闲言碎语：

• 当你特别烦躁的时候，先保持冷静，或者看一部开心的电影，或者喝一大杯茶，或者穿上跑鞋出门去跑上十公里。不要试图跟朋友聊天，朋友是跟你分享快乐的人，而不是分享你痛苦的人；不要做一个唠唠叨叨的抱怨者，从现在起，要学会自己去化解，去承受。

当你感到心烦或无法集中学习时，可以听一些轻快的loft hiphop音乐，它们能够营造出舒适、愉悦的氛围，为你提供放松和专注的氛围帮助。

如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我，希望我微薄的力量可以帮到你。

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