时长：
51分钟
播放：
1.8万
发布：
5个月前
主播...
简介...
生命是时间的主人，时间是幸福的前提；真正的快乐不止满足欲望，更是保护完整的自己。顺势而为，量力而行，当我们有健康，有时间，来做一件事或不做一件事时，才有所谓自由。☕️
BGM：Summer Salt,Chevy - Throw A Fit
02:14 没有压力无欲无求，压力无处释放才是恶性循环；人生除了赚钱，更重要的是有时间去做喜欢的事
10:35 对于真正想做的事，别找借口；没有人不可替代，但完成自己想做的事，你才能成为你；
18:30 对于健身的感悟，重新设定目标和运动计划；合适的体量，才能把减法变加法
27:24 重视并解决小烦恼，才有力气迎接下一个（不是）；重视身体的信号，判断能做什么和不能够什么
34:20 任何事物的本质，是用时间和金钱来交换时间和自由
备注：《人类理解论》约翰·洛克
44:05 拥有时间的人最幸福，珍惜有选择的自由，好好选
祝你开心！
BGM：Summer Salt,Chevy - Throw A Fit
02:14 没有压力无欲无求，压力无处释放才是恶性循环；人生除了赚钱，更重要的是有时间去做喜欢的事
10:35 对于真正想做的事，别找借口；没有人不可替代，但完成自己想做的事，你才能成为你；
18:30 对于健身的感悟，重新设定目标和运动计划；合适的体量，才能把减法变加法
27:24 重视并解决小烦恼，才有力气迎接下一个（不是）；重视身体的信号，判断能做什么和不能够什么
34:20 任何事物的本质，是用时间和金钱来交换时间和自由
备注：《人类理解论》约翰·洛克
44:05 拥有时间的人最幸福，珍惜有选择的自由，好好选
祝你开心！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
哼你生气我也生气
5个月前
辽宁
18
10:15 没错，我一直是一个没什么上进心的人，比起升职加薪，我更在意工作氛围和不要给我太大压力。同时我的物欲非常低，也不喜欢出门社交。但我时常感到幸福，一个人在家晒太阳听播客做家务，看喜欢的书电影综艺，我都很开心。在社会评价中，我可能是没有上进心，工作这么多年还是基础岗位，看到别人做出成绩获得认可，我也曾怀疑自己。但这几年我越来越接受自己，社会评价就完全是正确的吗？就只有这一种评价标准吗？为什么要让自己被评价？我感到了平静和幸福，对我来说就是最好的❤️
农家少女
5个月前
浙江
8
16:39 说的好好，别给自己找借口啊！！几乎24年的重心就是裸辞压力大逼自己呆着工作！！陷入到一个压力很大在工作和不工作之间反复横跳的怪圈中。完全没有捡起自己的爱好去释放压力，做自己喜欢的事情，去在里面找正反馈和幸福感。
晴空了了
5个月前
湖南
7
播主声音真的让人安心
安羽手书
5个月前
四川
3
♥拥有自己可支配的时间，才是最幸福的事。
♥我们盲目地认为需要很多钱，却忽略了自己真正的需求。当我们拥有了时间，就已经是最幸福的了。
Tsujae-jing
5个月前
浙江
2
又更新啦小古～～🥳🥳🥳❤️❤️❤️🌹🌹🌹
文_CUSS
5个月前
广东
2
照顾好自己
一、好好休息
1. 休息好了，身体状态改善，睡眠质量提高，压力会大大减少。
2. 压力过大会引发购物欲望，过多的欲望又会催生新的压力，要避免陷入恶性循环。
二、对于真正想做的事，别找借口
1. 为了完成工作而放弃自己喜欢做的事情，会让自己感到很不快乐，甚至迷失自我。而有时间去做自己感兴趣的事情，则能让自己更加快乐。
2. 压力很大时，往往并非源于工作压力本身过大，而是因为放弃了自己的爱好。
3. 并非没有时间去实现自己的爱好，而是给自己的爱好设置了太多借口。我们要更加合理地安排时间，提高工作效率，留出时间去发展自己的爱好，而不是因低效工作牺牲了爱好。
