已经进入二伏天，每日高悬的烈日和居高不下的气温都在扯我们想要运动的后腿~~

但是自律的我们怎么会被三伏天打败？

今天我们就来聊聊那些激励自己的鸡血和氮泵~~

是八块腹肌运动博主的美好肉体？

是紧张有序的每日吃喝训练routine的vlog？

是观看热血激情的体育赛事？

还是寻找一个轻松好笑的播客节目陪伴自己漫长的有氧？

太阳再大又怎样，Don’t stop and never give up！ 

00:01:03   最近自律buff加满的大力是如何做到的？

00:06:24  阶段性的小目标和不管太多只需去做的勇气就是迈出家门的武器！

00:12:24 寻找一个能够给你“正向鼓励”的群组！

00:20:32 寻找一个好播客，可以陪你跑更远的路~

00:32:10关于“飞盘媛”的诋毁，我们非常愤怒！

00:41:56运动广告和运动vlog，可能是训练者的p*rn video

00:46:42 一些奇怪的比赛，对于激励运动堪称具有奇效！

提到的书影音：B站Up主-我是安揪-带我妈参观改造好的出租屋

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剪辑：大力

文案：丸子