时长：
51分钟
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2.15万
发布：
4个月前
简介...
你是否常感眼睛疲劳、干涩、甚至飞蚊？中医又对近视有着怎样的理解呢？本期节目组特邀首都名医陈枫医生，为大家以全新的视角来了解我们的眼睛，以开启新系列“医心为民”，医心为民指“医学从业者，无论何时，不忘初心，医心为人民的健康服务”。在这个系列中我们会争取遍访名医，让大家得以在更多视角下了解中医，以微小之力，传播中医文化。
今日嘉宾：陈枫 主播：高荣荣、白芷
02:01 专业视角下的健康眼睛标准
04:12 眼睛的视觉系统是怎么运行的
08:28 眼睛与大脑的密切关系：视觉发育与外环境的影响
12:48 跑步机看视频、玩手机晕车？视觉与运动的关联性。
17:05 眼睛干涩和干眼症是两个定义
21:21 五脏六腑与眼睛：小小的眼球中亦隐藏五脏
25:38 眼睛与心理健康的关系：飞蚊症、抑郁和焦虑的信号
34:10 预防近视，从几岁开始？
38:28 也许不仅仅视疲劳，更可能是脑疲劳
42:44 中医治疗近视的办法
46:59 日常保养
更多日常养生：小红书@芷的新生活
节目文字稿与重点：公众号@播客推心置腹、小红书@推心置腹
进听众群：tuixinzhifu01
今日嘉宾：陈枫 主播：高荣荣、白芷
02:01 专业视角下的健康眼睛标准
04:12 眼睛的视觉系统是怎么运行的
08:28 眼睛与大脑的密切关系：视觉发育与外环境的影响
12:48 跑步机看视频、玩手机晕车？视觉与运动的关联性。
17:05 眼睛干涩和干眼症是两个定义
21:21 五脏六腑与眼睛：小小的眼球中亦隐藏五脏
25:38 眼睛与心理健康的关系：飞蚊症、抑郁和焦虑的信号
34:10 预防近视，从几岁开始？
38:28 也许不仅仅视疲劳，更可能是脑疲劳
42:44 中医治疗近视的办法
46:59 日常保养
更多日常养生：小红书@芷的新生活
节目文字稿与重点：公众号@播客推心置腹、小红书@推心置腹
进听众群：tuixinzhifu01
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
可爱多
4个月前
山东
44
改天讲讲白头发吧
一坐一忘又一坐
4个月前
北京
33
我天，这期的含金量，谁懂啊🥹🥹🥹感谢中医女子天团🥹🥹
全网不同名
4个月前
未知
19
50:07 内庭穴 中封穴
罗嘉宝是水果味儿的
4个月前
河南
18
近视眼➕干眼症患者太喜欢这期了！！！！
胡萝卜
菊花➕麦冬
决明子
喝茶
剩茶渣第二天拍眼睛
眼保健操➕内庭穴，中封穴
HD319210v
4个月前
重庆
13
能讲讲偏头痛吗？谢谢
Oriole518
4个月前
中国台湾
12
美的反內卷好像是因為歐盟要求出口歐盟的商品生產廠商不能壓榨工人，不能超長工時，即使按時下班如果回家還要工作其實差別不大
Mason-
4个月前
内蒙古
11
25:52 补充下，最近好多企业强制下班，是因为欧盟的《禁止强迫劳动法案》，如果你的企业有商品出口欧洲，或者给出口欧洲欧洲的商品做配件，哪怕是螺丝，都适用该法案，可以向欧洲举报，
子航Angela
4个月前
云南
8
00:02 起的早的小朋友，可以第一个获取护眼知识🥳
Maeve_6lL0
4个月前
广东
8
讲讲皮肤湿疹好吗😭😭😭手上反复起疹子，冬天就干裂脱皮像鱼鳞一样，咋回事捏😭😭😭
晴有清风
4个月前
瑞士
7
团队太棒啦，作为听众也觉得很骄傲呢
童心指数
4个月前
北京
7
哇！高大夫在老师面前是不是很乖巧U^ｪ^U
Felisa_t4A7
4个月前
北京
7
肝主目，注意休息，愉快心情。
运动时不看书,不看手机，不看平板
压力大飞蚊症，多休息，飞蚊的时候一定要看黑的物体动不动，如果动没事放心，不动要去看医生可能视网膜出现病变属于眼科疾病。
2个时期有效干预，促进眼睛健康发展。
1-2岁之间小孩，给他转的五颜六色的东西，刺激眼睛和大脑的发育
