不久前，李玟因抑郁症去世，引发了很多人的感慨和唏嘘。
确实，李玟给人的印象，似乎一直是那张笑容灿烂的面容，很难想象这样一张笑脸，会和“抑郁症”扯上关系，这件事也让我们越来越意识到，“抑郁症”其实和性格无关，它客观存在，甚至就在我们身边。
不过本期节目我们并不想“缅怀”什么，只是作为抑郁症的亲历者，想更加详细地和大家聊一聊“抑郁症”这件事究竟是怎样的。
我认为它既不可怕，也不容忽视，只要我们能正视它，就一定能找到对抗它的方式。
也希望借助这期节目，让大家更加了解抑郁症，或者客观地看待身边的抑郁症朋友。

本期内容：
02:00 如何迈出“自救”第一步？很多抑郁症患者其实根本意识不到
11:30 即使是“乐天派”也有需要向别人求助的时刻
14:50 如何面对 “病耻感”：此刻我不想被关心，只想安静地做个蘑菇
20:30 旁人对抑郁症的误解有哪些：过于小心翼翼，或者过于漫不经心
32:00 “自评量表”仅有一定参考性，但不是确诊的唯一根据

本期主播：Sigma，森淼，清衢
本期剪辑：Sigma
文案/美工：清衢

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