2025年才刚开始，BBM却迎来了首次缺席录制。两位主播消失的这段时间里，究竟经历了什么？仿佛经历了一些特别的时刻，但回头看，又好像什么都没发生。这种模棱两可、带点疲惫的状态，似乎也精准概括了35岁的日常。

我们这一代人，仿佛被撕裂在两种极端之间——一方面，高压让我们的身体和精神濒临崩溃，另一方面，人际关系却变得日益疏离和冷淡。为什么焦虑感越来越强，但人与人之间的连接却越来越弱？是我们变得更独立了，还是更孤独了？这一期，我们的声线明显疲惫，还是坚持聊了许多废话。在节目的尾声，我们还是希望可以继续录制BBM，向着‘为自己做点什么’的方向前进。当然这个过程中，也允许我们偶尔停歇片刻。

你将听到

00:00 大金因躯体化焦虑与黛安的低能量状态导致BBM2月停更

09:50 方大同、大S的离世引发我们对健康问题的警觉

16:00 "不疲惫的中年人"是否真实存在

21:00 社交媒体并无法展示高能量人群的琐碎日常

22:30 同样感冒的黛安竟然梦到大S......

30:00 黛安遗忘逝去朋友容貌带来的情感冲击

33:00 身心健康与亲子关系成社会情绪破防点

34:30 黛安奶奶离世时赶上大金的生日，黛安选择不告诉朋友

45:20 35岁的我们长白发、干眼症，开始热衷消费保健品

52:11 看似工作轻松、财务自由的朋友们同样面临自己的焦虑

59:00 再次立起‘不断更’的Flag：坚持一次！为了自己

感谢大家收听，欢迎留言与我们分享您对这个话题的感受与思考。我们下期节目再见！