这些道理其实我们都懂，并不是多么新的理念。只是很多时候我们想不起来了，仅仅把他们停留在了纸面上。如果从运动这个角度出发来观察并体悟这些，说不准倒是真的可以知行合一，身体力行了。因为我们会因为肌肉的酸痛，身体的舒展，大汗淋漓的畅快而加深我们的感悟，让这些道理也停留在我们的身体里💪。

【时间线】

03:06 瑜伽🧘‍♀️： 呼吸breathe & 舒展

05:34 跑步🏃‍♀️： 积极 be positive & 帮我走出低谷

08:58 羽毛球🏸️: 很开心看到自己的好胜心

12:02 高尔夫⛳️： 和自己的比赛 & 特别的比赛美学

15:06 Zumba💃： 感受到自己的完整性 & 带给我很多关于生命的启发

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