时长：
74分钟
播放：
1.35万
发布：
2年前
简介...
【本期简介】
「减过肥的人，对食物有更强的欲望」
提起运动博主，你会想到什么关键词？——阳光、健康、小麦色、肌肉、训练……以及最无法忽视的，瘦？
不管怎样，「暴食」 这个词似乎是不可能与她们联系在一起的。但是，
依侬「赵吃吃」
Yoyo「小胖子」
猪侨「大胃王」
这些都是运动博主们真实经历过的挣扎时刻。本期我们揭露自我，当食欲被勾起，她们顺从、抗争、妥协、探索、和解过，直到现在依然在尝试掌控平衡。或许你很难理解，“只是吃东西而已，有那么难控制吗？”那，
「只是迈开腿而已，运动有那么难吗？」
每个人渴求的欲望不尽相同。学习如何抵抗诱惑，在欲望的巅峰达成和解，是一门可大可小的选修课。希望也曾被食物关系困扰的你，在听完本期播客后，知道你并不孤单，我们一起努力💪
【本期陪伴🫂】
依侬、猪侨、Yoyo
【本期互动🙋】你与食物的关系，是怎么样的？
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Giselle姥爷
2年前
北京
41
下次这种topic必须等我！
呼羊羊
2年前
广东
30
宛若听到了本人…只能忍住不买，不能忍住买了不吃。只能忍住不点菜，不能忍住上桌了的菜不吃完。不知道什么是七八分饱，感觉就得吃到胃痛才住口。小时候也是家里教育不能剩饭，最后一口剩饭都被我爸吃了，记忆中他每次都是大喊着撑死了，然后一口扒拉完所有剩菜…
豆浆油条_TXGh
2年前
北京
22
54:05 我想健身的人都有过暴饮暴食吧，我健身一般在休息日容易暴饮暴食，从刚开始健身特别在意热量，而现在更在意运动的坚持和食物带来的快乐，不一味的追求低热量了
李好啊啊啊啊啊
2年前
北京
17
也有暴食的困扰，最近在读《告别情绪性进食的DBT方法》，里面给出一种解释，暴食是由情绪和食欲的脆弱性引起的，这里的脆弱性更近似于敏感性。有些人天生能感受到食物的召唤，食欲波动，食物变成一种安慰、奖励或逃避的机制，一些事件会触发暴食，比如刚结束一周疲惫的工作，需要好好吃一顿的周五晚上
乔伊鸣
2年前
黑龙江
11
21:24 救命，我下楼买了一袋芒果干……
网易云小宇宙不可兼得
2年前
上海
8
45:31 要允许自己吃 如果跟自己说不能吃 这次吃了算了 下次再也不行了 反而更加拼命塞
Scilly
2年前
四川
7
我也是 最近又爆了 从十月底开始胖了15斤 匮乏感 控制不住 上半年辛苦减肥瘦的又回到set point甚至更多了 夏天开心的想着终于今年能过一个瘦瘦的冬天了 结果从十月底开始的崩坏又来了。。。按摩师都说我的胃囊大 其实是被我橙大
网易云小宇宙不可兼得
2年前
上海
6
43:22 我吃冰激凌也是论桶吃…
张大晴
2年前
天津
6
好棒呀～
俗女Ella
2年前
哈萨克斯坦
6
听这期播客我觉得真的主要还是小时候的饮食习惯没有培养好，我妈小时候经常为了不剩饭在我很饱的情况下叫我再吃两口，说撑死总比饿死好，哭了简直
多放芝士谢谢
2年前
北京
6
我可能也和yoyo是类似的体质，从幼儿园开始吃饭奇慢，磨磨唧唧还剩好多，总要承受浪费粮食的道德压力。现在也是，吃到后面菜都凉了，吃饭的时长成为负担，真的很耽误工夫，同样的时间别人午睡都醒了。零食几乎没有一次性能吃完的，即便只剩最后两口渣渣，也封起来下次再吃。我有爱吃的食物，也会尝试很多美食，只是每样量都比较少而已，不想吃原因基本就是嚼累了腮帮子疼，要么就是吃烦了没兴趣了。
这样的体质没什么好骄傲的，因为我深知如果在原始社会或是饥荒时代，早就被大自然淘汰了，我只是觉得像yoyo这样的人肯定也有许多，大家可能会有其它方面的烦恼，所以和姐妹们彼此相互理解就好
踢娃
2年前
辽宁
4
原来Yoyo是social eater 😂 好幸福啊，我也是和喜欢的食物无法共存
WAWALATELIER
2年前
北京
4
01:05:39 “爱与被爱都是特别自然的一件事”被这句话打动。真正的爱是在付出中得到满足与快乐，不是在要求别人的过程中印证什么。
踢娃
2年前
辽宁
4
刚看完再见爱人5，好想听你们聊，下一期快点来 😏
宁大檬
2年前
江苏
4
34:30 有一说一，刚出锅的大白馒头真的绝，再蘸点辣酱
MMM婧
2年前
辽宁
3
我觉得我只要不买就可以不吃
theflow
2年前
广东
3
减肥以后，零食面包之类的绝不会过夜……
Titsup
2年前
广东
3
53:53 53:53 听到这里特别有同感，我工作第一年的时候因为各种原因胖到了167cm93kg，二郎腿都跷不了的程度，那时候也确诊了双相，不过好在我确诊之后和原生家庭和解了，这极大地帮助了我从疾病中走出来，但体重还是一如既往...虽然对把桌子上的食物吃得一干二净有强迫行为的倾向，但我也没有催吐过（撑吐过倒是有）所以也不符合进食障碍的特征，那我就真不明白我是怎么胖成现在这样的了。
后来和我爸一起回忆我初中被校园霸凌时的经历我才发现，我把自己吃得越来越胖潜意识里是不想被男性“选中”而成为雌竞的牺牲品，因为我从小就是特别张扬特别容易招惹是非的那种性格，初中因为和异性走得近而被校园霸凌了很长一段时间（也不只是这个原因，我当时在人际关系里很没有安全感所以养成了趋炎附势的习惯也很有问题）导致我至今快26岁了还是无法正常地和异性交往，连说话都很难做到，因为我下意识里觉得和异性关系好就会带来危险和诋毁，所以不知不觉中我选择了把自己从异性的目标人群里择出来，这样就不会被同性霸凌了，表现形式就是把自己吃得越来越胖，大家总会觉得胖子是没有威胁性的...
想通这个道理之后，虽然我还是没能修复这个伤害，但至少现在能正视自己的身材了，也开始了减肥，目前已经瘦了25斤了。和异性的交流还是成问题，但我相信自察就是改变的开始，会慢慢变好的。
Kleef
2年前
辽宁
3
想问🙋🏻♀️🤍 如果之前都是用吃东西来弥补安全感，那控制饮食期间再感到匮乏的时候要用什么来替代呢？
关ggggggg
2年前
德国
2
我觉得猪侨的声音好好听啊，我已经在疯狂脑补这个跳伞会笑的妹子了