三、健身
1. 明确自己健身的目的，不要盲目追求大重量，要有自己的节奏，不必模仿他人，能让自己感到舒适和满足的方式才是最好的。
四、重视自己的小烦恼
1. 重视身体发出的各种反馈，对于自己身体出现的小问题要认真对待，妥善解决，不要拖延，这样才能保持更健康的状态。
2. 清楚自己今天能做什么、不能做什么，比如今天已经很累了，就不要强行去健身房，否则可能会适得其反。
五、关于时间
1. 时间交换的本质，是用时间或金钱去换取实际可支配的时间，拥有可支配的时间就意味着拥有了自由。
2. 时间至关重要，生命主宰着时间，而时间是生命最宝贵的财富。
六、关于自由
1. 在思想层面，心里的想法和脑袋的想法达成一致，才是自由的状态。
2. 就身体而言，可以根据内心的选择去做想做的动作，这才是自由的体现。
3. 有能力去做一件事，才意味着拥有自由（例如生病了，被迫不能去健身房，这就是不自由的表现）。
4. 不自由是痛苦的根源所在。
七、时间与自由让我们幸福
1. 很多时候，压力源于自己自以为需要大量金钱，却忽略了自己内心真正的需求——自由。
2. 当拥有了可以自由支配的时间，也就拥有了真正的幸福。我们要珍惜自己的时间，充分利用时间去做自己想做的事，而不是将时间浪费在刷手机之类的事情上。
3. 拥有时间和自由是一件非常幸福的事情，我们要珍惜自己能够自主选择的时间，用心去好好生活。
斯崽
5个月前
贵州
2
27:24 听到小古聊的重视并解决自己的小烦恼这点，突然就点醒自己感觉自己的状态就是不好，没有认真听自己的声音，主要也在于饮食上不听自己胃的声音，就感觉到饱了，但是嘴想吃，吃了后胃也很难受！
解决这个问题就是需要注意到自己饱了的话，就需要放筷子在旁边，暗示自己不要再贪嘴了，心里也跟自己说“这个是嘴在作怪，自己是饱了的”
w_lR2T
5个月前
广东
2
28:18 天呐我之前也有眼睑痉挛！！就是情绪不稳定的时候 焦虑紧张的时候会很明显，还吃了一段时间甲钴胺
杨惠惠_E6YY
5个月前
重庆
1
小古的视频号是什么名字呢
大梨梨梨
5个月前
美国
1
这期真的很棒！感觉解开了自己内心最近的一些纠结和疑惑。拥有时间的我们已经很幸福了！总会找到属于自己自由的生活方式和状态！
HD118992w
5个月前
河北
1
06:02 我今年也是，晚上九点就睡觉，多睡觉对身体真好，皮肤都变好一些
Nicole兰
5个月前
黑龙江
1
41:11 有时间有选择
小mmmmmm
5个月前
湖北
1
17:53 说得太好了
摸鱼冠军Yeah
5个月前
北京
1
15:45 在大刷特刷手机的过程中，时间就这样白白流逝……而且我发现刷短视频越多，越对生活中的人和事没有耐心。
小团子_Jcme
5个月前
湖北
0
真的，每期感觉在说我，我还是做不到，
当时不杂既过不恋
5个月前
广东
0
对于真正想做的事，别找借口；没有人不可替代，但完成自己想做的事，你才能成为你
现在开始去码头整点薯条吧
4个月前
湖北
0
07:47 姐姐怎么每次都说到我心坎上了
晴雨思绪
3个月前
河南
0
一样！！！做自己喜欢的事
VVuu
5个月前
北京
0
17:48 因为今天我完成了我想做的这些事情，所以我才是我。
我才不是小垃圾
4个月前
江苏
0
43:42 当了班委之后觉得就是在用自己的时间换评优的优先权（当然代价也蛮大的）同学可以一天24小时任何时候给我发消息，但是我也需要有自己的事情，对于他们来说给我发消息他们的任务就完成了，但是对于我来说这才是一个开始。在刚上大学的时候我还想：当班委这么好的事情为什么没人愿意做呢，现在我觉得会有很多牺牲，但也确实收获很多别人没有的东西
