亲爱的听友们！「姐放日记」上线一年啦！🥳🎂

「姐放日记」这档周更播客做了一年，对我们而言意味着什么？做播客到底是易如反掌，还是如履薄冰？我们的幕后也难逃情绪与恐惧？三个人的团队到底还能不能聚齐？节目到底谁说了算？播客背后的运作机密？朋友们，不敢再说了！赶紧来听「姐放日记」一周年特辑吃瓜吧！🍷🫶🏼

🕛 | 时间码

03:05 欢迎叩姐限时回归👏🏻随地大小活儿整起来

06:38 叩姐加入「姐放日记」的特别经历和挑战

15:10 从少女到妈妈，身份的转变真的能不恐惧吗？

19:36 做播客一年象姐没少让茹姐膈应？保全姐妹情感的现场教学

30:01 象姐偷偷落泪究竟为哪般？

36:33 周更的「姐放日记」希望你一直喜欢

37:45 做播客是转移我工作生活变化所产生的压力的最大功臣

40:38 「姐放日记」属于我们自己，让i人爱上分享，让J人更加自律

42:41 没有「姐放日记」，有些话题或许这辈子都不会聊

45:51 从前觉得在网上发言不安全，现在做播客让我觉得有在好好生活，还功德无量？

48:32 播客这种载体，相对视频我认为更加真诚

50:11 强push、强J人的象姐，这次为啥不写提纲？

53:51 做播客一年从最敢说到更享受输入的快乐

57:12 再听「姐放日记」的第一期，这节目没变味儿就够了！

1:02:51 整播客的上头时刻：不会带团队就干到鼠？象姐抗拒为哪般？

1:07:17 《山花烂漫时》的群像亦如「姐放日记」，少了谁都不行

1:09:00 J人中的P人遇到强push，你咋办？

1:12:45 不要和好朋友合伙做生意？欢迎赞助商们快来考验我们！

💬 | 节目介绍

「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！

📢「姐放日记」每周三0点上线！

🎵「姐放plug-in」音乐外挂节目，听金曲故事！

📒微博：@姐放日记播客

🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018）

🔑姐放密室：投送你的故事到[email protected]

🪩 | 节目制作

后期剪辑：茹姐

文案：小象

封面设计：叩叩

🎵 | BGM

心要野 - 后海大鲨鱼

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