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简介...
💡本期节目由「Keep mini 动感单车」赞助播出。
今年，壁仔从曾经抽烟喝酒熬夜的「感觉派」，开始戒烟限酒坚持运动，渐渐修复身心了。其实并不是想变的多好，而是高耗能的工作压力下，壁仔发现自己不能再变坏了。
并且我们发现身边好多朋友跟我们一样，生活被各种慢性疾病或者亚健康困扰着，很想跟大家分享面对这些问题我们的一些小想法和小经验。
本期节目壁仔作为当代体弱班逼的代表，聊聊她是怎么开启「运动保命」的？
总之呢——运动这码事，哪怕一点点，就会有明显的改变！
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- 跟我们一起，开始运动吧！
🕺 Staff
- 本期策划：壁仔 & Keep
- 主播：壁仔、拾壹
- 声音制作：饼
⏰ 时间线
- 00:23 鼓掌！我们接到 Keep 的广子啦！！！
- 08:03 友友们，不上 B 班 9 个月，我们活的还行吗？
- 16:58 我发现——你的身体会保护你，在你受不了的时候骗你的脑子，说你生病了。
- 20:34 上班五年启示录， 办公桌上三件宝：膏药、达喜、布洛芬
- 38:28 身体最差的时候，我们终于开始改变了！
- 50:51 运动了一个夏天连 x 生活都变好了，这是可以说的么？
- 56:04 一个壁仔最近着迷了的居家运动好东东——Keep mini 动感单车
- 66:09 连老妈也迷上了它，为了减脂天天和我抢车车
📪 联系我们
- 微博：快乐壁壁 & 拾壹_GhostSay
- 小红书：拾壹
- 邮箱：[email protected]
- 商务、媒体合作：微信 wbyswaiwai
主播...
拾壹
壁仔
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
C_z
2年前
广东
1
沦为社畜才明白坚持运动这几个字的含金量 =͟͟͞͞(꒪⌓꒪*)
离岸的人
2年前
广东
2
51:19 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈“再细节就不说了”…“血液循环会更好”……哈哈哈哈哈一些小羞涩又特想分享的感觉
Fran0206
2年前
北京
3
太棒了吧！keep！！！
Zhanghanllll
2年前
中国
3
02:50 想看！
Echoooooo呼呼
2年前
河南
3
不上班的周末早晨刚刚运动完就看到更新啦！！同一个世界同样的保命打工魂💁♀️
壹只小何
2年前
海南
3
真的很搞笑，我跟我妈说腰痛，她也会说小孩子哪里有腰😂
想吃怕胖
2年前
山东
3
52:56 我也，换季要死，打喷嚏流鼻涕眼睛喉咙痒，最爽的时候是运动到了状态以及运动后，没有任何鼻炎的感觉
吴雯雪
2年前
中国
3
啊啊啊啊更新啦！听了一年的播客第一次留言！听你们的播客真的有很大启发，谢谢互联网真诚的你们在用心地分享！
凡心：
2年前
黑龙江
3
我第一！！！
Mia_j0pM
2年前
重庆
4
壁仔壁姐姐你的声音太好听啦 有魔力地让我爱上你！！！
迷茫的小羊
2年前
河南
4
哇哦(・◇・)恰到keep的饭了吗😊好棒呀！
拾壹
2年前
山西
5
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HD401072o
2年前
江苏
5
Keep耶耶耶！
丁熳坤
2年前
广东
7
我好有体会！看中医，中医说情绪不好会让你的身体有很多的疾病，就算什么病都没有也会慢慢生出很多疾病，我每天焦虑不安，一开始觉得自己啥病都有，后来检查了没有，但是一直焦虑下来结果就得了甲状腺炎症类的疾病。
伊瓦
2年前
美国
7
恭喜又接广告！想说这标题取得真好，格外扎心。
西Xixi
2年前
山西
8
03:55zhan liu liu 山西人懂啦
饮料中
2年前
广东
9
博客要被你们家包了啦！多多更新吧
凡心：
2年前
黑龙江
11
恭喜壁仔和拾壹鸭～keep的广告诶！！！✨✨😊
时尚刮痧
2年前
广东
12
啊，真的感觉你们现在越来越活泼了！你们快乐我也感到快乐🥳提到壁壁的转变，我对今年年初的special节目有印象，隐约记得壁当时情绪应该比较敏感，说到感觉节目的聊天状态不对，感觉不安，而现在的壁壁明显外向自信很多，太好了！我是第一期special就入坑的老听众，当时听到就觉得好喜欢你们！相比于第一期special你们给我一种非常浪漫的状态而言，离心力比多是更接地更真实的聊天氛围，你们的人格也更加生动立体了，祝福壁仔和拾壹，一定会越来越好～
HD401072o
2年前
江苏
15
现在运动很大一部分原因就是说是有助于双相的康复