简介...
对不起！！我们又拖更了！！
在粉丝的热情催更下，我终于熬夜剪完了音频！
没错，今天的主题也是熬夜。不知道大家有没有体验过从主动熬夜到被动失眠的状态，一开始熬得很爽，但是亢奋到睡不着时，又开始为起不来床而焦虑……
不知道缓一缓陪伴大家的场景，是作为上下班的路上消遣，还是作为睡前助眠呢？无论哪种，都希望缓一缓能给你带来放松~
本期我们细数了熬夜的快乐，熬夜的危害以及熬夜的玄学（不是）
也希望大家听完这期之后，都能立刻行动起来，拥有一个好睡眠~
本期内容：
05:40 睡不着就是不够困？这是谁说的风凉话，请站起来接受批判
12:35 当熬夜变成被动技能，就离失眠不远了
20:45 深夜的快乐和小火锅最搭，失眠的emo和伤痕文学最配
31:58 熬夜伤身的玄学解释：子时一过就阳气下降，外邪入侵
37:54 熬夜防止老年痴呆？没毛病，因为根本活不到老年
44:08 助眠有三宝：运动，读书，褪黑素，如果都不管用，你就三种一起来
本期主播：Sigma，森淼，清衢
本期剪辑：清衢
文案/美工：清衢
「缓一缓」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
riadah
2年前
江西
2
睡了
Harry_IiZ7
2年前
河北
1
明确拒绝负面标签 这样很好 把握交流中思维的主动 清醒
Harry_IiZ7
2年前
河北
1
是有夜猫子型 早睡早起型 1适合自己就好2最好早睡早起
Harry_IiZ7
2年前
河北
1
我是真的不能理解 为什么会失眠 累了 困了 倒头就睡 一下到天亮 6/7/8个小时自然醒 不是应该就这样吗 假如遇到主播们所说 遇到... 那过后还是会累 困呢 ...建议 少想不好的事 不给自己那么大压力
Harry_IiZ7
2年前
河北
1
粉头：这期真的不错1时间又恢复到个半小时 时间是深谈 谈透的保障2内容很充实 丰盈 谢三位主播的精彩播音
Penny佩妮妮
2年前
天津
1
25:48 深夜客户都睡了，不会再找事了……终于可以踏踏实实出点活儿……
Penny佩妮妮
2年前
天津
0
就是啊，背单词啊，abandon 后面那个是什么
Penny佩妮妮
2年前
天津
0
03:43 现在是晚上23:15分 我在睡前为什么打开了播客 听一个失眠的话题 而且首先听到的是大排档食品……完了我饿了……🫥
Penny佩妮妮
2年前
天津
0
37:35 对啊 捐到功德箱里让佛祖跟他干一架 我发现我和Sigma共同关注了很多一样的博主……
Penny佩妮妮
2年前
天津
0
39:38 清衢是熬神经了吧 出现幻觉了
Penny佩妮妮
2年前
天津
0
趴着刷视频……把手机立起来对着脸，手指不断往上翻的过程会发现眼皮很重……我老公说听我一个视频播第三遍就是睡着了……有时我会吃扑尔敏……因为我本身也吃抗过敏药来对抗猫毛……再不行就喝点酒……比如我刚因为听见辣炒螺丝而爬起来煮泡面……就配了一杯酒……掐好量血液循环起来就困了……糯米酒很甜，还补气血……Sigma可以试试……
