这几个月，我把自己送到清迈，开始重新专心致志地自我养育。

上次说的情关之后，人生并没有立刻“开挂” ，更多过往生命的细节浮现出水面。

我没有任何现实的理由再去逃避，只得静坐凝视湖面。

渐渐地，听到好多内在小孩的声音。

她们被困在那个“优秀”“自律”“强大”“独立女性”的盔甲下太久，甚至不敢为自己庆祝与快乐。

终于，我都听见了。

我走过去，和她们抱在了一起。

原来爱不是技巧，是你能否听见自己的哭声。

这是我的第一次独立录制，也是以后无穷多次的第一次。

•找到我：

一对一个案、长期教练、付费社群

请加：qidian18n （备注来意）

·时间点

00∶ 09 收到听众问候：在黑暗的海面，灯塔并不孤独

07∶26 过情关的亢奋期之后，缠绕已久的忧郁情绪开始浮现，我走向更深的内在探索期

10∶00 小时候被排挤的经历，使我学会“理解”他人与强装体面，把内在小孩封存在了原地

16∶56 一次误机，我发现了内在父母对内在小孩有多严厉，那个“做错事就要自我惩罚”的脚本

23∶40 我在香港机场被朋友和工作人员“重新养了一遍”

26∶52 如何区分内在小孩与内在父母的声音

28∶57 在一次大额消费之后，我重新学习为自己庆祝，为自己快乐

33∶00 内在父母的出现是为了保护我们，使我们在最低水平线活着

38∶00 方法带练：重新与内在父母对话，释放被束缚的内在小孩

45∶00 内心小孩出来之后，人会变得易感和柔软，这都是正常的

49:20 “是时候了”，去看看自己吧

·关于我和我的播客

我是琦殿，一名情感博主，催眠疗愈师，女性生命探索支持者。←左边这几个是我的职业，我还可以说出我的性别，我的籍贯，我的教育经历，我的爱好，一切一切。

但她们是我也不是我。我是有限也是无穷的，在每个维度，每个时刻。

《琦殿时间》一开始分享我的疗愈学习经历，后来转为自我探索的记录，我想，它会慢慢流淌成一条生命的河。

很高兴，这条河也流经你。

找到我，一对一个案、长期教练or参加付费社群，请加：qidian18n （备注来意）