本期节目，一周内跑完两个半马的狒狒和刚做完瑜伽疗法的鹿聊了聊我们各自爱的运动：跑步和瑜伽。

在聊的过程中我们发现，运动其实也是一种自我探索。运动的迷人之处在于它就像人生的缩影。你知道终点在那里，但每个人到达终点的方式却各不相同。运动不必追求酷炫，找到自己真正喜欢的，才能坚持下去直到把它变成一种习惯。听完这期请给瑜伽和跑步一个机会好吗？

时间戳

• 02:50 连续五年报名上海半马却从未中签
• 04:00 为什么要花钱报名去跑步？
• 07:00 为什么跑步的人都要起这么早？
• 08:50 瑜伽是一种自我大保健式的运动
• 10:35 冥想没你想得那么简单
• 11:40 冥想课上教室里呼噜声一片
• 14:05 瑜伽里的神棍系列— 颂钵疗愈
• 18:20 量力而行避免运动受伤
• 21:36 运动的过程就像人生的缩影
• 23:55 我们是怎么开始瑜伽和跑步的
• 27:20 跑步的快乐究竟是什么？
• 30:00 瑜伽旅程的影视鼻祖《美食、祈祷和恋爱》
• 30:38 所有城市都在办马拉松
• 32:12 轮式是检验瑜伽练习的一个小测试
• 34:55 想尝试的运动：铁人三项、攀岩、冲浪
• 36:10 《双层公寓》里的冲浪男嘉宾
• 39:50 上海的滨江可太适合跑步了
• 42:23 卢湾跑团的热身就是五公里
• 43:06 运动也是为了更好地享受美食
• 44:40 在香港马拉松遇到了徐濠萦
• 46:03 想靠瑜伽减肥不太可能
• 47:27 期待边跑边录播客的特别节目

BGM🎵

• Christina Aguilera - Fighter
• The Beatles - Within You Without You

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