• 老年人是不是脑力和体力会骤然下降？
• 老年人是不是容易得阿尔茨海默病？
• 老年人是不是一旦摔倒就再也起不来了？
• 老年人是不是非常固执且没有创造力？
• 老年人是不是更容易有心理方面的问题？

今天这本书有个非常不起眼、且非常鸡汤的名字《不被定义的时间》。

作者用最新的研究和数据解答了上述问题，告诉我们，上面的想法更有可能是一种根深蒂固的偏见，且这种偏见让我们不能安享晚年，这就是“消极的老年观”。

那么，该有怎样的心态才能过好老年生活呢？作者说，从现在开始有“积极的老年观”，你的生活源自于头脑中的观念。

⭐关于主播⭐

家花：浙大应用心理学硕士，从业10年+的心理咨询师，前浙江省心理健康教师资格证面试主考官。现在独立运营着一档分享女性成长书籍的播客[读立女性]。（即刻：家花，小红书：家花Talk，知识星球：超前进化）

微信：jiahua_2520，添加时请备注“读立女性”

邮箱：[email protected]

⭐时间戳⭐

00:39 我的担忧：低质量的老年生活

02:32 老年行为是被教育出来的，而非纯生理现象

08:57 一个记忆实验：中国老人年完胜美国老年人

13:46 颠覆的结论：淀粉样板块并不必然导致阿尔兹海默病

18:55 实验证明：老年人身体表现比我们想象当中更有潜力

24:23 高龄老人摔倒后，仍能恢复机能

26:23 老年人心理问题更容易治愈，效果也更好

33:20 被放弃的老年抑郁症

37:00  积极的年龄观：平均延寿7.5岁

⭐本期相关⭐

涉及书籍：《不被定义的年龄》

本期封面：AI绘制

本期音乐：AI配乐

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