，但好像也和前面的父母评判对错呼应上了。不去评判强势领导的安排，按其计划行事，最后如果出了问题，背锅的就是我们这些n号位，这种情况下平衡内心的方法还是从“值不值”这个角度出发吗，觉得这点工资值得这些甩锅就继续在这工作，觉得不值得就果断离职
紫苏121
3个月前
北京
2
17:11 允许他人是他人，允许自己是自己。我因自而在，就有了自性，有了自性才会有自主，有了自主才能有你我他。
马拉松松土
3个月前
中国香港
2
周二早上的快乐来啦🎉
HD495822e
3个月前
河北
2
我为什么感觉白芷说的多线性工作是指的同一时间同时处理很多的事情，类似于跑步的时候听英语，而不是有物理空间和时间的隔断，也有可能是我一听这个问题，就自动理解成这样了，好希望听到这样理解这个问题的答案
苏香
2个月前
广东
2
今晚听了这个很有收获，反复听了几遍，也分享给了几个小伙伴，内心更加的喜悦自在，做什么事情都是愉悦的，向周围散发美好。同时也期待多多这样的主题。
LILY_LILY_l
2个月前
山西
1
能不能求讲慢性胆囊炎和胆囊息肉的内容😘
呀_还没想好名字
2个月前
河南
1
27:22 太对了啊！！！！
CandiceLy_
2个月前
海南
1
36:16 这期要反复听！
Y-qin
2个月前
重庆
1
想问下荣荣老师，有没有遇到过一吃猪肉就范眩晕症的情况。我妈妈年轻的时候吃猪肉没问题，大概十年前开始，一吃猪肉就犯病，不管是瘦肉，还是内脏，都会头晕。查了三高，都正常，脑部核磁共振也没问题
打工兔
2个月前
山东
1
值得反复听
Hhhhappy
3个月前
江苏
1
25:34 知道父母眼中的孩子样子，然后去呈现一个父母眼中孩子的样子和讨好型人格怎么区别呢～我有点没明白
xgyy
2个月前
北京
1
06:45 瞬间放弃给学生买奖励的想法（他说这次考了满分数学老师会给他买薯片，上次扣两分买了两包，这次满分估计有三包，我当时就在想那没考好会怎样），我希望他不管考好考差都可以得到我的善待（比如一起找有趣的绘本、给他买书让他自己挑），如果他考好了自己高兴我可以和他一起庆祝、或者他自己要奖励也可以（相当于闯关成功得奖励），但我不要主动去为考好了给奖励
sunnysunny_
2个月前
广东
0
好智慧的一集！
