🌙今晚来聊一聊“失眠”

如果你也深受失眠之苦，害怕睡不着那种感觉的话，这期节目一定能帮到你！

😍扫码可加听友群~

👀时间戳

00:00 工作日连续三天失眠到半夜3点是什么体验?

00:59 失眠的那段日子像灵魂剥离了肉体，各自漂浮在地球上

05:13 把我从失眠深渊拉回来的几个心法：

05:23 睡不好这件事，没那么大

07:38 我们睡得比我们想象中要久

09:38 睡不着不用硬睡，让睡意自然流淌出来

10:24 睡觉终于成了一件幸福的事

11:54 那我这几天的失眠咋回事？

12:40  好梦7