6岁左右视力基本趋于健康状态，关键时期。
近视眼一般来讲在21和22岁趋于稳定。
生活注意点：
窗边放绿色植物
看远距离和近距离的东西调节眼轴。
动物肝脏对眼睛有一定帮助，不能吃太多胆固醇高。
多吃点胡萝卜，西兰花。
饮茶：菊花，麦冬，决明子。饮茶之后茶根拍眼睛，用茶根水拍一拍眼周围，缓解眼疲劳，明目。或者剩下的茶包不扔第二天早上用茶包敷眼睛拍眼周消肿速度非常快，促进眼睛的循环，改善视疲劳。 做眼保健操外加其他2个重要穴位：内庭穴，中封穴，每天按摩5分钟以上对眼睛美容有好处，减少眼周皱纹。
迸迸咖喱给给
4个月前
陕西
6
太好了，每期都在听，第一次留言，每次被中医的观点点亮，眼睛和身体是一个整体，原来眼睛干涩飞蚊症和肝脏有关，和情绪有关，和脑力有关~找到了读研时为什么眼睛频繁疲劳的原因了（不是用眼时间长的单一原因）！通透了
杜婷_pufS
4个月前
广东
4
美的不是自愿反内卷的，
欧盟通过了《禁止强迫劳动法案》，去年底已经签署生效，但是有3年的过渡期：2025年12月14日前：欧盟成员国需指定执行机构；2026年6月14日前：欧盟发布实施细则及高风险产品/地区数据库；2026年12月14日前：各国制定违规处罚措施。2027年12月14日全面实施
咸兔
4个月前
山西
4
我26岁视力还在不断上涨。年前挂了个中医眼科，开了护肝明目的中成药胶囊，结果吃两了两天，过敏了两个多月。
Lulu_ykqX
4个月前
甘肃
3
酸涩有没有眼药水推荐啊友友们
乘着调子～
4个月前
山西
3
08:29 我老公最近一到下午或者傍晚。每次打哈欠或者是眼眶会湿的时候，就感觉眼睛扎的不行。一直是油性皮肤，然后感觉是油渗到眼睛里面导致的。不知道是不是这个原因，还是说眼睛有病变了呢？
芋泥头头yvette
4个月前
广东
3
1️⃣正常的眼睛标准：能看清物体，能把物体定位清楚，能识别好颜色。
近视眼：眼球结构性改变。
相对长一段时间内眼睛没有严重不适也是标准之一。久视、光污染、炫彩都会对眼睛带来伤害。
视觉系统也是非常复杂的系统，故影响视觉的原因也非常多（例如脑疲劳也会影响视觉；光线不好或者过多、剧烈运动等也可能会）。记住：跑步的时候不要边看视频！
2️⃣迎风流泪：寒冷刺激 or 空气流动压力刺激。如果不是因为寒冷或大风流泪，成因有很多，引起干眼症也是有很多种原因的。眼睛干涩、酸不一定就是干眼症。
3️⃣隐形眼镜不要久戴，要注意使用卫生。
4️⃣眼睛生理疲劳的原因：肝开窍于目，眼睛是肝的一部分。眼球和视觉系统和大脑相关联，大脑也和五脏精血、六腑清扬之气供应，故眼睛和五脏六腑也相关。肾经与瞳孔有关。
伤肝行为、熬夜等都会有影响。所以当你眼睛出现问题的时候，也可能不仅仅是眼睛出现了问题，需要系统的看待。出现了视疲劳，也可能是脑功能和机体功能有一定下降。
5️⃣飞蚊症：如果眼睛眼前有黑色的物体，然后观察它是动还是不动？如果是不动的话，一定要去医院看。
6️⃣养好眼睛的关键 最重要是养好内和外。
7️⃣如果是通过充足的休息都不能有效缓解视疲劳，那有可能要做一下早期的干预，做好相应的检查。
8️⃣预防干预的节点：
刚出生的小孩要给他一些视觉的刺激以及色彩的刺激，让他充分的发育视觉功能。
6岁也是一个非常关键的时期，7岁神经系统发育的发育完全时期。
14-15岁左右循环系统才发育完全，血管壁发育完全，这也是关键时期。
21-22 岁视力才趋于稳定。
9️⃣保护视力：改善好视觉环境，无论是工作位还是电脑位 都要有良好的光源，不能过暗 也不能过亮。周边可以放一些绿色植物。
吃动物肝脏有一定帮助；多吃蔬菜（胡萝卜、西兰花）；喝菊花、麦冬、决明子。
曲淇饼干_20DQ
4个月前
内蒙古
2
讲讲女性的人生大关--生育吧！产后调理和保养，尤其是剖腹产，伤了元气却不知道该从何补起，母乳频繁夜起，白天照顾宝宝，有没有可以进食的滋补药食（比如阿胶？），或者可以按揉的穴位、做的运动等能够缓解些许疲劳的，高龄产妇太难了😔
HD908387z
4个月前
山东
1
能不能讲一下过敏性鼻炎呀？最近春天真的好难受😣
