办公室里除了不肉，几乎都有过睡眠问题，甚至大山老师现在还在对抗失眠。似乎现在没有失眠问题的人才是少数，褪黑素都变成了日常糖果。辗转反侧的夜里，大家都在想些什么？如果明天要早起，大家又是怎么快速睡着？怎么像倒时差一样回归正确的昼夜节律呢？来听听主播们都有什么想法吧~

本期主播：不肉、小猫、大山、阿淦

【听友群请加】easyimprov-17 备注“203040”

本期时间轴：

2:05 【不肉】神奇的几乎从不失眠的体质

6:00 【阿淦】失眠熬夜不分，睡不着就去“兼职陪酒”

9:08 【大山】办公室唯一“美国作息”，经常性无理由失眠

13:45 【小猫】小学生式兴奋类失眠

20:43 【不肉】看垃圾小说就能秒睡

24:35 【大山】和正念冥想以及各类呼吸法较劲

29:04 【不肉】在林区生活重获正常昼夜节律

39:30 【不肉】没喝醉的时候需要带眼罩睡觉

43:31 【阿淦】7天没睡觉最后求助于安眠药

46:27 【大山】被怪谈类视频烦醒

50:23 【不肉】喜欢上了未婚妻的长条抱枕

54:18 【小猫】迷恋晒过的被子的蓬松感