自我，是在一个一个转变中，不断成长更新和丰富起来的。这个过程，必然伴随剧烈的变化和强烈的不安。
当我们感觉“抑郁”，或是不是我们出了问题 ，而是转变的过程被卡住了。旧的壳正在脱去，新壳生长还需要时间。这个过程痛苦又必不可少。
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