妇女节快乐啊～比起快乐，我更愿意妇女变强大。本期节目就聊聊变强大路上最大的阻碍——努力羞耻症，聊聊努力羞耻症的症状、成因，和克服方式。希望你有所收获。

00:00 是什么让本懒鬼起来更新播客了？

00:56 努力羞耻症，掩盖了对自己努力的真诚，并且也模糊了对自身能力的认可

01:57 努力羞耻症不仅仅是羞耻，还有无奈。以一种综合的复杂情绪

02:44 分不清“努力选择”和“生活所迫”，就会陷入迷茫和焦虑

04:08 不努力是想显的我比较聪明？

04:40 ENTP：我努力是为了装🐮

05:39 努力的人一定是非常聪明的人

06:41 妇女要强大，如何克服努力羞耻症？

07:25 努力=痛苦和孤独？

08:55 需要找到“吸铁石”的感觉，才能轻松努力

10:43 努力的过程必定要接受短暂的孤独感

11:34 别吹了，你根本暴富不了

12:25 行动，从把理想具像化开始

14:19 实在不行，给人当学徒去吧

15:25 聊聊《热辣滚烫》：贾玲为什么这么努力？

17:00 减重100斤，不是对沉没成本得不到回报的恐惧，而是对自己天赋的坚信不疑

17:01 贾玲说“现在终于能够正视自己的才华了”

17:28 走出舒适圈的努力，是正视自己才华的第一步

19:02 减肥是一种不只是营销方式，更是一种创作手段。贾玲用减重完成了一次壮美的创作过程

19:53 乐莹和贾玲在双向成就

22:17 你不是能力不够，而是对自己的能力没有信心

23:39 增重比减重更痛苦，但这都是贾玲用自己肉身完成的创作过程

24:42 在可支配时间内，先all in一件事

26:03 别对成功心存侥幸

27:46 天赋没有参照系，没有努力的天赋只是自说自话

29:42 厉害的人，都挺全能的

感谢大家收听，搜索🔍onlyoneRaylin围观朋友圈和催更，🍠Raylin辣仙女