📖 本期简介

感情是生命中的另一个重要课题。我们通过「亲密关系」系列，聊聊感情生活中的快乐或抓马时刻，一起探讨如何构建舒适、健康的亲密关系。

本期从「依恋模型」聊起，分享我们在伴侣关系中的心态和变化，如何处理冲突、更有效地沟通，更勇敢地接受爱、表达爱。

⏰ 时间轴

00:00 爱情中的依恋模型，回避型和焦虑型的恋爱真的很抓马！

07:16 回避型人格成因与影响，我们从何习得爱的能力

10:48 回避型恋爱模式的心理构建与转变，怎么做到又焦虑又回避的？

15:34 安全感缺失的原因，原生家庭的影响如何投射在亲密关系中

24:45 对象总是突然甩过来一个链接又不说话，该怎么破？

31:39 吵架了一方总是沉默冷战，一方却想立即沟通

38:37 如何进行有效的情感沟通：避免指责与寻找合适时机

44:50 爱情中的自我成长与相互理解：为了好好在一起，我们两个都要努力

49:00 被稳定、明确、温暖地爱着，真好，希望我们都能有这样爱人的能力

55:17 尝试接受“麻烦”爱人，学会坦荡地享受爱、反哺爱，真诚勇敢地表达爱、信任爱