时长：
53分钟
播放：
2,362
发布：
8个月前
简介...
这期节目中，大罗小罗将聊聊【习惯】，分享《掌控习惯》（原来也叫《原子习惯》）和《福格行为模型》里的方法，这两本书可以说提供了一套完整落地的步骤，手把手保姆级教我们，如何无痛养成好习惯，我们将方法都提炼总结，也会结合具体案例，来超详细地为你拆解。2024年还剩最后一个月，如果明年想要多多实现立下的目标，希望今天这期节目可以给你一点帮助~
⌛️ 时间戳
02:40 第一步：增加动力，让习惯更有吸引力
13:09 第二步：提升能力，让习惯执行更简单
24:28 第三步：增加提示，让习惯启动更自然
34:39 第四步：来点庆祝，让坚持更快乐
42:33 大总结：多邻国用到了所有的技巧！
47:56 读后感：大罗小罗走心时间
📖 介绍的书
《掌控习惯》詹姆斯·克利尔
《福格行为模型》B.J.福格
🎵音乐
一二一 - goose house乐队
⌛️ 时间戳
02:40 第一步：增加动力，让习惯更有吸引力
13:09 第二步：提升能力，让习惯执行更简单
24:28 第三步：增加提示，让习惯启动更自然
34:39 第四步：来点庆祝，让坚持更快乐
42:33 大总结：多邻国用到了所有的技巧！
47:56 读后感：大罗小罗走心时间
📖 介绍的书
《掌控习惯》詹姆斯·克利尔
《福格行为模型》B.J.福格
🎵音乐
一二一 - goose house乐队
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
echo听紧
8个月前
北京
2
35:31 wait a minute，F不是和T相对吗，feeling/thinking，S和N相对啊，sense/intuition，F和T是判断上的区别，S和N是感知上的区别，其实也就是J和P（judgement/perception），怎么会有“F和S”区别一说……（喃喃）
MK_ShJ9
7个月前
广东
1
为什么会想到这两本书对比着读？是之前看过其中一本然后碰见另外一本，还是特意找到的。看你们 B站的读书节目也是找一批书去读。就不知道怎样能找到这批书？
另外有个不情之请，语音质量还是有待提高，加上地铁的噪音，非降噪耳机就听不清了。🥴
JustPaula
8个月前
上海
0
正好这两本书家里都有🥰
7momo
6个月前
浙江
0
43:26 map
