颈椎病是现代人的常见问题，今天和两位医生聊聊它的成因、症状以及预防方法。从中医角度看，颈椎问题不仅涉及骨头，还与肌肉、筋膜等有关，受寒、不良姿势都是诱因。眼保健操居然可以缓解颈椎痛，不禁令人再次感叹中医的“整体观”。除了眼保健操本身，我们还多加了几个动作，组合在一起即为“加强版眼保健操”。敬请收听！

02:02 颈椎痛就是颈椎病吗？

04:02 引起颈椎问题的三大可能性。

06:46 颈椎痛会引起头痛，那么头痛为什么会引发颈椎痛呢？

10:11 受寒导致的颈椎痛，可以用吹风机缓解吗？

13:34 五脏六腑与骨骼：脊柱侧弯压迫到肝会让人脾气很大哦！

16:59 脖子咔咔响，是病变还是正常？

20:22 360度转脖子放松可算了吧！

23:46 做推拿按摩前，为什么要求提供片子？

30:35 低头玩手机不好，那仰头玩手机好不好？

33:59 如何找到适合自己的床垫和枕头

37:23 颈椎保养指南：眼保健操加强版教学