let's 继续聊《再见爱人4》。

本期从麦琳画像事件聊起，浅谈如何摆脱容貌焦虑。

节目里，张泉灵对麦琳说，要自我认同才会解脱容貌焦虑。很大程度上可以，但是容貌焦虑，不止是一个【个体】的自我认同问题，而是几乎所有女生都会面对的一整套关于容貌的评价体系。

因此，我们认为很有必要单独拿出来聊一聊，本期不上价值没有大词，我们希望从个体的经验与感受出发，来聊聊容貌焦虑对我们的影响，以及如何缓解容貌焦虑。

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时间轴：

00:28 节目组在有意丑化麦琳吗

02:55 麦琳对画像的诉求到底是什么？

06:38 为什么我们会对自己的照片百般挑剔？

09:40 张泉灵的建议有用吗？

11:49 付航段子里的容貌焦虑，为何我们难以共情？

13:34 从麦琳身上看到一部分没那么好的自己

14:26 更新你的自我评价体系，找到更多自我认同的支点

15:07 培养自己的多元审美

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最后，放个咱们播客的视频版地址：

如学研究9: 继后结婚拍成大如登基，到底是谁爽到了？

如学研究8: 雌竞双标之外，正常的女性友谊应该怎么写？

如学研究7: 主角不成长、反派被降智，如懿传为何矮化女性配角？

希望大家听的开心，多多留言💗