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简介...
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松茸怪
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
西米露在悦己
1个月前
广东
7
🍀请相信，这只是人生中非常短暂的一个段落，我们会一起熬过去，站稳脚，然后继续向前走🍀
向日葵_pmJr
1个月前
未知
6
爱你呜呜呜 我还没走出来失恋两个多月了
关于雪
1个月前
山西
6
松茸，可以出一期早晨洗漱时7min左右的正念吗，因为作为学生党，早晨单独用十分钟冥想的话时间紧张，所以麻烦老师看我这个idea可行吗～
西米露在悦己
1个月前
广东
4
心碎过后的麻木感也需要重视，承认自己的感受，去接纳闷最真实的自己！
Averyyyy
1个月前
上海
3
不是，这么巧吗🙊
祖国的花朵0602
1个月前
四川
2
举手，能出给孕妇的冥想吗？
一位可疑的网友_deCQ
1个月前
河北
2
好棒
张三妮
1个月前
美国
2
天啊刚刚很艰难地分了手就看到这条更新😭😭
廿青麦果
1个月前
上海
1
松茸可以做一个噩梦醒来之后的冥想吗？很需要，谢谢～！
其实没那么复杂
1个月前
江苏
1
爱你松茸怪❤️
wo-_-
1个月前
湖南
1
4.25
非常喜欢这期内容！
练习感受：
1.身体感觉：感受到脖子部位的僵硬，这种僵硬感蔓延到下巴，右脸往上（最近一直感受到右脸的麻）。我把这种感受打上“我不行”的情绪标签（事实上在身体出现一点轻微不适时，比如头痛等，我会全然忘记我需要专注的事情，我的脑海里就传达出我要休息的信号，而我的休息行为并不是睡觉，而是把自己拉往一直无序状态，我的头脑一直闪现不舒服，是不是需要买什么东西解决这种痛苦，或者陷入无意义的自我责怪中，为什么不早点睡觉等等，或者我会沉浸在手机中忘记这种痛苦……）练习结束后，脖子传来的僵硬感好像减轻了一些
2.一个新技能get：呼吸与心跳同频，练习不太顺利，我几乎感受不到我的心跳，还需要多多练习呀！
3.练习过程中，我的眼眶是湿润的。以前眼眶湿润只停留在自我成长这个专题中，最近练习正念地图中的内容，在觉察感知这个专题练习中，我的眼眶也会湿润！真神奇！
ps:
1.金银花又开啦！我开始采摘，我能够明显感知到我采摘的方式相较去年有明显的不同，去年的我会想着把每一颗花采摘到篮子里。但实际上我并没有那么多时间采摘，更多的花就那么枯萎啦！今年，我会放弃高处的花，采摘比较费力的花，我会从低往高处开始采摘，在这个过程中我还是在不断的对抗自己的贪心，高处的花还是舍不得，手上已经有一大把花啦，但是还想多摘一点，结果手里的花掉落了一些，摘的可能还没有掉的多
2.今天我双脚踩在被雨水打湿的泥土里，我的脚陷进去啦！我即使陷进去啦！大地依然给予我稳定的支撑，我依然可以往前迈步
无限浮游
1个月前
广东
1
没失恋但想听hhh
R_zo05
1个月前
河北
1
松茸是不是感冒啦 感觉嗓子有点哑
慵懒的猫_9HG4
1个月前
安徽
1
感谢亲爱的
鹏九
1个月前
内蒙古
1
松茸怪，可不可以出一期面对人生挫折的冥想，你如果还记得我的话，你是知道的，我最近正在经历考试，其实我现在还是一个学生，说实在的，我准备了很久，我真的很不愿意继续当优等生中的差生了，可是在我又一次最近一次已经出了结果的考试，注意外我的年纪排名还是不上不下第32（来自偏远的18线小城市），我真的所受的打击挺大的，尤其是老师在夸炫这些年纪前15的种子选手，他们得意的笑和老师特殊的褒奖与庇护真的让人心里很不舒服，不知道我是怎么了，我真的很难受或许不应该说这么多负能量的话，但是我真的觉得松茸怪是一个可以治愈我的人，如果传播太多负能量的话就给删掉吧
关于雪
1个月前
山西
1
早晨很想从松茸这里多吸收一点正向力量🥰
Abigail_qVVW
1个月前
江西
1
以前的睡眠冥想都听了好多遍了，都有点烦了💜。如果近期又有去古寺之类的地方，可以顺便带我们也体验下氛围（不带蝉鸣版，带蛙叫版哈哈哈哈）
Li_sRYS
1个月前
云南
1
好棒
桃奈小安
1个月前
福建
1
早 松茸
饭一斤
1个月前
英国
0
松茸老师可以出一期惊恐发作的播客么（或者一些广泛性恐慌症比如广场恐慌疑病恐高发作的舒缓播客），焦虑症患者日常惊恐发作时都随机点开一集听，完全是电子阿贝贝，要是有专门的一期就更好了嘿嘿！
Abigail_qVVW
1个月前
江西
0
希望出一个饭后恢复精神的播客，不知道为什么每次晚饭后（6、7点），总是很恍惚，恢复不了精神，应该不是我一个人在被困扰着
你的牛牛姐
1个月前
湖南
0
我已经一两个月没点开松茸啦，刚和男朋头吵架吵的很凶，想要决定分手的那种，实在睡不着觉，结果一点开竟然发现了这一期，太奇妙太凑巧了，感谢了