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简介...
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元婴
中医高荣荣
个个大夫
中医刘金花
中医严洁
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
苏痴痴
3个月前
浙江
104
白芷能不能改一改就说月经，不要说姨妈了，小孩子还要给她们解释姨妈就是月经。其实姨妈就是姨妈，月经就是月经，不要有月经羞耻了。
肉沫旋子
3个月前
未知
60
22:46 希望未来有一期专门讲多囊卵巢综合征的！
不知道取什么名字啊
3个月前
美国
49
其实也不需要加这么多音效啦，没有音效也很喜欢听
是芝士吖吖吖
3个月前
上海
47
42:56 行经期：少耗散！
吃：红糖，姜，桂圆，醪糟蛋（醪糟要加煮）
忌：生冷，寒凉，咖啡因
可艾灸（10-15分钟）：关元穴，三阴交
是芝士吖吖吖
3个月前
上海
40
47:25 经后期：乌鸡，当归10g，地黄15-30g。
填精气（补肾、黑色油脂类）：黑芝麻，核桃，桑葚。
忌：酒、海鲜。
足三里：健脾胃，补气生血
金刚功：生发阳气
是芝士吖吖吖
3个月前
上海
39
39:07 黄体期：情绪易波动期，少生气！
水：玫瑰山楂红糖水（花类最后放，80℃左右），解淤活血
忌：酒（会加重肝郁）
穴位：太冲穴
金刚功：可多做开合跳这一节
柇梓
3个月前
上海
35
语言影响着我们的思想 思想也会改变我们的语言 姨妈是姨妈 月经就是月经
中医李琴
3个月前
北京
22
更详细文字版可关注公众号
播客之推心置腹
🚺月经初潮时间：二七（14岁）天癸至，任脉充，太冲脉盛。因现代人营养充足，月经较古代提前（12-14岁）。
🚺经前综合症1.情绪方面：如暴躁烦躁，情绪低落等，2.躯体方面：如头痛，乏力，腹泻（月经前，月经期均有）食欲增大（喜碳水，甜食）小腹痛，腿痛，腰胯痛。
🚺月经洗澡洗头：若有头痛，不建议洗澡；月经量少的也不建议在月经前洗澡。尽量少洗，注意保暖，及时吹干。
🚺正常人的月经：月经不痛，头也不痛，月经周期规律，且几乎无不适，或有轻微的乏累感。
🚺经血颜色：寒凝会血瘀，热也会导致瘀滞，月经淡，粉红色——血虚血少，
🚺月经：是女性每个月必须要来的，月经经血50-80ml，出血量大，会造成贫血。
🌸下巴上的痘：激素不稳定造成的，激素会让皮脂分泌有变化，是体内激素波动引起的。若月经期，爆痘多，且经常爆痘，需要去看一下。
🌸疼痛：呼吸，脉搏，血压，温度，疼痛是人体五大生命体征，疼痛是第五大生命体征，需要疼痛去提醒我们。喝酒，吃止痛药 会神经会有迟钝，疼痛对于人体有损伤，止痛药的作用只是掩盖问题，而不是治疗。
以下保养针对的是健康的人：
黄体期（经前）：少生气，忌酒。
🌸吃吃喝喝——玫瑰花（疏肝解郁）可单独喝；也可玫瑰花+山楂红糖（先煮山楂及红糖，最后放玫瑰花）有改善气郁血瘀的作用。
按摩穴位：经前乳房胀痛，膻中穴，太冲穴，
月经前运动方式：八部金刚功，多加一部（经前开合跳可拉伸少阳经）。
经期如何保养：
月经量多的时候，体虚的人注意少洗澡，不要频繁洗澡。经期不能盲目节食（减肥食谱可以吃）
运动：月经期尽量不做运动，尤其是腹部运动不要做。
🌸经期泡脚：月经期只用热水泡脚即可，其他的艾叶温经汤都不添加(平时根据体质可适量加入）。
月经期：红糖姜水，桂圆水，醪糟鸡蛋（加热后才能祛寒养血）。消化不好的，不吃汤圆，糯米类食物。
🌸忌口：生冷，咖啡，寒凉，咖啡因会让子宫收缩加快，痛经是血下不去，咖啡加剧来回收缩，所以也会痛经。
艾灸：艾灸会补元气，关元穴（悬灸或隔姜灸）三阴交，艾灸时间得气后10-15分钟
🚺经期后：经血排出后，体内的血偏少，有虚弱感，
🌸吃吃喝喝：乌鸡，当归10g 地黄15g-30g，炖汤。核桃，黑芝麻，桑葚类食物，补肾填补精气类食物重新养卵泡
🌸经期后禁忌：戒凉戒酒戒海鲜，
🌸穴位:足三里，血海 三阴交。
🌸运动方式：八部金刚功，天气好时在屋内晒背。
ZYLrene
3个月前
山东
20
每个月排卵期出血咋回事呢？
川川川葱
3个月前
浙江
16
想听中医关于排卵期出血、子宫内膜异位症的相关解释
星空night
3个月前
美国
10
15:49 老师可以讲一期内膜异位吗？😭
笑笑不哭
3个月前
广东
8
这期的内容让我茅塞顿开，消除我很多的疑问🥹
