“一个人最大的恐惧不是死亡，而是被忽视”

--本期内容详情--

🏷️你将在节目中听到：

• 为什么人会想要被关注被看见
• 怎么看见自己关注自己
• 如何满足别人“被看见”的需求
• 当然！也要选择性看不见别人的需求

📌时间戳

00:10 本期话题的由来——盐酸多次遭冷暴力……

02:32-10:46 Part1 人为什么会想要“被看见”

02:39 “吃饱就开始找事”-马斯洛需求层次理论

06:07 ”我需要灵魂的共鸣”-自体客体

10:50-20:14 Part2 如何看见自己 发现自己 满足自己

11:39 关注自己的情绪波动（比如抓狂、发疯、暴走

14:08 不断追问自己，剥开情绪的迷雾找到答案

15:38 留意内心平静的时刻，发现让自己感到幸福的细节

18:07 制作需求检测表时不时自查

19:36 pua朋友帮助自己发现需求（bushi

20:18-28:23 Part3 发现别人的需求

22:50 减少自我表达专注于倾听

24:26 观察非语言信号捕捉对方需求

24:50 多用开放式提问，鼓励对方展开说

26:11 系统性的帮助对方发现需求、解决问题-SPIN模型

28:00 有意识地自我暴露和对方建立更深的信任

28:39-34:00 Part4 选择性视而不见别人的需求

28:48 对NPD的需求视而不见

30:23 NPD的“吸血”方式

31:23 NPD血包的特征

📚本期提到的理论&资料&播客

• 马斯洛需求层次理论
• 自体心理学-自体客体
• SPIN模型：Situation, Problem, Implication, Need-Payoff
• 梁宁《真需求》
• 啊！是猫咪呀！S4E7 超人马斯克，超级NPD
• 自体客体「selfobject」——自恋投入的客体
• 精神分析:自体客体
• zhuanlan.zhihu.com

--往期精选--

Vol.1 985X二本：妈妈，人生是旷课，不是轨道

Vol.2 价值交换？我好像掌握了社交密码

Vol.9 聊聊学生思维，这是什么害人精？

--节目主播--

玻璃：18年的infp用0.5年爆改成intj，有点符合mbti刻板印象，喜欢和有意思的人交流，立志不上班

盐酸：狮子座entj女，“被生活所迫”由i转e，通常很有野心但缺少耐性，有点功利、讨厌无聊，喜欢各种音乐

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