时长：
99分钟
播放：
5,519
发布：
4个月前
简介...
在聊了这么多期节目之后，我们突然发现「睡觉」这件占据我们生命三分之一时间的重要活动竟然没有深入的讨论过。
今天我们邀请【睡眠专家+电子乐爱好者】曹老师一起好好聊聊关于睡觉的事儿。
* 从三叔危及生命的「打鼾问题」到caicai睡前的辱骂类AMSR癖好
* 从梦里骄奢淫逸的生活到睡眠卫生到底有多重要
* 我们甚至准备了一份关于「清明梦」的一手教程给你！
本期主播：
直立猿、三叔、Caicai、小白、曹老师
Shownotes:
00:02 在临近「世界睡眠日」的这几天，和「瑞思迈」一起聊聊睡觉这件事
03:00 三叔首次以一个患者的身份参加录制
14:07 为什么我一睡觉就打鼾？
18:13 到底什么叫「好睡眠」？
26:16 身边见过的几个著名「打鼾运动员」
43:00 除了「打鼾」，睡觉这件事还有什么可聊的？
44:00 优质睡眠时间是非常私人的体验
47:56 每个人入睡前的【怪癖】
51:35 不能让我思考的音量、口欲期的嘬手绢行为、假装自己在朋友家
55:45 听着辱骂类AMSR入睡的caicai
57:39 所以到底什么叫「睡眠卫生」？
64:00 聊聊那些奇怪的梦境
79:00 梦见自己和艾薇儿一起玩耍
76:55 从「鬼压床」到「清醒梦」：这里有一份第一手的教程！
82:21 在梦里过惯了骄奢淫逸的生活后，选择在梦里种地
88:27 最后还是回到「睡个好觉」这件事
【电波福利时间】
今年的3月21日世界睡眠日，「别的电波」荣幸地参与由35年睡眠健康专家——瑞思迈，联合五家播客节目共同发起的世界睡眠日专题活动——“你以为睡得香，其实他憋得慌”
感谢瑞思迈对本期节目的大力支持。大家可以到天猫搜索【瑞思迈】，进入官方旗舰店，找客服报暗号“【别的电波】”，下单完成之后即可获得价值300元的限时礼赠。赠品为血氧仪+清洁湿巾+保温水杯。数量有限，赠完即止。
* 瑞思迈产品体验及睡眠呼吸暂停免费自测：
大家可以扫码本节目海报二维码，关注瑞思迈公众号，可以查看瑞思迈呼吸机产品详情页、查找附近的瑞思迈官方授权星级经销商门店，听众朋友到店可以与呼吸机专家免费咨询并试戴最匹配自己的机型。
如果不确定自己是否有睡眠呼吸暂停问题，也可以通过公号自动回复的链接，做一个免费自测，只要1分钟左右，就能快速评估你的睡眠呼吸暂停风险，作为后续治疗的一个参考。
再次感谢瑞思迈对本次世界睡眠日播客活动的支持！
Songlist:
THE RAVEONETTES - BLACKEST
The Velvet Underground - Candy Says
联系我们：
邮件：[email protected]
微博：@别的电波
更多节目欢迎到 小宇宙APP｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM ｜PODCAST等平台 订阅收听收起
今天我们邀请【睡眠专家+电子乐爱好者】曹老师一起好好聊聊关于睡觉的事儿。
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00:02 在临近「世界睡眠日」的这几天，和「瑞思迈」一起聊聊睡觉这件事
03:00 三叔首次以一个患者的身份参加录制
14:07 为什么我一睡觉就打鼾？
18:13 到底什么叫「好睡眠」？
26:16 身边见过的几个著名「打鼾运动员」
43:00 除了「打鼾」，睡觉这件事还有什么可聊的？
44:00 优质睡眠时间是非常私人的体验
47:56 每个人入睡前的【怪癖】
51:35 不能让我思考的音量、口欲期的嘬手绢行为、假装自己在朋友家
55:45 听着辱骂类AMSR入睡的caicai
57:39 所以到底什么叫「睡眠卫生」？
