《嘿朋友》本年度最后一期多人对谈，我们围绕「社交」的种种话题展开了深入探讨。

节目中，我们聊到了社交的重要性，如何在人生的不同阶段通过与他人的交流拓展视野和机会；

探讨了社交技能，如何跨越第一步、表达情感与想法，以及如何避免内耗；

还讨论了“社交面具”的问题，什么是最真实的自己，如何在社交中保持真诚。

最后，我们也分享了关于深度沟通、人生意义、精神自由等话题的思考。

由于本期节目是线下录制，因此可能会有一些杂音干扰，敬请谅解。

我们会努力提供更好的音频体验，希望这期充满深度与启发的讨论能够带给你思考与收获！

Q1 00:00 你现在会需要或者想要去社交吗？

01:53 35岁裁员危机，认识更多的人就可能有更多的路，还是要去线下和真实的人对话

06:09 这个世界有很多活法，与不同的人交流，发现不一样的价值观

06:45 你的能量来源从哪来？

08:58 打开自己，搭子社交或许是一种比较好的方式

10:33 希望你带着目的来社交

13:32 有的时候社交只需要相视一笑

Q2 14:38 你觉得社交是一项必备技能吗？训练social的重要性

16:43 I人如何勇敢跨越社交第一步？

19:06 学会沟通，表达自己的想法，情绪和感受

19:58 敏感力和钝感力你觉得哪个更好？

24:07 减少内耗，你是做的多还是想的多？

29:42 如果你单独一个人去社交场合，你要怎么办？

32:26 社交技能，你会如何定义？

Q3 44:55 如何看待“社交面具”？

47:25 你会把生活和工作彻底分开吗？

49:54 什么时候是最真实的你自己？

51:15 你什么时候会去伪装自己？

52:59 刻意的讨好对方真的会喜欢吗？

54:13 反馈可能在你小时候就已经形成了

56:38 陌生人的温暖，可能会是你能抓住的最后一棵稻草

59:31 做真实的自己，你才会喜欢自己，减少痛苦，知行合一

Q4 61:45 你有哪些社交选择或者原则？

73:21 长期来说，我还是希望自己可以从关系中获得成长

80:40 你会需要深度沟通吗？

【点菜】

83:12 你的年度关键词是什么？

95:08 怎么看待人生一定要有意义吗？

103:48 怎么定义精神自由和财富自由？

110:07 怎么看待分享欲？

【主播】等等

【加入听友群，期待与你一起发声表达你的想法】

150+姐妹（少量男生），欢迎加入我们的恋爱社交互助听友社群，不仅可以与姐妹们真实互动，还有机会能和主播一起参与「播客」录制，提出你的选题想法，分享你的观点和经历。欢迎添加微信号：dengdeng_kelly