主播说：

本期播客探讨了如何把自己养得更好，从补牙到种牙的经历出发，探讨了健康管理的重要性。主持人分享了自己在看牙、换眼镜和护肤方面的经历，强调了正视小痛苦、避免问题恶化的重要性。还结合马斯洛需求理论，从生理、安全、社交、尊重和自我实现五个层面，探讨了如何更全面地爱自己。通过这些故事和理论，帮助听众找到更好的自我管理和关爱自己的方法。

【本期你将听到】

00:02:01:从牙齿到内心：探索自我成长的隐藏挑战

00:04:56:青春长痘：从生理到心理，探索爱自己的五个层面

00:12:41:从不喜欢的东西到新的东西，探索自我需求的阶段之旅！

00:19:01:身体感知的力量：人际关系中的难以理解之缘由

00:25:16:一次不愉快的餐厅经历：剖析人际关系背后的问题

00:31:12:爱人如养花？不如做自己的花匠！

00:37:46:培养自信，展现贵气：能量场与个人魅力的关系

00:44:25:两位好友的激情拥抱，却引发尴尬喜剧：摔跤搞笑电影拍摄？

00:50:46:深入探讨：亲密关系和夜间聊天如何拉近彼此的距离？

00:57:04:友谊的温暖：与心流时刻的朋友共度浪漫时光

01:03:28:养好自己，远离消耗你的人和事！

01:09:48:如何过简单规律的生活？笑猫向往的生活启示录！

【本期音乐】

*你都忘了你有多美——新裤子

【本期剪辑】

* 豆子

【本期文案】

* 豆子 

【如何找到我】

*小红书：零分无限

*公众号：百分七的阳光