2024年法定节假日血槽已空！“前不着假、后不着休”的打工人将#不想上班#的相关话题刷上热搜，“精神离职”这个词在互联网又翻红了。

职场焦虑是现代人永远的心理痛点：干不完的活、操不完的心、赚不到的钱，俨然成为压在当代年轻人头上的三座大山。为了生存，人们只得像日日推石头上山的西西弗斯那样，怎样也无法止息。

作为一种现代人的阿Q精神胜利法，是什么让“精神离职”成为打工人精神状态的重要寄托？我们又该如何掌握“精神离职”的精髓，接纳自我的有限性？

01:42 “精神离职”得你，到这里集合！

04:11 分工精细化到今天，我们是怎样的螺丝钉？

06:05 真正让你精疲力尽的，是人际关系

08:48 沉默的“大多数”在高压环境下自我保全

11:45 “精神离职”之下是对自我空间的渴求

15:35 发达的通讯使工作与生活共融

19:49 温和之下也有将要溢出的无奈

23:33 自我调节不过是积攒继续的勇气

27:02 效率的提升亦是对生存空间的压缩

29:18 希望你找到自己的“客厅”

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【主播】东昊/阿祖/子灏

【监制】子灏

【运营】刁辰超/邓凯/夏一文（实习）

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