简介...
大家好，本期我们想聊聊“情绪的问题”。
不知道大家有没有过类似的经历：很多时候当你遇到一件让你生气的事，又不好发作，只能憋在心里，但这又导致你越想越气。
其实这种思维上的“反刍”，也是造成很多人焦虑的原因之一。
丘吉尔说过一句很经典的话：“抑郁就像只黑狗，一有机会就咬着我不放。”这句话放在失控的情绪上也同样适用。
我们似乎一直被教育“生气是件不好的事”，但却很少有人告诉我们怎样正确的疏导情绪，所以这也是我们聊这期话题的初衷，希望我们小小的个人经历，能给大家也带来一些小小的帮助。
也欢迎大家在评论区留言，聊聊你是如何疏导情绪的~祝大家都能有个好心情。
本期内容：
02:20 都说压力像弹簧，但也有人像电门，不知道摸哪你就被电了
17:18 怼天怼地不是形容词，因为真的有人这么干过，在物理意义上
27:48 “我不要你觉得，我只要我觉得”是亲密关系的大忌
32:23 Ta只看了你一眼，你就想到结婚之后的事儿了，背后其实是预期管理问题
39:50 情绪失控时不做决策，就像恋爱吵架时别提分手
44:00 药不能停，这对某些人真的很重要
本期主播：Sigma，森淼，清衢
本期剪辑：Sigma
文案/美工：清衢
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Harry_IiZ7
2年前
河北
1
点醒不是不对 是挺好的呀 关键是表明了立场 我跟你是一波的呀🍎
Harry_IiZ7
2年前
河北
1
减压方式除去去读《亲密关系》 我看还得找到认同感 比如森淼的“谁都得生气”...“办法总比问题多”——对呀 战天斗地 唯我...对 这种气势应该有 轻瞿的爸爸是需要学习——教育孩子的过程 要创造情景 把自己的姿态放低 尽可能多多成就孩子 或者说 自己“赢”了 孩子“输”了 就一切都失败了 反过来才是成功 sigma说的他爸的态度 说明没有办法 缺乏能力的人 才生气 或者说 生气说明生气的人需要智慧 解决问题的能力 都能掌控 都在自己能力范围内 就心平气和了 所以平静的时候 好好练就能力 以应对...
双小
2年前
浙江
0
对于我家娃而言，好好说是没有用滴，就是要靠吼～～天天劝自己要多点耐心🧐
Harry_IiZ7
2年前
河北
0
完了 最应该学习的不是轻瞿的爸爸 而是sigma的妈妈
Harry_IiZ7
2年前
河北
0
办法1先给工长打电话 确认事实2第一时间倾诉 寻求帮助 不要让困难的事情 不好的情绪在自己这停留太久3没错 转移注意力也是成功人士常用的
Harry_IiZ7
2年前
河北
0
森淼老师 我可以问个私密话题吗 你是哪年的呢
Harry_IiZ7
2年前
河北
0
sigma现在挺棒的了 掌控自己的情绪 调节身边人情绪的能力 只是你对自己要求太高...还有就是轻瞿的儿时手抽筋 不是大问题 不用想太多 sigma的耐心不足时 应该用节目的主题“缓一缓”提醒一下自己 事缓则圆 人缓则安
Harry_IiZ7
2年前
河北
0
还有一点就是人生中啊 有时在某些方面需要肯定自己 看到自己的长处 这就是自信 有时又需要在某些方面放低对自己的要求 得需要知道自己不是全才 不要太苛责自己 对于那个装修问题我觉得简单有效的办法就是第一时间直接打个电话给工长
