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简介...
这是一期闲聊播客，谈论我最近挑战叶问蹲时的思考。播客一开始讨论了为什么我认为培养运动习惯是帮助小孩青少年逃避各种各样现代社会的不健康诱惑最有效的方式，卢梭的自由教育为什么是需要肉体锻炼，以及每天保持高强度锻炼给我带来的三种心态上的改变：正视痛苦；通过目标建立欲望的秩序和高低；以及和同样追求身体真善美的人建立一种平等的友谊。
相关播客：
109-运动如何帮我在低谷笑对生活往脸上呼的一个个大耳瓜子？
93-运动习惯如何帮我克服焦虑？
83-锻炼如何帮助我思考？
65-身体健康和灵魂健康有何相似之处？
61-美国人为什么这么胖？糖尿病减肥药Ozempic真是神药吗？
40-如何像猫一样运动？
37-懒惰的人如何找到天天锻炼的动力？曼德维尔悖
29-亚里士多德和康德分别会如何去减肥
主播...
仲树1
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
一只K
11个月前
四川
118
27:16 运动会让人更在意身体的功能性而不是观赏性，某种程度上摆脱了身材焦虑，远离了消费主义审美
麒麟瓜_栗耳短脚鹎
11个月前
上海
103
刚刚开始做日语听力完全集中不了注意力，本身就是自学没有什么约束力，后来发现打完巴西柔术之后注意力尤其集中，运动完都会学习一些重要的东西
Jasmine_MUZa
11个月前
美国
92
笔记：1.童年建立起运动习惯，既是填补空闲时间的方式（而非电子设备），也是培养个人和团队意识、增强亲子关系的方式，并且可以有复利效应；2.运动是为数不多的、我们可以自由选择是否伤害自身而成长的方式；3.目标是人生的结构，运动目标相对好设立；4.与人运动可以暂时消除各种差异，因为大家的目标是共同的。（这也让我明白了为什么西方社会里与新同事建立关系的最快方法之一是约运动，因为此时大家的目标相同，和工作一样，且由于同事的backgrounds和自己差不太多，所以运动可以建立一定的友谊）。发现自己虽然也有运动习惯，也享受肌肉酸痛的成长过程，但运动精神没有影响到我生活的其他方面，可能是目标性不足，可能是规律性不足。啊，p人转j人还有漫漫长路要走…
未来人们凝视的眼睛
11个月前
天津
91
我每天都跑十公里，一天不跑都会觉得难受，有时候会觉得自己是不是太偏执了，甚至会觉得像是在自残。自从听了树老师的播客后，这种自我怀疑就好了很多。跑步的一小时里，既锻炼了身体，又有了智识上的收获。
青埂峰36501
11个月前
广东
44
昨天是特别累的一天，下班时晕头转向，头疼全身疼。还是如约去上了自由泳课，课后还给自己加了强度游出记录最长的一次，整个人反而越来越轻松。洗完澡出来如同新生，脑子也一片清明。在这里我想感谢树老师，记得听这个播客就是被讨论美国饮食和运动模式和哲人的那几期吸引进来的，那时候正好有计划开启夏天的训练，当我听到树老师描述古希腊人认为锻炼身体和锻炼大脑，都是追求一种美德的时候，醍醐灌顶。运动锤炼心性，运动洗退脑雾，运动让我们更机敏更强大，赞美运动！
虎牙嘿
11个月前
河北
39
我小的时候没有任何运动习惯，跑八百米都能喘死。从23岁以后才开始有意识培养简单的运动习惯，到后来规律在健身房苦练肌肉，再到可以触类旁通到各种新运动，再到后来运动损伤之后研究运动康复。这一路走来我发现运动这件事不仅健其体魄，更重要的在强其心智上。我了解我的身体，明白人就是会与疼痛甚至伤痛共存，我有了更多更自主的研究精神，越探究越知道事物内在的逻辑，从精神上也真正的强大了。我常常在想，如果我小的时候能窥见运动的美好，不排斥运动，是不是现在的我会变的更好呢？也没准伤的更早了啊哈哈哈哈哈哈！我真的非常同意运动尤其是团体的对抗性的运动要从娃娃抓起啊
熊喵喵_ya0i
11个月前
广东
35
给自己的生活一个好秩序是很重要的事情
一只K
11个月前
四川
32
22:08 之前在哪里听到一句话“别让分娩称为女性第一次无准备经历剧烈疼痛的时刻”运动中主动体味的疼痛可能是在为今后人生中更大的疼痛做好准备，身心都是。
那就起个名字吧
11个月前
广东
30
22:26 通过承受可控的痛苦来获得更大的满足。（更高的欲望、自我的超越）VS无痛满足欲望。可预知的体育受伤VS不可知的精神迷茫。
LittleFishBi
11个月前
美国
24
我特别喜欢的运动时刻是能让我在过程中精力完全集中在练习掌握某个动作，在现在所有东西都要来分散你注意力的情况下是一种心理疗愈。
小春日HE
11个月前
甘肃
21
是的，我已经坚持锻炼一个多月了，这种锻炼让我很自律，每天都能坚持读书，坚持练字，一切都变得井然有序起来，不再有时间关注手机。本来下意识觉得与老师不是一类人，但知道你我有着共同目标，就感觉很亲切。
苏暮
11个月前
河南
21
每次听了树老师的播客后，胸中仿佛燃烧着熊熊烈火，有干翻一切的勇气和力量。
Art_
11个月前
重庆
19
我每天晚上都会出去运动或者散步半小时左右，不带手机和任何电子产品，思绪慢慢被理清，想法源源不断冒出来，我会对那一天或者那一段时间发生的事进行回想和总结，以及进行自己的创作，这个时候我的被世俗挤压的创造力又回来了，我感觉这是真正属于我的时刻
米咪蜜谜
11个月前
上海
13
现在每天都在坚持练瑜伽+武当山版八段锦 感谢老师之前在锻炼美德这一期给到的启发 今天这一期也同样受教了
宣和
11个月前
河北
12
亲身经历，青春期时运动真的很能锻炼注意力和团队协作能力
进击的牛角包
11个月前
中国香港
12
21:52 主动选择可以承受的疼痛，而不是在生活中被迫遭遇疼痛。通过最原始的疼痛体验，实现对身体的掌控，来提高人的主体性。
Fa法
11个月前
北京
11
22:02 运动的酸痛感令我更真切感受到自己的存在，确信自己还活着🏋🏻♀️
EmmaG08
11个月前
江苏
11
坚持运动每天一小时快一年了，真的从精神到肉体重塑了我
sheldor
11个月前
加拿大
10
我的感想是，一个健康的电子游戏环境，的确不能让小孩锻炼身体，但可以学到团队体育能交给你的所有东西。几个朋友一起通过枯燥的重复性练习或者短时间内高强度的信息摄入让每个人的技巧变得更强；通过不断的磨合，沟通，形成一个真正的团队，在这个过程中你会理解什么是责任，牺牲和信任。至少这是游戏教会我的东西。
快拉我出面包店
11个月前
浙江
9
18:32 肉体的不相对安全总比心理的不安全好多了！！这句话说的好好！！