我整理了逐字稿和笔记总结供大家学习🌼
需要的可以拿去学习（复制到手机浏览器保存就行）
🔗 ：https://pan.quark.cn/s/0fb01c96dac6
笔记（部分）
✨ 月经机理
1. 中医视角 ：精气充足是月经来潮的基础，肾气充盈好比 “按钮”，按下后，冲任二脉通畅，气血运行，月经如约而至。具体时间一般在二七（14 岁）天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事始行。
2. 现代医学 ：下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴调控，卵泡发育、排卵、黄体形成与萎缩，子宫内膜经历增殖、分泌、脱落，最终形成月经。
✨ 影响月经稳定的因素
1. 先天因素 ：五脏六腑功能正常，尤其是肾藏精、肝藏血、脾统血，三者协同作用，保证月经顺利来潮。
2. 后天因素 ：营养充足、作息规律、情绪稳定，对维持月经周期稳定也很重要，如长期压力大、熬夜、过度节食等，都可能扰乱月经周期。
子航Angela
3个月前
云南
7
45:06 那更不能喝饮品店售卖的奶茶，或者茶饮品，往往里面含的咖啡因浓度超出我们的想象，在咖啡面前都不值一提
HD31442v
2个月前
广东
6
37:47 临床上我们镇痛药分两块，一种是麻醉性镇痛药，就是作用于中枢神经系统的一类药物，简称阿片类。另一种是非麻醉性镇痛药，俗称非甾体抗炎药，主要是抑制外周的致痛致炎因子的产生，常见的就是布洛芬。案例中那个患者所产生飘飘然的欣快感明显是使用了阿片类药物才会产生，而我国对于疼痛用药是按阶梯给药的，像痛经这种级别的疼痛我们一般只会采用非甾体抗炎药来止痛，但翻看任意一本药理书或非甾体抗炎药类的说明书，你都看不到它写有所谓的成瘾性，因为这两类药物的作用机制本质不同，除非你痛的死去活来去了医院，医生才有可能考虑试着结合“弱阿片类”的药物治疗，但其实西药还有其他治疗痛经的非镇痛药类的药物，真不至于用上阿片类。当然，镇痛药掩盖病情毋庸置疑，治本才是关键，少用肯定是对的，但是真疼的时候该吃还是得吃，不要忌讳用药，忍着反而对身体伤害更大。
另外，同种药物同类药物不要叠加使用，布洛芬，双氯芬酸钠，对乙酰氨基酚等等非甾体抗炎药以及他们的复方制剂只选一个吃即可，叠加吃没用，因为它们作用位点都一样，多吃只会增加副反应。这类药物最常见的不良反应就是胃肠道反应，反酸恶心呕吐加重胃溃疡等等。用药期间切勿喝酒。布洛芬有个自己特殊的不良反应是视物模糊，一旦出现视觉障碍请立即停药。如果考虑的是止痛药作用时长的问题，可以选择更换该药物其他剂型服用来延长作用时间，但依旧不叠加使用。最后，规律作息合理饮食积极寻求专业人士帮助，愿世上再无痛经。
打工人摸鱼神器
3个月前
山东
5
25:10 听了这期我只能说 军书十二卷，卷卷有爷名😭😭
HD222225z
3个月前
天津
5
经前期：少生气，通为主，让月经下来。
食:玫瑰🌸(理气解淤(郁））配上山楂红糖(花类后面放)
运动:可以打金刚功(多做开合跳)
月经期：保暖为主，少洗澡，少用腰。
食:红糖，姜，桂圆。醪糟蛋(驱寒养血)(醪糟一定加煮)。忌生冷寒凉咖啡因。
穴位:可以配合艾灸关元穴(补元气)，三阴交(10分钟)
经后期和排卵期：乌鸡当归(最大10克）地黄(15-30克）(养肝血)
吃黑色的东西，补肾(黑芝麻，核桃，桑葚)
足三里(滋补大穴位)，补气
三阴交
金刚功(补阳气)
晒背
总体忌:戒凉戒酒戒海鲜
一个她者
3个月前
加拿大
5
我3岁左右冬天被人推倒河沟里泡了七八个小时，至此感冒后的咳嗽都要一两个月，荨麻疹专业户目前看到的都没有我那样的曾过敏休克抢救过来的，月经痛就是生不如死，头疼曾就是每周有。现在荨麻疹治好了，月经靠艾灸不疼了，头疼只有熬夜了才会，中药养生一辈子。没有中医养生活不到今天。
是芝士吖吖吖
3个月前
上海
4
44:44 懂了！酒酿山楂桂圆玫瑰红糖荷包蛋！【主打一个十全大补哈哈哈哈哈
xgyy
3个月前
北京
4
13:39 支持白芷不改姨妈～白芷的事业是中医又不是女性主义斗士，有的人想要发展女性主义自己去发展，有的人志在在自己身上克服时代的所有自己去克服，白芷想要在某方面改变世界改变时代，做好这一方面就很厉害，其他方面不需要小心翼翼紧张兮兮接受所有批评，想接受就接受，想改就改，不想改就爱怎么说怎么说
嘎嘎璐Leuco
3个月前
北京
3
🙋♂️这种综艺音效真的大可不必 就想听老师们安静讲解