简介...
祝愿你我在表达自己的路上，真实顺畅，温柔坦荡。
内容速听：
00:36 听一档播客，你会关注声音背后无形的能量场吗？
01:55 你是独自消化情绪的人吗？
04:12 情绪表达的障碍，有来自性格的原因，也有来自社会角色的束缚。
04:56 未被表达的情绪，变成了堆积在体内的能量。
11:34 增强“觉知”的练习方式：用第三视角来看待自己。
14:29 对待自己的性格，不讨厌、不批判、不指责。
16:58 区分事实和想象。
22:34 允许自己的情绪自然流动，也允许他人的。
23:00 什么是“意识发生法”
推荐阅读：
·《自愈思维训练》——心屋仁之助
本期提到的小红书：半山之地
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Yee肖肖
1年前
江苏
3
同喜欢压抑情绪的人，认识到以往都是发泄情绪模式
雀己
1年前
北京
1
很大一部分发泄情绪，攻击对方，是从家庭习得的，而他也没想到去改变这种给情绪的方式
Vivio
1年前
山西
0
我也是很爱压抑自己情绪的人…
齊蘭
1年前
山西
0
喜欢这期
荒野猎人
1年前
山西
0
00:26 铁粉来啦，
阿鲁呐
1年前
福建
0
咦，重新发了一遍呀？有变动吗
lkhdyevnxjdhg
1年前
福建
0
10:58 乌云
lkhdyevnxjdhg
1年前
福建
0
12:37 通过什么方式觉知
lkhdyevnxjdhg
1年前
福建
0
17:34 啊是的
lkhdyevnxjdhg
1年前
福建
0
19:00 表达不等于发泄。
