时长：
13分钟
播放：
8,467
发布：
6个月前
主播...
简介...
在忙碌喧嚣的节日里，冷清和寂寞会格外有存在感，孤单的感受也会比平时更突出。在这期练习中，我们会一起在呼吸聚焦中与自己建立亲近的联系，调整状态，意识到孤单只是暂时的，就像其他感觉一样；即便在看起来很难对抗的孤单袭来时，我们仍可以为自己送上善意和支持。
虽然本期发布的时间背景是春节期间、目标是在节假日中提供陪伴和支持，但实际上它也适用于日常中感觉到孤单的时刻。当你感受到孤单时，可以随时回到今天这期内容中，回到松茸的世界来小坐一会儿。你可以随时在这儿汲取力量，慢慢从孤单的感觉里解脱出来，在平凡生活中拥有独属自己的盛大节日。
在孤单或心情低落时，推荐你试试看由主播松茸怪出品的入森russential®️的「野无味」愉悦净化精油。「野无味」100%纯天然植物精油的气味风格明亮灿烂，宛如西南山野的清晨雾息，前调呈现出草木复苏的清冽生机，中调包裹着柑橘和山林水汽的莹润，尾调则蕴含着茉莉所特有的夏夜星点般的柔美。它会帮你消除烦闷、清明心神，如果愿意，欢迎前往小红书/视频号/公众号，搜索「入森russential」进一步了解。
我们都永远珍爱自己，做自己最好的朋友。♥️
-
主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。
虽然本期发布的时间背景是春节期间、目标是在节假日中提供陪伴和支持，但实际上它也适用于日常中感觉到孤单的时刻。当你感受到孤单时，可以随时回到今天这期内容中，回到松茸的世界来小坐一会儿。你可以随时在这儿汲取力量，慢慢从孤单的感觉里解脱出来，在平凡生活中拥有独属自己的盛大节日。
在孤单或心情低落时，推荐你试试看由主播松茸怪出品的入森russential®️的「野无味」愉悦净化精油。「野无味」100%纯天然植物精油的气味风格明亮灿烂，宛如西南山野的清晨雾息，前调呈现出草木复苏的清冽生机，中调包裹着柑橘和山林水汽的莹润，尾调则蕴含着茉莉所特有的夏夜星点般的柔美。它会帮你消除烦闷、清明心神，如果愿意，欢迎前往小红书/视频号/公众号，搜索「入森russential」进一步了解。
我们都永远珍爱自己，做自己最好的朋友。♥️
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
好记性不如烂笔头
6个月前
浙江
12
08:01 没有什么感觉是永远的/我可以为自己提供最充分的爱与善意/我的未来一定会比过去更好/我对改变的过程有信心更有耐心
方方的大脸猫
6个月前
未知
8
在平凡生活里拥有独属于自己的盛大节日，谢谢松茸怪。
Kipoint
6个月前
四川
2
谢谢松茸，新春快乐，谢谢你的正念陪伴
insta
6个月前
云南
2
春节快乐(੭˙ᗜ˙)੭🧧
不能更动听
6个月前
浙江
2
松茸过年好🧨🧧
西米露在悦己
6个月前
广东
2
松茸姐姐新年好
三木_Sam
6个月前
广东
2
谢谢(🙏ˊᗜˋ*)
BeverlyLl
5个月前
湖南
1
松茸发的视频很及时！不久才脱离亲戚朋友的陪伴开始进入学习 感觉有些落寞 孤单 希望正念冥想能帮助我走过这段时间
桃奈小安
6个月前
福建
1
早安啊
HD774327f
6个月前
河南
1
坚持不下来怎么办
THE林修
6个月前
河北
1
松茸过年好！
Leeyz
6个月前
陕西
1
我发现做完后还是忍受不了孤单，也许孤单也是很好的状态。谢谢松茸怪
斑驳_Z1Wq
6个月前
广东
1
松茸新年快乐！全程哭着做完这期，这几天因为急性肠胃炎生病难受，却没有得到家人朋友的照顾关心，反而还收到家人的苛刻指责，一时间对这个世界的不信任感和失望都拉满了。睡醒都觉得全身上下好难受，跟完冥想感觉胸腔舒服多了，没有什么感受是永远的，我对改变的过程有信心更有耐心💆🏻♀️
马稳稳
6个月前
浙江
1
感谢松茸怪～确实舒服多了～刚因为结婚👰🏻♀️的事情绪崩溃
Herbs_731
6个月前
广东
1
松茸新年快乐！祝新的一年一切顺遂平安！正好是一个人听节目，刚和家人分开，过两天又要上班了，当下确实有些孤单呢。感谢有你❤️
HD2807z
5个月前
美国
1
謝謝松茸怪！一聽著這個午睡了一會感覺身體舒服多了😢感謝你每次的選題都特別特別好。真的對我們失眠/焦慮人士有大幫助。超級感動！
江与山
5个月前
内蒙古
1
08:35 我好像去到了我小小的内心世界，那里有一个看不顶的大书架，陈列着我所有想法与思想，那是我一直渴望被了解的被温柔抚摸的孤独之井。跟着松茸怪的引导和默念，心中好似被爱与善意填满，我在文学中所体会过的所有安逸，平和与宽慰都纷至沓来，痛苦和孤独都化作治愈的泉水从眼角留下🌄
Florence_00
5个月前
广东
1
很喜欢你的声音
栗知grx
4个月前
四川
1
特别喜欢你！
小城咏梅
6个月前
广东
1
太好了，我一直期待着什么时候能有一期解脱孤独感的冥想，太棒了，感恩遇见❤️
