松茸的世界丨正念冥想 - 个人成长 019｜12分钟积极心态正念冥想 - EarsOnMe

松茸的世界丨正念冥想
个人成长 019｜12分钟积极心态正念冥想

时长：

12分钟

播放：

3.21万

发布：

4个月前

主播...

松茸怪

简介...

「积极」并不等于开心快乐，更不等同于什么都同意、对什么都笑脸相迎。我们所讨论的「积极」，更多是去主动选择，让自己保持正念觉知，有能力发现并欣赏周围的好事物。
本期练习中，我们将一起尝试采用积极的视角来观察生活。你可以按需时常引用今天的练习来协助自己调整状态，让平凡的日子变得更值得期待。
在《松茸的世界》陪伴你生活之时，也很欢迎搭配使用主播松茸怪创办的纯天然精油品牌入森russential®️的产品，每一款的功效配方都和正念冥想内容一样，由松茸怪设计制作。假如你是首次尝试，推荐「野无」系列套组，内含四款100%纯精油，分别从情绪、睡眠、平衡、免疫四大方向守护身心，同时搭配四款榉木蘑菇扩香愈器，从嗅觉、视觉、触觉多维度为你栽种一片掌心里的小森林。欢迎移步小红书/微信公众号🔍「入森russential」进一步了解。
祝愿你怀抱阳光，状态超棒！
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主播：松茸怪🧘‍♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

余双双

4个月前辽宁

姐姐可不可以多出点放松助眠的还希望出一个上学前的心理斗争很喜欢你的声音

鹏九

4个月前内蒙古

让我们一起大声喊：“助眠！助眠！”

三月羽江城

4个月前江西

11:38 太喜欢这个练习啦！！！！最近真的过的很糟糕，毕业论文一个字没动，目前发现可能需要重新定一个选题，考研复试也迫在眉睫，自己在家里的复习状态也不是很好，江西一直又阴雨绵绵让人感觉到很压抑还有大大小小的数不清的零碎小事让我头痛………但是这个音频却让我的心情变好一些！万分感谢，真的很喜欢松茸的每一个音频，在考研初试的时候也一直陪伴着我，我真的非常非常感谢遇见了你，也祝你生活愉快！

西米露在悦己

4个月前天津

啦啦啦，又来冥想啦！刚才做了一个尝试，给一个招计时工的餐厅老板打电话问这个工作，想打发时间，老板听了我的职业和年龄后，他沉默了，我感觉他觉得我在搞笑哈哈哈，可是我是认真的，擦盘子洗碗也可以让我放松呀，最近情绪波动不稳定，让我忙点也好。

一点几呢

4个月前河南

终于更新啦什么时候再更新助眠系列呀以前的一直翻来覆去听>_<¦¦¦

慵懒的猫_9HG4

4个月前未知

能不能出一期失恋后生活重建的冥想

Katherine_iJlz

3个月前广西

积极的事，想到今天是产后哺乳期第一次点了咖啡，在外卖路上，好期待，当了好爱宝的妈妈也要记得继续爱自己啊！为他人做的事情，想到最近三个多月每天都在给两个双胞胎宝宝喂奶🧑‍🍼，甜蜜而疲倦。做完这期冥想，释放地哭了一会儿，谢谢松茸怪

西米露在悦己

3个月前广东

【积极心态正念冥想打卡】

小玉_obbJ

4个月前广东

最近在练习冥想，希望能循序渐进地坚持下来，因为一直以来都有消极心态和灾难化的心理，想要改变

HannaLiu

4个月前四川

请问怎么加听友群

晚白柚

4个月前北京

没有想到积极的事情💔

sylvia_p12i

4个月前加拿大

第一次跟着做本次的联系（之前的助眠系列每个都听很多遍，谢谢松茸怪！）在思考自己有哪里做得好的时候，总是会想着想着开始指责自己哪里做的还不够好，思绪逐渐跑偏，脑子里给自己喊停，让更多积极的想法进入大脑🧠

手气超级好

4个月前北京

群只能成员邀请姐姐

shmilyn

4个月前河南

姐姐可以出学习时的冥想或音乐吗

廖显祥

4个月前广东

东方甄选的yoyo那里过来的，😊

小北和小煮

4个月前浙江

想要儿童版的冥想引导，小朋友很喜欢你的声音呢～

超人是天才君

4个月前四川

感谢松茸怪。最近浮躁的心，跟着一起做正念冥想后变得轻盈起来，同音频内容一起做视觉化的体验，收获了对梦想的坚持与想到能帮助和关怀他人喜悦。有个小小建议，之前也参加过一些线上静坐活动，跟着音频一起冥想结束后，会提示大家可以如何去活动一下关节，缓解大家因为长时间保持一个姿势会有些不适。希望之后可以根据节目内容适当加入一些，更适合我们这些入门人士。😁