时长：
70分钟
播放：
3,122
发布：
8个月前
主播...
简介...
《再见爱人》中的麦琳引起了如此之大的讨论，我看到的是：
· “母亲”“奶奶”“婆婆”“有毒伴侣”“有毒朋友”，每个人的创伤都被激起
·她的需求并不罕见： 被爱、被欣赏、被看见、要礼物、要钱 ……但是羞于承认
·她无法表达情绪的拧巴、羞耻，以及背后深深的匮乏感，很多人都有，包括精英女性
·她身上叠加了太多“全职主妇”“二胎妈妈”“不被看见的女儿”的身份，敏感又沉重
节目已经激发了集体性创伤，就不能“管杀不管埋”。整个社会的亲密关系教育、心理知识普及、身心整合疗愈都得跟上。
于是我邀请来了我的疗愈师同修tara，一起聊聊——
如果你也在麦琳身上见过自己的影子，
如果你身边也有麦琳样式的重要亲人，
如果你也身处于一段麦琳类型的关系，
应该如何自救。
愿我们都看得到情绪，摸得到感受，说得清需求，把自己重新好好养一遍，
自爱然后，爱人。
-
琦殿：女性情感心理探索，催眠师，作家，现居深圳，找到我请+qidian18n
希萌TARA：身心疗愈师，催眠师，现居上海，约个案请+ flyingfishtata
-
02:30麦琳为何激起了如此大的反应——我们都害怕成为麦琳
6:30 麦琳最大的问题：看不见情绪，表达不了需求，情绪勒索，无法为自己负责
11:50 心理学分析：麦琳在婴儿时期一定没有被好好养育过，习惯了做假人
20:15 所谓的精英女性，也会对情绪有羞耻感
21:25 很多童年有创伤的孩子，常常“不知道发生了什么”
24:35 passive aggressive 被动攻击，拧巴的原因
29:30 “情绪稳定”不等于压抑情绪
33:30 表达情绪就是表达你的脆弱，像一只猫一样让肚子翻到外面来
35:40 普通人如何看见情绪，链接感受，表达需求
39:10 “镜映”，从感受开始，把自己重新养一遍
44:05 录制中的小插曲：原来我们可以一边羞耻，一边安全
48:24 “非暴力沟通”在琦殿吵架中的运用
52:40 如何寻找适合的情绪疗愈流派：情绪聚焦，EFT，人本，正念，催眠，hakomi，躯体疗法，舞动疗愈，绘画，表达性艺术治疗
57:20 链接情绪，表达需求后，如果依然被拒绝，怎么办？
01:04:00 如果你想帮助身边的“麦琳”……
-
过往单集：
人生低谷 人生低谷
女性过情关 www.xiaoyuzhoufm.com
前世催眠 www.xiaoyuzhoufm.com
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找到我：
微博、小红书、视频号、公众号：@琦殿
b站：@我是琦殿
我的vx：（请备注小宇宙）
· “母亲”“奶奶”“婆婆”“有毒伴侣”“有毒朋友”，每个人的创伤都被激起
·她的需求并不罕见： 被爱、被欣赏、被看见、要礼物、要钱 ……但是羞于承认
·她无法表达情绪的拧巴、羞耻，以及背后深深的匮乏感，很多人都有，包括精英女性
·她身上叠加了太多“全职主妇”“二胎妈妈”“不被看见的女儿”的身份，敏感又沉重
节目已经激发了集体性创伤，就不能“管杀不管埋”。整个社会的亲密关系教育、心理知识普及、身心整合疗愈都得跟上。
于是我邀请来了我的疗愈师同修tara，一起聊聊——
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如果你身边也有麦琳样式的重要亲人，
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02:30麦琳为何激起了如此大的反应——我们都害怕成为麦琳
6:30 麦琳最大的问题：看不见情绪，表达不了需求，情绪勒索，无法为自己负责
11:50 心理学分析：麦琳在婴儿时期一定没有被好好养育过，习惯了做假人
20:15 所谓的精英女性，也会对情绪有羞耻感
21:25 很多童年有创伤的孩子，常常“不知道发生了什么”
24:35 passive aggressive 被动攻击，拧巴的原因
29:30 “情绪稳定”不等于压抑情绪
33:30 表达情绪就是表达你的脆弱，像一只猫一样让肚子翻到外面来
35:40 普通人如何看见情绪，链接感受，表达需求
39:10 “镜映”，从感受开始，把自己重新养一遍
44:05 录制中的小插曲：原来我们可以一边羞耻，一边安全
48:24 “非暴力沟通”在琦殿吵架中的运用
52:40 如何寻找适合的情绪疗愈流派：情绪聚焦，EFT，人本，正念，催眠，hakomi，躯体疗法，舞动疗愈，绘画，表达性艺术治疗
57:20 链接情绪，表达需求后，如果依然被拒绝，怎么办？
