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简介...
本期运动闲聊播客含有脏话和唱歌内容，讨论运动作为一种抵抗（resistance）如何帮我面对生活往我脸上呼的大耳瓜子，如何与生活中的阻力共存，通过不断的抗争来保持完整性、适时放下执念接受自己的能力有限、以及不让所有乱七八糟的声音左右我的生活。播客后半段还讨论了有氧运动带给我的亢奋，和瑜伽带给我的控制，是两种不同的慰藉。
前奏：西游记序曲
相关播客：
109-运动如何帮我在低谷笑对生活往脸上呼的一个个大耳瓜子？
93-运动习惯如何帮我克服焦虑？
83-锻炼如何帮助我思考？
65-身体健康和灵魂健康有何相似之处？
61-美国人为什么这么胖？糖尿病减肥药Ozempic真是神药吗？
40-如何像猫一样运动？
37-懒惰的人如何找到天天锻炼的动力？曼德维尔悖
29-亚里士多德和康德分别会如何去减肥
主播...
仲树1
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
季白初陸
7个月前
甘肃
7
23:11 哈哈哈此刻就在健身房一边爬坡一边听这期播客，越听越有力！（15的坡度，4.5的速度，停下来完这句话）
华枫
7个月前
广东
7
22:45 救命🆘我也是健身没劲的时候会听贝九，有次杠铃卧推的时候刚好听到第五乐章的欢乐颂合唱高潮，一瞬间上头，感觉像是人生跑马灯过了遍，然后到达了生命大和谐
梧桐啊
7个月前
北京
9
11:05 “每天运动会给予我一定的力量，但又不会给予我太多的希望”太准确了，这两天还在和朋友交流运动的意义，它既让你清晰地感觉到只要练就会更好更有力量，又能让你清晰地知道有些无法突破的东西，比如体型和基因
米咪蜜谜
7个月前
上海
10
27:15 啊啊啊啊啊啊抓了只老鼠放枕头上 我真的笑晕了
鱼26253
7个月前
山西
10
20:07 树老师的对生活的韧劲真的太让人敬佩 默默学习…
Odugen
7个月前
印度尼西亚
13
同经历前任吃我窝边草，只不过我的前任还家暴+gaslight，如今俺默默离开了中国来忘记一切，已经一年半了，还在慢慢把碎掉的自己重新拼起来。肚子里都是碎牙，这感觉懂的都懂。运动是极好的，你提到的那些点很共鸣。树老师，这些烂事情都会过去的，这一点我们可以确定
约兰达_
7个月前
北京
14
我说真的没有运动品牌看看树老师吗……自从开始听这个播客每次不想出门跳舞都是靠想着树老师的激励站起来的 最有效运动宣传大使了就是说
Karasubonn
7个月前
福建
16
20:04 天呐🥹又心疼又好笑…
Rayrun
7个月前
湖北
19
树老师你已经不是高能量女性了，你是超能量女性，不管你分享什么内容，我都能从中汲取到浓浓的力量！女人要战斗！
Reflangohxd
7个月前
湖北
20
00:17 早上起床第一时间打开节目，这云宫序音直接让人一激灵（ーー；）
鹿鹿free
7个月前
重庆
22
边跑边听，给我跑嗨了，尤其后面的高歌水手，在这种高昂情绪感染下，速度从5分半加到5分，手表一直提醒过快啦🫢，谢谢树老师，在最近经历某些关系不确定时，给予我很多慰籍，也谢谢每天冥想、运动的自己
好奇的海绵蛋糕
7个月前
江苏
23
27:12 猫咪送老鼠放你床上，猫咪是把老鼠作礼物送给你，猫咪也是担心你照顾不好自己，所以抓猎物给你吃
米非非米
7个月前
广东
25
有这么愿意分享知识和个人解的善良树老师是一种幸运吧！✊🏻✊🏻
啊珠珠啊
7个月前
河南
25
闲聊播客太带劲了！隔空和小树老师的每一个字干杯！
做为曾经被运动治愈，如今把各种运动融入生活的人，经常被各种朋友问起为何如此热爱时 总觉得这个热爱太复杂，对方未必真兴趣听，
我要说：对抗虚无 可能只会显得我装bo~y，只能淡淡回句：可能是闲的dan疼，就这样略过去
以后谁在问我这个问题，直接把小树老师这个播客以及所有关于运动和饮食的这个专题的链接都甩过去！去听吧！答案都在这里了
还有啊：小树老师不愧是小时候学过唱歌的，唱歌太带感，听得我也很亢奋很开心，感觉在播客里听你唱《敢问路在何方》指日可待！
Tammy_NY
7个月前
美国
30
想到《Louie》里的一句台词： it doesn’t get better, you get better.
水库浪子巴别塔
7个月前
内蒙古
40
锻炼是肉体对于美德的追求。 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6653a7a9c59d1e5757d6ad46
RaymondWu
7个月前
英国
66
树老师每期关于运动的播客简直就是我内心的写照！运动虽然不能让我解决生活的破事，但是能够让我暂时忘掉那些破事和烂人！
A13000
7个月前
山西
82
31:36 “幸亏运动能够给糟糕的生活提供掩耳盗铃的尊严，在我经历婚姻破碎的这几个月里，一直对外装作无事发生，成年人的日常能够跟我发生交集的绝大多数人都是蜻蜓点水一般的客套之交，和她们分享我生活中的天崩地裂只会使这些人感到莫名的压力，哪怕是我身边的亲密好友，也不想用自己日夜更替的悲伤情绪累赘她们，更何况其中有一位在我婚姻破灭的第一瞬间就向她倾诉的密友竟然诡异的安静如鸡，没有对我的痛苦做出任何回复，事后，我发现她就是前夫的婚内出轨对象，生活的狼狈不堪让我感受到一种密不可宣的耻辱，使我在那段时间疏远了我生活中所有的好友，在那段时间我新交了群运动伙伴，她们完全不知道我是谁，他们只是以珈友和球友的身份认识我，她们除了瑜伽和打球之外并不在乎我是谁，并不在乎我的感情生活是否顺利，并不在乎我今年过年是否会一个人，是否会阖家团圆，那时候我硬生生地切断了和朋友的一切联系，因为和她们叙旧所说的无意之言会对我造成隐秘的酸楚和痛苦要大于不再联系她们的无奈和无情，当时我把我的全部社交全部都短暂的转移到新运动伙伴，每天和她们汗如雨下，似乎这种身体上的酣畅淋漓意味着生活中的快意恩仇，我记得2024的第一天早上九点我和这些朋友一起约着锻炼，那节课的教练也是我们的朋友，教这节课的老师隐晦的跟我们说，每一年的元旦他的小孩都会和前妻一起过节，他反正是一个人不如来教课，实际上有几个生活美满的人会在过节的时候一个人来和一群陌生人来锻炼呢，但那天我们都心照不宣的一言不发，用满头的汗水代替了往肚子里咽的碎牙和泪水。”
Julia_Scott
7个月前
上海
123
31:49 谢谢小树老师，其实你分享哲学时我并不都能完全理解，但你分享面对糟心生活的心态、锻炼的感悟时，我总能汲取到一些勇气和力量🤝
FERNAN
7个月前
未知
126
高唱水手这段笑晕🙈以及请树老师把运动闲聊类播客速速提上议程😡