大家好呀，好久不见，你最近还好吗？

我们今年在工作和生活上都有burn out，而且持续时间很长，尤其在工作中“被工具化”的感受非常强烈，所以番茄鱼同学有了这期标题的灵感，希望我们都不要在耗竭来临才被迫断电，有时我们需要主动断电，让自己强制进入真正的休息状态。

愿你好好爱自己：）

本期课代表：

那些可能利于“断电”的休息的方式：

-公园20分钟

-喂猫撸猫

-旅行（女性共居）

-冥想（颂钵）

-看脱口秀

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本期剪辑：菠萝

片尾曲：《平凡之路》 by 朴树