01:04:00 如果你想帮助身边的“麦琳”……
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
碗碗Nikki
8个月前
广东
14
11:16 之前心理医生对我说，遇事，女生可以多愤怒，男生多伤感
清晰_bKBi
8个月前
未知
7
听完这期终于接受渴望被爱被关注是合理并且人人都有的需求啦！
明珠酱
8个月前
江苏
7
透过她看见过去的自己。不清楚自己要什么，但总是无意识的不满，“作”闹，如果对方是正常人，就不太会纵容自己这种行为。我就有被问过，到底在生气什么，想要对方怎么做呢，对方抱怨说我就知道指责，又不告诉他教他怎么做。是他哪里做的不好吗？第一次得到这样的反馈，我也问自己我到底要啥呢。好像怎么都不满一样。我说了个表面的需要对方做的。但我自己心理清楚，其实那也不是我真正要的。我不知道自己到底要什么。后面也被对方点出来了。问我是不是不知道自己要什么。这也让我开始了反思。我到底为什么这样，到底要什么。后面发现了自己很匮乏，我缺的不是对方造成的。即使不是对方换一个人我如果匮乏可能还是一样的结果。后面我读了很多心理自助书籍，我才发现，自己一直以来的人际关系都有点问题，而这往前追溯就是原生家庭所形成的模式。过去所有经验对现在造成的影响。突然意识到这是个庞大的问题。如果我自己都不了解自己，可能他人爱莫能助。本质是我自己本身带的问题有点大。如果不处理我可能无法处理好任何关系。过去总是混沌迷茫毫无觉察意识。也听不懂言外之意，也无法正确面对识别别人的善意。一切都是混乱拧巴。也出现过麦那种以笑掩饰悲伤，总是言行不一致，让旁人十分不解又厌恶又怜悯。确实需要自己真的意识到问题并愿意改变才行。希望这次的高热度可以刺激她打破自己。看见她自己。
谨菁JJ
8个月前
甘肃
6
看到我们的情绪，链接情绪，再觉察自己真实的需求，表达需求，即便不被满足也没关系。
sophie_NUFo
8个月前
河南
6
这么好的节目没推流，这期节目会火，预言
琦殿
8个月前
广东
5
🎁福利：我为这期节目整理了精华逐字稿，想要领取的朋友请：
1.在这期播客下评论，分享你的感受
2.+v：qidian18n 备注“逐字稿”
3.出示评论截图，领取。
希萌TARA
8个月前
上海
4
谢谢琦殿，聊得开心。㊗️大家都可以学会与情绪相处。
清冷123
8个月前
天津
3
22:56 哇我也这样！！！我也一直觉得自己童年很幸福，爸妈很爱我，没有大的变故。但我无法解释自己为什么那么没有安全感。这时候才意识到很多事情原来没有自己想象的那么好！
智慧少女得秃头
8个月前
天津
3
42:55 天哪！说的太好了。我也是近几年才开始慢慢学会表达情绪，说出顾虑，说出嫉妒，说出“我怕你觉得我很势力，很虚伪”。真的很舒服
听见主播准确说出我的情绪，感觉更加治愈，原来这都是对的
lkhdyevnxjdhg
8个月前
福建
3
等我看见了自己 已经迟了 太迟了 蹉跎这五年 都太迟了
由意儿
8个月前
江西
2
1:05:06 其实大家都应该允许有的人选择不觉醒，选择糊涂度过这一生
苏黎Lily
8个月前
广东
2
22:58 好温柔的主播吖，感觉心灵得到了疗愈～嘿嘿，适合晚间收听🥰
HD129320n
8个月前
山东
2
14:13 天呐这个深深抱在怀里看着，没刹住车脑补了一下李的脸感觉到生理性不适。。。。（dbq颜狗道歉
闻文竹
8个月前
河北
2
✔认为评价不伤人，指挥才伤人，提需求才伤人，我也是这样
✔情绪不被认可，我是一个安静稳重的人，但是我妈小时候总是说不喜欢我的性格，喜欢～家孩子特别开朗，总是大家族在一起时是人群中心，喜欢开朗的性格（其实是她有缺陷，希望我的开朗可以让她开心，希望我可以是大家族的人群中心），我就一直记得这个要求并且假装开朗，扮演活泼，我是一个不会大笑的人，为了扮演活泼，我强迫自己大笑。如今变成一个有点怪异的人，我受不了自己不活泼不开朗不是人群中心关注点，垫垫这个点一下打通了我“任督二脉”，我应该认可原本的我的情绪，和原本我情绪自洽的方式，我应该成为我自己，太感谢你了垫垫
HD848215q
5个月前
陕西
1
听完觉得又熨帖又害怕
预备备-
8个月前
福建
1
好温柔的垫垫 被疗愈到了😊
小鹿酱
8个月前
北京
1
很需要，感谢
ffare
8个月前
四川
1
特别厉害！！！
AMAZONES
8个月前
广东
0
我有个疑问：麦麦由于家庭原因未能习得正确的反馈方式/方法，她去进行沟通的时候就非常伤害沟通对象。作为沟通对象，怎么接应这种伤害呢？李行亮有义务去做她的再育父母吗？
ffare
8个月前
四川
0
10:06 好妙 在拉扯中摸索 好精准的表达
