本期给大家分享我吃纯净素快一个月发生的一些真实变化，之前我从没想过自己有一天会开始吃素，而且是纯净素。

什么是纯净素？

Q：什么是纯净素？

A：无动物成分，无蛋奶，无五辛的食物。

解读：

不食用动物（包括海洋生物）的肉、内脏，其产出的所有物(包括蛋类、奶类，甚至蜂蜜、燕窝等剥削动物所获的食物），以及任何包含动物成分的食品和调料（例如鸡精、耗油）。

不食用五辛：葱（包括大葱、小葱、洋葱等一切葱类）、蒜（大蒜、蒜苗、蒜黄等一切蒜类）、韭菜、藠头、兴渠等气味刺激的植物。