64:00 聊聊那些奇怪的梦境
79:00 梦见自己和艾薇儿一起玩耍
76:55 从「鬼压床」到「清醒梦」：这里有一份第一手的教程！
82:21 在梦里过惯了骄奢淫逸的生活后，选择在梦里种地
88:27 最后还是回到「睡个好觉」这件事
【电波福利时间】
今年的3月21日世界睡眠日，「别的电波」荣幸地参与由35年睡眠健康专家——瑞思迈，联合五家播客节目共同发起的世界睡眠日专题活动——“你以为睡得香，其实他憋得慌”
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* 瑞思迈产品体验及睡眠呼吸暂停免费自测：
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如果不确定自己是否有睡眠呼吸暂停问题，也可以通过公号自动回复的链接，做一个免费自测，只要1分钟左右，就能快速评估你的睡眠呼吸暂停风险，作为后续治疗的一个参考。
再次感谢瑞思迈对本次世界睡眠日播客活动的支持！
Songlist:
THE RAVEONETTES - BLACKEST
The Velvet Underground - Candy Says
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
废话搁冰箱
4个月前
福建
23
02:17 终于开始弥补商业上的不足了
达斯佛
4个月前
上海
19
呼吸机让我从睡眠活死人变成了睡美人。
天才小完能
4个月前
上海
6
所以帮主前面这么多期健康一直在偷摸铺垫呢！
野杨
4个月前
北京
6
感谢瑞思迈对本期节目的大力支持。大家可以到天猫搜索【瑞思迈】，进入官方旗舰店，找客服报暗号“【别的电波】”，下单完成之后即可获得价值300元的限时礼赠。赠品为血氧仪+清洁湿巾+保温水杯。数量有限，赠完即止。
我的童鞋狠可耐
4个月前
山东
4
我上班老走神 我以为我是成人多动症 但其实是打呼噜
马库
4个月前
北京
3
作为电波和呼吸暂停综合症的双重患者，确诊将近一年半，也带了瑞思迈s10一年半，带来的变化非常大，不仅仅在平时，特别在感冒的时候佩戴也会让鼻子和嗓子不干燥，比以前舒服太多了。
刘什么花
4个月前
北京
2
接广告咯！国际大品牌太有眼光了！
VelvetUnderg
4个月前
浙江
2
nb啊 接商务了 支持
虎拿了两
4个月前
北京
2
哇，这期的嘉宾曹老师真的很专业啊👏
红头发的洛根丁
4个月前
北京
2
50:14 《2666》的第四章“罪行”对我的睡眠犯下了罪行。屡次想再看几行屡次睡着，直到半年才看完这章
Salinger羿
4个月前
浙江
2
1:07:57 做梦最让我烦的就是这种，要干啥事儿大多都实现不了。特别是梦到开车，永远刹不住车，梦里刹车踩到底了车还往前溜呢，急醒了都。后来想明白了，因为躺着时候脚也真没东西踩，确实踩不到刹车踏板。
白毛鳮
4个月前
广东
2
跟机核同步商单了
救赎的季节
4个月前
河北
1
恭喜恰饭 多多的
润_tAC0
4个月前
德国
1
1:03:52 其实我很长时间是靠听电波的老节目才能睡的
HIFI独立声卡传呼机
4个月前
云南
1
这不就头部了吗😏
噜噜哩
4个月前
上海
1
马上买！买！
齐信堂
4个月前
安徽
0
我每次睡不着觉的时候，都会听几期比较常听的电波，比如婚礼和欠债，有点类似帮主说的，就跟在哥们聚会上听哥们胡说八道似的，特安心，特容易睡着
阿廖沙_30Bm
4个月前
河南
0
1:20:38 经历鬼压床最好的苏醒办法就是加快呼吸
李外李
4个月前
北京
0
1:08:07 跟帮主一模一样，经典的梦境焦虑，除了打不对字之外还有拍照出问题，各种卡顿对不上焦之类的
Sor9ry
4个月前
广东
0
感谢这期让我听着睡着了😂
