《再见爱人》中的麦琳引起了如此之大的讨论，我看到的是：

· “母亲”“奶奶”“婆婆”“有毒伴侣”“有毒朋友”，每个人的创伤都被激起

·她的需求并不罕见： 被爱、被欣赏、被看见、要礼物、要钱 ……但是羞于承认

·她无法表达情绪的拧巴、羞耻，以及背后深深的匮乏感，很多人都有，包括精英女性

·她身上叠加了太多“全职主妇”“二胎妈妈”“不被看见的女儿”的身份，敏感又沉重

节目已经激发了集体性创伤，就不能“管杀不管埋”。整个社会的亲密关系教育、心理知识普及、身心整合疗愈都得跟上。

于是我邀请来了我的疗愈师同修tara，一起聊聊——

如果你也在麦琳身上见过自己的影子，

如果你身边也有麦琳样式的重要亲人，

如果你也身处于一段麦琳类型的关系，

应该如何自救。

愿我们都看得到情绪，摸得到感受，说得清需求，把自己重新好好养一遍，

自爱然后，爱人。

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琦殿：女性情感心理探索，催眠师，作家，现居深圳，找到我请+qidian18n

希萌TARA：身心疗愈师，催眠师，现居上海，约个案请+ flyingfishtata

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02:30麦琳为何激起了如此大的反应——我们都害怕成为麦琳

6:30 麦琳最大的问题：看不见情绪，表达不了需求，情绪勒索，无法为自己负责

11:50 心理学分析：麦琳在婴儿时期一定没有被好好养育过，习惯了做假人

20:15 所谓的精英女性，也会对情绪有羞耻感

21:25 很多童年有创伤的孩子，常常“不知道发生了什么”

24:35 passive aggressive 被动攻击，拧巴的原因

29:30 “情绪稳定”不等于压抑情绪

33:30 表达情绪就是表达你的脆弱，像一只猫一样让肚子翻到外面来

35:40 普通人如何看见情绪，链接感受，表达需求

39:10 “镜映”，从感受开始，把自己重新养一遍

44:05 录制中的小插曲：原来我们可以一边羞耻，一边安全

48:24 “非暴力沟通”在琦殿吵架中的运用

52:40 如何寻找适合的情绪疗愈流派：情绪聚焦，EFT，人本，正念，催眠，hakomi，躯体疗法，舞动疗愈，绘画，表达性艺术治疗

57:20 链接情绪，表达需求后，如果依然被拒绝，怎么办？

01:04:00 如果你想帮助身边的“麦琳”……

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