本期「姐放日记」迎来「再见爱人」第四季陪看的大结局，这一季的陪看真的跌宕起伏，也终于知道1月18号杨子直播了啥！虽然是陪看的尾声，但还是有一些让我们爽到、感动到的画面，同时也让我们对长期的夫妻关系、朋友关系产生了新的思考。长期关系到底要怎样经营？男性给不到女性渴望的爱、体贴和关怀的困局怎样打破？这档综艺能引起这么多的关注与讨论，或许也折射出当代的我们深刻思考的问题，期待在评论区看到你们的想法。

🕛 | 时间码

02:29 再见爱人第四季陪看聊聊生活里的长期关系

03:49 分享一个自己最近幸福的瞬间

07:29 你心目中完美的一天是什么样的？

13:19 你预感自己老去是怎样生活的？

21:45 你预感自己会怎样死去？&你死前最想说的话和最想做的事？

31:25 如果可以回到过去的某一天，想回到哪一天？

45:49 五六年的伴侣关系让我惊醒，自我成长和爱人一起成长很重要

51:30 长期关系里要有自己，有自己的爱好、工作、圈子，给彼此呼吸的空间

53:05 爱满则溢，明确需求，修炼自己

54:24 和对方有一起深度交谈的时间

55:15 品性的最低处是长期关系能经营下去的关键吗？

1:01:42 现阶段我认为所有的关系是一半争取，一半随缘

1:06:38 只要努力就能经营好长期关系吗？

1:09:05 长期关系里性格互补很重要吗？

1:11:30 育儿理念的正面管教也适用于长期关系

1:19:35 倪萍重拳无痕手拿把掐小杨子，在尊重他人命运的前提下尽了旁观者最大的努力

1:23:10 蔡明和倪萍对年轻夫妻的忠告，有被感动到

1:24:15 李松蔚四两拨千斤留几手，真的破防得很爽

1:25:21 长期的婚姻关系是两个人底层逻辑的碰撞

1:26:47 葛夕对留几手残存的爱令我感动，所以是真的很爱过吧？

1:30:40 不对男生有那么大期待，平常心对待别人给的爱

1:36:43 爱自己、重视自己、如何把自己的感受放在第一位很重要

1:38:50 真诚地多给予一些给对方或许会收获意想不到的效果？

1:42:38 葛夕的无悔付出无怨离开在意料之外，但真的很欣慰！

1:45:16 葛夕的选择让我感动，请把你的美丽、你的善良、你的浪漫、你的爱，都给你自己吧~

1:47:42 黄圣依的选择让我有点惊讶，她是不是很早就觉醒了？

💬 | 节目介绍

「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！

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🪩 | 节目制作

后期剪辑：茹姐

文案：小象

封面设计：叩叩

🎵 | BGM

我们不一样（cover大壮） - 棕瞳

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